晚上吃的東西是都轉(zhuǎn)化成脂肪了么？

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• ask_733990

  我17歲，男，原來160，我靠吃的少多運(yùn)動目前減肥到125，昨天早上和中午我都控制的很好，到了晚上朋友聚餐，就吃多了，覺得撐，今天早上一稱竟然比昨天早上重了3斤，我吃的也沒有3斤啊，也沒吃多少肉啊，怎么會這樣，睡前我還做的減肥操呢

• 鄭周林

  你好！你晚上吃東西體重肯定是會增加的，減肥最主要的也就是需要清腸，光靠運(yùn)動或者光靠調(diào)節(jié)飲食都是達(dá)不到理想效果的！

• ask_733990

  那這些東西是都轉(zhuǎn)化成脂肪了么？

• 鄭周林

  你好！每個(gè)人的消化都是靠胃小腸大腸的吸收，而它吸收的只是有用的物質(zhì)，吸收的過程會產(chǎn)生能力，脂肪，和殘?jiān)?，脂肪只是一部分?p>

• ask_733990

  那如果我接下來幾天吃的少多運(yùn)動的話，體重會降下來的是嗎

• 鄭周林

  你好！如果你是脂肪型肥胖節(jié)食和運(yùn)動是可以達(dá)到減肥的效果的，但是要堅(jiān)持，減肥是一個(gè)長期的過程，當(dāng)你減掉脂肪之后你就要練肌肉，并且要有專業(yè)的人指導(dǎo)你練肌肉，這樣不容易反彈。

• ask_733990

  哦哦，我明白了，這些醫(yī)生，關(guān)鍵還是減肥后的保持和練肌肉，那肥胖除了脂肪型還有什么啊，家族遺傳型？？

• ask_733990

  打錯(cuò)了，剛才應(yīng)該是謝謝醫(yī)生，嘻嘻

• 鄭周林

  呵呵！除了脂肪型還有，肌肉型，這種事比較難減的，要塑型！還有一種就是天生的！

• 鄭周林

  沒關(guān)系的！愿你減肥成功，變成一個(gè)帥小伙，以后有什么問題都可以問我，可以關(guān)注我！

• ask_733990

  我靠，還有天生的，好吧，我不是天生的瘦子，OK我會關(guān)注你的，我已經(jīng)瘦身成功了，我只需要再瘦4斤，125就行，太瘦也不好，總之有什么問題我會請教你的

• 鄭周林

  嗯嗯！可以！

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