頭發(fā)白的快還掉缺什么？

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• ask_404739

  男，37歲。請問一下，頭發(fā)白的快，缺什么，還掉，。。

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  頭發(fā)白的原因很多，包括遺傳、營養(yǎng)、精神因素等有關(guān)

• ask_404739

  營養(yǎng)怎么講，缼什么

• 在線醫(yī)生

  可以多吃維生素B1、B2、B6

• 在線醫(yī)生

  含銅、鐵多的微量元素的食物

• ask_404739

  比如，什么呢

• 在線醫(yī)生

  各種粗糧、豆類

• 在線醫(yī)生

  核桃、黑芝麻、黑木耳、菠菜、西紅柿等

• ask_404739

  哦

• 在線醫(yī)生

  各種粗糧、豆類

• 在線醫(yī)生

  核桃、黑芝麻、黑木耳、菠菜、西紅柿等

• 在線醫(yī)生

  最近是否精神壓力過大

• ask_404739

  有點

• 在線醫(yī)生

  保持心情舒暢～如果可以進行一些體育鍛煉可以放松心情

• ask_404739

  跑步，還是什么

• 在線醫(yī)生

  可以

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