半夜睡覺(jué)腿抽筋，經(jīng)常發(fā)生，請(qǐng)問(wèn)下是什么原因？

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• ask_530354

  女，23歲。請(qǐng)問(wèn)下，半夜睡覺(jué)腿抽筋，經(jīng)常發(fā)生，請(qǐng)問(wèn)下是什么原因？

• 李強(qiáng)

  您好，這種情況多久了？

• ask_530354

  一周了

• 李強(qiáng)

  最近有過(guò)度勞累嗎或者劇烈運(yùn)動(dòng)等等？

• ask_530354

  嗯，有點(diǎn)，最近一直有出去帶團(tuán)

• 李強(qiáng)

  哦哦，平時(shí)飲食如何？

• ask_530354

  一直在走，現(xiàn)在抽完筋走幾步就痛

• 李強(qiáng)

  營(yíng)養(yǎng)均衡嗎

• ask_530354

  最近在減肥

• ask_530354

  之前一直吃的太油膩，現(xiàn)在在調(diào)整，吃清淡

• 李強(qiáng)

  首先一點(diǎn)哈，減肥可以，但是不能過(guò)度節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)要均衡

• ask_530354

  沒(méi)有過(guò)度，

• 李強(qiáng)

  多吃些高蛋白的食物，比如牛奶，魚(yú)肉等等補(bǔ)充鈣質(zhì)

• ask_530354

  嗯，我已經(jīng)好久沒(méi)喝牛奶，吃魚(yú)了

• ask_530354

  是缺鈣嗎？

• 李強(qiáng)

  然后你的抽筋主要還是和走路過(guò)多有關(guān)系的

• ask_530354

  嗯，可能累著了

• 李強(qiáng)

  這種情況每天都要給自己的腿部按摩按摩

• ask_530354

  嗯嗯

• 李強(qiáng)

  晚上睡覺(jué)前熱水泡腳哈

• ask_530354

  好的，需要好好休息了

• 李強(qiáng)

  嗯嗯，

• ask_530354

  謝謝醫(yī)生

• 李強(qiáng)

  沒(méi)什么大問(wèn)題，自我調(diào)整一下就好，記得多按摩放松促進(jìn)血液循環(huán)

• 李強(qiáng)

  熱水泡腳，足底按摩都可以

• ask_530354

  好的，謝謝醫(yī)生

• 李強(qiáng)

  不客氣的，應(yīng)該的，請(qǐng)問(wèn)還有什么不明白的嗎？

• ask_530354

  沒(méi)有了

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