女年齡46經(jīng)常腰疼然后確診為腰間盤突出等

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ieb-_Q

  下肢沒有覺得麻木，什么工作都沒有干，就是以前開超市睡的炕很涼，從那以后就腰疼

• ask_ieb-_Q

  站的時(shí)間不長(zhǎng)，那怎么鍛煉，往后突出是指往內(nèi)部突出還是往外？

• 翟立強(qiáng)

  當(dāng)然是往外了，你坐著別時(shí)間太長(zhǎng)了

• ask_ieb-_Q

  嗯嗯，謝謝，老躺著也不行。天變了就疼

• 翟立強(qiáng)

  你目前用熱毛巾熱敷腰部，臥床休息半月

• ask_ieb-_Q

  那意思是什么都不能做嗎

• 翟立強(qiáng)

  適當(dāng)鍛煉，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)啊

• ask_ieb-_Q

  噢噢，怎樣鍛煉

• 翟立強(qiáng)

  運(yùn)動(dòng)干活的時(shí)候腰部姿勢(shì)別時(shí)間太長(zhǎng)了，適當(dāng)休息

• ask_ieb-_Q

  噢噢！

• ask_ieb-_Q

  腰疼老反復(fù)，主要是老扭腰。

• ask_ieb-_Q

  偶爾不注意就比如說是掃地就給閃了

• 翟立強(qiáng)

  建議你買個(gè)腰托待上，固定要部的

• ask_ieb-_Q

  多少錢一個(gè)

• ask_ieb-_Q

  腰脫是熱的嗎？

• 翟立強(qiáng)

  不是熱的，不貴二十元左右，藥店有賣的

• ask_ieb-_Q

  我現(xiàn)在就帶著一個(gè)是全是鋼板那樣的

• ask_ieb-_Q

  平時(shí)做些什么運(yùn)動(dòng)呢？

• 翟立強(qiáng)

  那也可以先戴著也行，平時(shí)快走，早晨做操，只要不是劇烈運(yùn)動(dòng)都可以

• 翟立強(qiáng)

  還有需要喲幫組的嗎

• ask_ieb-_Q

  我都不知道你說的什么

• 翟立強(qiáng)

  我說還有咨詢我的嗎

• ask_ieb-_Q

  沒有了，謝謝

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