晚上怎么樣才能快速的入睡?我有的時(shí)候很累了就是睡不著怎么辦?用冷水敷頭可以嗎?要不然做一做俯臥撐可以嗎?應(yīng)該怎么辦?
張業(yè)明
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晚上怎么樣才能快速的入睡
張業(yè)明
動(dòng)作后洗個(gè)熱水澡,心里想著很累,想休息
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什么動(dòng)作
張業(yè)明
運(yùn)動(dòng)
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可是我有的時(shí)候很累了就是睡不著怎么辦
張業(yè)明
身體累了,心沒(méi)累也睡不著,想多了越想越新鮮
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就是啊,
張業(yè)明
喝點(diǎn)酒,好睡得很
張業(yè)明
要不就吃點(diǎn)中藥養(yǎng)心安神
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用冷水敷頭可以嗎
張業(yè)明
絕對(duì)不行
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為什么
張業(yè)明
傷頭部血管
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看來(lái)我只有運(yùn)動(dòng)了
張業(yè)明
可以喝點(diǎn)酒
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做一做俯臥撐可以嗎
張業(yè)明
可以
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還有仰臥起坐
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這樣鍛煉身體
張業(yè)明
可以
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喝啤酒行嗎
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我馬上面臨高考可不敢多喝白酒
張業(yè)明
不能喝啤酒
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傷身體嗎
張業(yè)明
買(mǎi)點(diǎn)人參,枸杞,杜仲,益智仁,酸棗仁,肉叢蓉,巴戟天各50克,泡酒5斤,每晚睡前20分鐘,喝五錢(qián)到一兩.
張業(yè)明
又補(bǔ)腎,又養(yǎng)心安神了
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哦,記住了
張業(yè)明
嗯
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謝了
張業(yè)明
不客氣.
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