身體的毛病是不是有焦慮癥啊？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vmIUGA

  醫(yī)生我常常把身體的毛病想的很嚴(yán)重很煩 我是不是有焦慮癥?。?p>

• 付小姣

  您好，焦慮癥有很多診斷標(biāo)準(zhǔn)，而且會對工作和生活產(chǎn)生很大影響，您可能對自身身心狀況過于敏感了，不要輕易扣心理問題的帽子哦

• ask_vmIUGA

  這要怎麼辦

• 付小姣

  建議就是：

• 付小姣

  一 不過分關(guān)注身體小不適

• ask_vmIUGA

  身體小毛病就會想的很糟糕

• 付小姣

  二 遇事往好的方面想，不要過分關(guān)注負(fù)面信息，畢竟事物都有兩面性

• 付小姣

  三 提高心理耐搓力，

• ask_vmIUGA

  這也算自律神經(jīng)失調(diào)嗎

• 付小姣

  不算的，呵呵，

• 付小姣

  神經(jīng)衰弱的話 會有其他很多癥狀，比如 睡眠不良，心情莫名很焦慮，無緣無故擔(dān)憂等等

• ask_vmIUGA

  對

• 付小姣

  那您。。。

• ask_vmIUGA

  是不是越在意身體越覺得問題加重

• ask_vmIUGA

  我。。。

• 付小姣

  身體疼痛等確實(shí)會有感覺反應(yīng)，

• 付小姣

  而越是在意就會越覺得不舒服

• ask_vmIUGA

  就身體狀況不好我就煩

• 付小姣

  森田正馬 治療神經(jīng)癥方面很在行 當(dāng)時提出了 順其自然 為所當(dāng)為 的八字方針

• ask_vmIUGA

  什麼意思

• 付小姣

  就是說 把注意力放在日常工作、生活上，忍受著痛苦也要堅持工作，這樣

• 付小姣

  隨著時間的推移及自己的不關(guān)注，癥狀會漸漸減輕

• ask_vmIUGA

  ㄛㄛ

• ask_vmIUGA

  好像有道理耶

• 付小姣

  身體不舒服 會煩會惱 但是這并不會改善情況，反之 還會隨著你的過分在意而更煩，從而惡性循環(huán)

• ask_vmIUGA

  是不是越煩越惡化

• 付小姣

  不至于 突然惡化 但是會情況越來越遭

• 付小姣

  尤其是心理狀態(tài)

• 付小姣

  建議您搜一下 森田正馬的書 關(guān)于神經(jīng)癥方面的

• ask_vmIUGA

  常常人說的沒事也煩出病來 對嗎

• 付小姣

  推薦 張德芬的 遇見未知的自己給您

• 付小姣

  是的

• ask_vmIUGA

  那些書

• ask_vmIUGA

  臺灣找的到嗎

• 付小姣

  有的

• ask_vmIUGA

  好的

• ask_vmIUGA

  謝謝你給我意見

• 付小姣

  張德芬是臺灣作家 ，寫了一系列心身靈方面的書 都不錯

• 付小姣

  不客氣 以后有困擾了 歡迎咨詢 小付醫(yī)生 祝您生活愉快

• ask_vmIUGA

  恩

• ask_vmIUGA

  小付是你嗎

• 付小姣

  ***，小付醫(yī)生

• 付小姣

  是的

• ask_vmIUGA

  好的 謝謝您

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