有沒有什么方法可以使眼睛放松，緩解眼疲勞？

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• ask_792508

  男，19歲。有沒有什么方法可以使眼睛放松，緩解眼疲勞

• 訾迎新

  您好

• ask_792508

  你好！有沒有什么方法可以使眼睛放松，緩解眼疲勞

• 訾迎新

  請問您戴眼鏡不

• ask_792508

  上課的時候戴，平時不戴

• 訾迎新

  嗯，多少度

• ask_792508

  兩只眼睛250°

• 訾迎新

  可以熱敷一下眼睛，然后按摩。如果疲勞嚴(yán)重，配合用點(diǎn)施圖倫滴眼液，防疲勞很好的

• ask_792508

  有沒有另外一種辦法？

• 訾迎新

  可以用菊花、枸杞、決明子泡水喝，對眼睛有好處。

• ask_792508

  可以放松眼疲勞嗎？

• 訾迎新

  可以的

• 訾迎新

  平時看書、電子產(chǎn)品半小時要起身休息下

• 訾迎新

  自己注意調(diào)理

• ask_792508

  、黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后一手掌熨貼雙眼，反復(fù)三次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。 2、兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭梢仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動，先從右向左轉(zhuǎn)10次，從左向右轉(zhuǎn)10次。然后停，放松肌肉，再重復(fù)上述運(yùn)動，如此3遍。此法于早晨在花園內(nèi)進(jìn)行最好，能起到醒腦明目之功效。 3、身體取下蹲姿式，用雙手分別攀住兩腳五趾，并稍微用力地往上扳，用力時盡量朝下低頭，這樣便有助于使五臟六腑的精氣精氣上升至頭部，從而起到營養(yǎng)耳目之作用。 4、腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸氣，侍氣吸到最大限度時，用右手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。 這些方法有用嗎？

• 訾迎新

  您可以試試

• ask_792508

  平時看電子產(chǎn)品半小時后要休息多長時間呢？

• 訾迎新

  休息10分鐘

• ask_792508

  閉眼休息嗎？

• 訾迎新

  嗯嗯，或者遠(yuǎn)眺

• ask_792508

  哦哦！知道了！

• 訾迎新

  嗯

• ask_792508

  好的！

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