蛋白粉都什么時候吃好呢？

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• ask__kpNHY

  、醫(yī)生，我想問下，每天的蛋白質(zhì)份什么時候吃最好？我每天都有運動，我的時間規(guī)律都是中午起床，凌晨才睡覺，請問如何安排我吃蛋白的時間呢

• 蔣群禮

  如果是為了鍛煉肌肉強度而服用蛋白質(zhì)的話，早上起來的時候，跟晚上睡覺的時候進行蛋白質(zhì)補充比較好

• ask__kpNHY

  想胖也想長肌肉，你看我的時間規(guī)律適合喝嗎？會不會不吸收阿半夜喝

• 蔣群禮

  起床的時候跟晚上睡覺的時候服用吧

• ask__kpNHY

  我一般凌晨才睡的，這樣也可以嗎？

• 蔣群禮

  可以的

• ask__kpNHY

  那早上起來的時候，需要吃東西才喝嗎

• 蔣群禮

  吃完早餐喝蛋白粉嘛

• ask__kpNHY

  明白了，那是用水沖比較好還是拿牛奶沖呢？

• 蔣群禮

  用水沖！

• ask__kpNHY

  好的，那運動完不用喝嗎？等到睡前才喝嗎v

• 蔣群禮

  運動完不用喝

• 蔣群禮

  睡前才飲用

• ask__kpNHY

  哦。

• ask__kpNHY

  好吧！

• 蔣群禮

  還有其他問題嗎？

• ask__kpNHY

  沒有了，謝謝醫(yī)生！

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