頸椎病有什么辦法可以緩解嗎？

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• 鄒士軍

  您好

• 鄒士軍

  頸椎病一般是職業(yè)引起的

• ask_5194ca

  好啊

• ask_5194ca

  是的

• 鄒士軍

  我可以問一下您的職業(yè)么

• 鄒士軍

  有沒有經(jīng)常頸椎保持一個姿勢

• ask_5194ca

  我上班都是長時間低頭做事

• 鄒士軍

  比如長期用電腦

• ask_5194ca

  有

• 鄒士軍

  我給您幾個建議

• ask_5194ca

  好

• 鄒士軍

  第一，睡覺的枕頭一個拳頭高

• 鄒士軍

  不要過高、過低，甚至不墊枕頭

• 鄒士軍

  都是不好的

• ask_5194ca

  哦

• ask_5194ca

  我又比較喜歡墊高點

• 鄒士軍

  第二，不要讓頸椎保持一個姿勢，比如用電腦

• 鄒士軍

  玩麻將、看電視等

• 鄒士軍

  枕頭過高會改變生理曲度，引起頸椎病

• ask_5194ca

  哦

• 鄒士軍

  第三，您的工作使您長期低頭，建議您工作的時候，半小時左右，活動頸椎

• 鄒士軍

  前后左右活動

• 鄒士軍

  第四，工作一天后，可以學頸椎保健操

• ask_5194ca

  我比較喜歡趴著睡覺，要不就是側睡這樣有問題嗎？

• 鄒士軍

  第五，下班后，最好能讓家里人幫你按摩頸椎20-30分鐘

• 鄒士軍

  這就是不正確的姿勢

• 鄒士軍

  很容易引起頸椎病

• 鄒士軍

  按照我講的這些，可以緩解癥狀，也減緩加重情況

• ask_5194ca

  好的

• ask_5194ca

  謝謝

• 鄒士軍

  總結起來，頸椎病就是靠保養(yǎng)得

• 鄒士軍

  不客氣

• 鄒士軍

  希望能幫到您

• ask_5194ca

  有藥物可以緩解嗎

• 鄒士軍

  我個人不建議用藥物

• 鄒士軍

  首先藥物效果不是很理想，再有藥物對肝腎都會有影響

• 鄒士軍

  目前也是有比如頸復康一類的藥物

• 鄒士軍

  但是效果不是很理想

• ask_5194ca

  哦

• ask_5194ca

  好的

• 鄒士軍

  所以我不是很建議您用藥物

• 鄒士軍

  您可以從現(xiàn)在開始養(yǎng)成良好的習慣

• ask_5194ca

  有點難

• 鄒士軍

  比用任何藥物都有效

• 鄒士軍

  努力去做到

• 鄒士軍

  不要求您百分之百做到

• 鄒士軍

  這個每個人都是做不到的

• ask_5194ca

  呵呵

• 鄒士軍

  但是努力去做

• 鄒士軍

  慢慢就會有改善的

• 鄒士軍

  您要有這樣的想法

• 鄒士軍

  身體是自己的

• 鄒士軍

  必須愛護

• 鄒士軍

  身體是革命的本錢

• 鄒士軍

  是不是呢

• ask_5194ca

  是啊

• ask_5194ca

  謝了

• 鄒士軍

  不客氣

• ask_5194ca

  不打擾了

• 鄒士軍

  好的

• 鄒士軍

  再見

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