得了神經衰弱應該怎么辦？

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• ask_850701

  女，22歲。抑郁狀態(tài)接近兩個月，現(xiàn)在注意力不集中，滿腦子消極思想，閱讀困難怎么辦？

• ask_850701

  女，22歲。抑郁狀態(tài)接近兩個月，現(xiàn)在注意力不集中，滿腦子消極思想，閱讀困難怎么辦？

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張思敏

  你好！

• 張思敏

  看到了你的報告，最后一張看不清楚，

• 張思敏

  看到了醫(yī)生給你開的藥物

• ask_850701

  我再發(fā)一張

• 張思敏

  服藥后，感覺如何？

• 張思敏

  2個月前，還記得第一次出現(xiàn)情緒低落的情況嗎？

• ask_850701

  服藥感覺睡眠好了點

• 張思敏

  嗯，

• ask_850701

  是覺得壓力太大，郁悶，沒人傾訴，沒自信安全感

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  都有哪些壓力呢？

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張思敏

  嗯，是工作環(huán)境

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_850701

  我那時每天都記錄心情的，很焦慮緊張擔心

• ask_850701

  還有好多日記

• 張思敏

  嗯，看到了

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張思敏

  這些煩心的事，有記日記，

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張思敏

  有沒有和父母或者好朋友說過呢？

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_850701

  說過了，他們都是叫我想開點就好了，可我就好像強迫思維一樣的胡思亂想

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張思敏

  是的，看得出你很明白

• 張思敏

  需要多出去走走

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_850701

  這個第二次醫(yī)生跟我說的話,和上面圖片上的開的藥

• 張思敏

  嗯嗯，

• 張思敏

  你能勇敢的找醫(yī)生，說明你真的沒有大問題

• 張思敏

  只是希望自己不要再繼續(xù)消沉下去，

• 張思敏

  更好的生活，

• ask_850701

  是啊，那個醫(yī)生都是這樣說的，你也很理解我

• 張思敏

  具體生活工作中，遇到什么困難呢？讓你一直情緒不好？

• ask_850701

  剛開始是工作壓力，加上一下子沒人陪伴了，工作我也不喜歡太累了可是還要繼續(xù),現(xiàn)在就是因為這個病而沒信心怕這個病影響我工作和生活，現(xiàn)在注意力不集中，滿腦子都有消極思想

• ask_850701

  感覺我總是怕這怕那,胡思亂想的

• ask_850701

  總是因為這些而心不在焉，閱讀理解能力下降甚至有點困難了

• ask_850701

  醫(yī)生還在嗎？

• 張思敏

  對不起，接了個電話

• 張思敏

  嗯，遇到問題，你可以積極面對，還尋求醫(yī)生幫助，

• 張思敏

  不要想的過多，

• 張思敏

  盡可能的減少獨處時間，

• 張思敏

  多和同齡人交流溝通，

• 張思敏

  把自己不開心的事多說幾遍，可以和父母朋友，閨蜜，多傾訴，

• 張思敏

  對你的情緒穩(wěn)定有幫助，

• 張思敏

  還可以像你說的那樣，和好朋友在假期出去短期的旅游幾天，

• ask_850701

  好，我這樣的狀況去工作好嗎？我快要面臨新工作了，我很緊張我怕我這樣的情緒新工作不能勝任啊

• ask_850701

  現(xiàn)在暫時沒有條件去旅游

• ask_850701

  現(xiàn)在藥也吃完了，我想再去看醫(yī)生吃藥

• 張思敏

  嗯，可以工作的

• 張思敏

  從你的聊天看，你真的沒有什么問題，

• 張思敏

  可以暫時不再服用那些，

• 張思敏

  服用谷維素調節(jié)一下，

• 張思敏

  保證充足睡眠，

• 張思敏

  同時，一定要多和人交流溝通，

• 張思敏

  多說幾遍，你的情緒會好的快

• 張思敏

  好嗎？

• ask_850701

  就是我不去看醫(yī)生也行嗎？我想去聽聽醫(yī)生的意見？之前那個心理醫(yī)生叫我吃一個星期藥再打算的，現(xiàn)在我回家了要去別的醫(yī)院那里看了

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  藥吃完了，感覺也好多了對嗎？

• ask_850701

  應該是吧，我是拿了藥吃第二天就回家了，睡眠就好了點，之前會早醒，早晨心情很差很沉重的，現(xiàn)在睡眠好了點，只是我心理作用還很大

• 張思敏

  慢慢來，

• ask_850701

  昨晚又沒睡好

• 張思敏

  多和別人交流，

• 張思敏

  不要想的過多，減少獨處時間

• 張思敏

  會好的

• ask_850701

  嗯呢，我也覺得獨處時壞念頭就特別重

• 張思敏

  是的，

• 張思敏

  昨晚沒睡好，今晚早點休息

• ask_850701

  今晚要自己睡了，獨處

• 張思敏

  早點休息吧，沒事的

• ask_850701

  嗯嗯，醫(yī)生你說看些心理書籍對壞念頭情緒會有幫助嗎？

• 張思敏

  有幫助的，

• 張思敏

  很多人，都是自己把自己治好了呢？

• ask_850701

  希望我也會自己治好自己!醫(yī)生你可以推薦一些好書籍給我看看嗎？

• 張思敏

  心理咨詢師考試書

• 張思敏

  學習心理首先自己獲益

• ask_850701

  這是書名嗎？京東淘寶這些可以買得到嗎？

• 張思敏

  網上有賣的，

• ask_850701

  我有一本《自我訓練改變焦慮和抑郁的習慣》

• 張思敏

  可以看

• ask_850701

  我看了幾十頁，說的都是安全感和自我訓練這兩個重點

• 張思敏

  不要看太難的

• 張思敏

  看看心理學基礎

• ask_850701

  噢噢，太難的書是不是會效果不大？

• 張思敏

  太難的，你沒有基礎，看的不明白

• ask_850701

  嗯嗯，也是

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_850701

  我本來還準備買這些書來看

• 張思敏

  圖片接受不到哦

• 張思敏

  圖片接受不到哦

• ask_850701

  我再發(fā)

• 張思敏

  看到了

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_850701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_850701

  收到兩張嗎？

• 張思敏

  嗯嗯，看到了

• 張思敏

  都看到

• 張思敏

  買心理咨詢師，考試用書，基礎知識

• 張思敏

  先看

• ask_850701

  好好

• ask_850701

  你覺得我這些書怎么樣？

• 張思敏

  挺好的

• 張思敏

  你有信心走出煩惱，我也相信你一定可以的！

• 張思敏

  已經不早了，早點休息吧，美女！

• ask_850701

  非常感謝醫(yī)生您!晚安

• 張思敏

  晚安！也非常感謝你，能和我說這么多，期待可以幫助到你，晚安！

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