六十歲的老頭半夜腿總抽筋是怎么回事？

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• ask_yNkacM

  六十歲的老頭半夜腿總抽筋是怎么回事？吃點什么藥

• 肖燕飛

  你好！

• ask_yNkacM

  你好

• 肖燕飛

  有什么能幫到您？

• ask_yNkacM

  問一下老人半夜腿抽筋怎么回事？吃點什么補補

• 肖燕飛

  有沒有查下微量元素，是不是缺鈣了？

• ask_yNkacM

  沒查過

• 肖燕飛

  嗯，那去查下看，若是的話就要補鈣了

• ask_yNkacM

  缺鈣的話吃什么鈣好一些

• 肖燕飛

  建議食補

• 肖燕飛

  最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣比藥物補鈣更安全，不會引起血鈣過量。 　　老人每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶制品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次，選擇健康的生活方式，少喝咖啡和可樂，不要吸煙，這些都會造成骨量丟失。除此以外，曬太陽和戶外運動也有利于鈣的吸收和利用。這些都是安全的補鈣方法，老人們根本沒有必要每天服用鈣劑。

• 肖燕飛

  還在線嗎？

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