在騎行中腳抽筋了咋辦？

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• ask_A1B283

  在騎行中腳抽筋了咋辦？

• ask_A1B283

  在騎行中腳抽筋了咋辦？

• 仲威振

  你好，這個(gè)時(shí)候需要停車路邊處理

• 仲威振

  不要繼續(xù)騎行

• ask_A1B283

  但是在山區(qū)有沒有醫(yī)院什么的

• 仲威振

  不用去醫(yī)院

• ask_A1B283

  我想休息會(huì)兒繼續(xù)

• 仲威振

  要學(xué)會(huì)自我處理

• ask_A1B283

  怎么弄大夫

• 仲威振

  停車在路旁，仰臥在地上把抽筋的下肢屈曲，用雙手抱住抽筋一側(cè)的腳尖

• 仲威振

  用力向前方做蹬踏動(dòng)作，手不要松開

• ask_A1B283

  還有簡(jiǎn)單點(diǎn)的方法沒得

• 仲威振

  不要暴力，逐漸加大蹬踏的力度，大約10幾秒后就不抽筋了

• 仲威振

  這個(gè)時(shí)候你用手輕輕地按摩抽筋的部位2-3分鐘

• 仲威振

  這個(gè)辦法是最簡(jiǎn)單的

• 仲威振

  足球運(yùn)動(dòng)員、游泳運(yùn)動(dòng)員抽筋，都是這樣自救

• ask_A1B283

  哦哦，好的

• 仲威振

  你要找好那個(gè)力度，非常有效，立竿見影

• ask_A1B283

  謝謝你

• 仲威振

  記住是蹬腿，而不是蹬腳尖

• 仲威振

  別搞錯(cuò)了用力的角度

• 仲威振

  就是逐漸把腿蹬直

• 仲威振

  請(qǐng)不要客氣，希望我的解答能夠幫到你，沒有其它問題就再見了，祝你萬事如意！

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