連續(xù)3天晚睡睡眠不足怎么辦？

女，26歲。連續(xù)三天晚睡，睡眠不足，之后突然耳鳴，現(xiàn)在耳鳴持續(xù)兩天了，這兩天睡眠質(zhì)量也不太好，請問怎么改善耳鳴

ask_273134 2017-05-21 13:15:35

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李啟波 二級心理咨詢師

李啟波個人咨詢室心理咨詢科

主治疾?。夯閼偾楦凶稍?，人際關(guān)系，親子關(guān)系，青少年心理健康教育，焦慮癥，抑郁癥等

ask_273134

女，26歲。連續(xù)三天晚睡，睡眠不足，之后突然耳鳴，現(xiàn)在耳鳴持續(xù)兩天了，這兩天睡眠質(zhì)量也不太好，請問怎么改善耳鳴
李啟波

建議先去醫(yī)院檢查一下
李啟波

注意休息，作息時間調(diào)整好，學(xué)會放松自己
ask_273134

要去醫(yī)院檢查嗎？
李啟波

是
ask_273134

好吧，謝謝！
李啟波

根據(jù)你的表述，最好調(diào)整好休息時間休息好
ask_273134

嗯
ask_273134

知道了
李啟波

學(xué)會放松自己
李啟波

放松心情也是不錯的方法
ask_273134

好的
ask_273134

好
李啟波

祝您健康快樂

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