有點抑郁了要如何緩解呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_551103

  女，18歲。我好像有點抑郁了怎么辦，，，，，，，，，，，，

• 李鳳秋

  您好

• 李鳳秋

  出現(xiàn)多久了？

• ask_551103

  兩個星期吧

• 李鳳秋

  嗯

• 李鳳秋

  不好意思，等我一下

• 李鳳秋

  您好

• 李鳳秋

  在嗎

• 李鳳秋

  剛才網(wǎng)不好

• 李鳳秋

  現(xiàn)在好了

• ask_551103

  嗯

• 李鳳秋

  你自己不確定是抑郁情緒？

• 李鳳秋

  你都有哪些反應(yīng)？

• 李鳳秋

  ？？？

• 李鳳秋

  你能簡單說說你的情況嗎？

• ask_551103

  等一下

• 李鳳秋

  嗯

• ask_551103

  然后什么都不想管，什么都不想做

• 李鳳秋

  你最近發(fā)生了什么讓你有壓力的事件了嗎？

• ask_551103

  有時候想一些事情就想哭，經(jīng)常胡思亂想

• 李鳳秋

  抑郁情緒出現(xiàn)是有壓力源的

• 李鳳秋

  你那里很亂

• 李鳳秋

  我聽的不是很清楚

• 李鳳秋

  打字吧

• ask_551103

  我剛下班

• 李鳳秋

  既然沒有什么太大的事件

• 李鳳秋

  都是一些小事

• 李鳳秋

  那就建議你多加強和別人的溝通

• 李鳳秋

  要讓自己學(xué)會勇敢及時的傾訴出來

• ask_551103

  可不想和別人融入一起

• 李鳳秋

  傾訴出來會讓你的不良情緒得到緩解

• 李鳳秋

  那就和自己信得過的人傾訴

• ask_551103

  沒有信的過的人

• ask_551103

  沒有朋友

• ask_551103

  我爸媽也不會懂的

• 李鳳秋

  如果是這樣那就借助外力

• 李鳳秋

  你可以找自己信得過的咨詢師來幫助你做心理疏導(dǎo)

• 李鳳秋

  你也可以指定我咨詢，如果你愿意的話

• 李鳳秋

  我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號是***，有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• ask_551103

  嗯嗯，謝謝

• ask_551103

  網(wǎng)上的哪些測試題 ，有可信度嗎

• 李鳳秋

  只能做參考

• 李鳳秋

  不客氣

• 李鳳秋

  你還有其他心理問題嗎？

• ask_551103

  沒有，謝謝

• 李鳳秋

  好的

• 李鳳秋

  平時注意多出去走走，讓自己多接觸人，多走入大自然

• 李鳳秋

  有一些自己愿意做的興趣愛好

• 李鳳秋

  你的抑郁情緒會緩解的

• 李鳳秋

  如果沒有問題了，一會系統(tǒng)就會自動關(guān)閉對話了

• 李鳳秋

  我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號是***，下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• 李鳳秋

  再見！祝您開心！

展開全部內(nèi)容