壓力大導(dǎo)致心情煩躁怎么緩解？

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• ask_pC_Olg

  感覺今天心情好差啊，因?yàn)樽约旱牟恍⌒?，將自己做了好久的代碼刪了，懊悔啊，還有周圍朋友有幾個都找到工作

• 翁曼

  好飯不怕晚

• ask_pC_Olg

  還有個問題

• ask_pC_Olg

  就現(xiàn)在自己好煩啊

• ask_pC_Olg

  好像腦袋短路啦

• 翁曼

  焦慮引起的

• ask_pC_Olg

  恩

• ask_pC_Olg

  突然壓力增大了很多

• ask_pC_Olg

  還有這個周六要考試

• ask_pC_Olg

  盡管工作最重要

• 翁曼

  這是進(jìn)入社會必須要經(jīng)歷的

• 翁曼

  多鼓勵自己

• ask_pC_Olg

  但是自己心理潛意識的

• ask_pC_Olg

  關(guān)注

• 翁曼

  多看正面的

• ask_pC_Olg

  其實(shí)我之前也工作過

• ask_pC_Olg

  是船員

• ask_pC_Olg

  比較特殊

• 翁曼

  是

• ask_pC_Olg

  和陸地上工作還是有區(qū)別的

• 翁曼

  多和知己聊聊

• 翁曼

  不要自己憋著

• ask_pC_Olg

  他已經(jīng)上班啦

• ask_pC_Olg

  剛才打電話

• ask_pC_Olg

  沒打通

• 翁曼

  世界上比你悲催的人多的是

• 翁曼

  你只是暫時不如意

• ask_pC_Olg

  恩

• ask_pC_Olg

  怎么調(diào)節(jié)自己的焦慮呢？

• ask_pC_Olg

  還有感覺時間過得太快啦

• 翁曼

  主要是想來

• 翁曼

  想開

• ask_pC_Olg

  恩

• 翁曼

  多聽舒緩音樂

• ask_pC_Olg

  剛才給我媽打電話啦

• ask_pC_Olg

  她也開導(dǎo)我

• 翁曼

  你是她的驕傲

• ask_pC_Olg

  恩

• 翁曼

  不要被暫時困難擊敗

• ask_pC_Olg

  是的

• 翁曼

  祝你成功

• ask_pC_Olg

  關(guān)鍵是調(diào)節(jié)焦慮

• ask_pC_Olg

  好，謝謝！

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