我最近開車?yán)蠐?dān)心撞了人自己不知道,尤其車子顛到坑,就緊張不安,就不??捶垂忡R,我開車5年了,最近2個月才有的,我是職業(yè)司機(jī)
ask_748625
我最近開車?yán)蠐?dān)心撞了人自己不知道,尤其車子顛到坑,就緊張不安,就不??捶垂忡R,我開車5年了,最近2個月才有的,我是職業(yè)司機(jī)
張群先
你好,據(jù)你所述,你的情況有強(qiáng)迫傾向
ask_748625
要怎么治療,我不開車沒事
張群先
你的情況可能為內(nèi)心緊張過度造成的,首先,我們要學(xué)會放松身心。放松也是需要鍛煉的。當(dāng)遇到什么事情的時候先讓自己冷靜下來,盡量不去想發(fā)生了什么,讓自己的大腦在短時間內(nèi)得到休息。或者只是深呼吸。其次,轉(zhuǎn)移自己的注意力。當(dāng)強(qiáng)迫出現(xiàn)后,讓自己聽音樂大聲讀書來停止無意識的強(qiáng)迫行為。
ask_748625
我老是幻想撞人了,自己不知道,肇事逃逸,保險公司不理賠
張群先
你的情況屬于強(qiáng)迫思維
張群先
建議你當(dāng)強(qiáng)迫觀念一出現(xiàn),即用聲音干擾,效果也較滿意。
張群先
還有需要咨詢的嗎,如果沒有系統(tǒng)會結(jié)束對話,方便新患者的進(jìn)入咨詢
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