患有強(qiáng)迫癥該怎么克服自己呢？

強(qiáng)迫癥該怎么辦，總是重復(fù)思考，大腦很疲勞很煩，又不敢讓別人知道

ask_c3rF9k 2014-09-01 16:26:41

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉曉雷 醫(yī)師

北京市東城區(qū)第一人民醫(yī)院醫(yī)學(xué)影像科

主治疾病：結(jié)核,特發(fā)性肺間質(zhì)纖維化,肺氣腫,冠心病,主動(dòng)脈夾層,主動(dòng)脈瘤,腦垂體瘤,腦梗塞,頸椎病,腰椎壓縮性骨折,腰椎間盤突出,腰椎退行性疾病,肝癌,急性胰腺炎,膽囊炎,膽囊癌,腎結(jié)石,腎癌,腎上腺腫瘤,輸尿

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強(qiáng)迫癥該怎么辦，總是重復(fù)思考，大腦很疲勞很煩，又不敢讓別人知道
劉曉雷

暫時(shí)先別輕易給自己扣上強(qiáng)迫癥的帽子。在煩躁的時(shí)候注意提醒自己保持心靜，暗暗告誡自己發(fā)展下去會(huì)變成強(qiáng)迫癥。有時(shí)即使提醒了自己心靜下來，暗暗告誡自己那是強(qiáng)迫癥不應(yīng)該去做但仍然抑制不住自己的想法，這其實(shí)是有點(diǎn)痛苦的。這時(shí)候轉(zhuǎn)移注意力很重要，有候我們告誡自己不要想一件事往往更難不去想這件事。此時(shí)可以選擇找朋友聊聊天、打打游戲、做做運(yùn)動(dòng)等等轉(zhuǎn)移注意力。
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嗯只好這樣
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嗯只好這樣
劉曉雷

請(qǐng)問,還有什么能幫您的嗎?
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沒了

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