脖子很痛不敢低頭有什么辦法改善這個(gè)情況？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_c7srFE

  醫(yī)生您好，最近很明顯感覺后脖子很疼，完全不敢低頭，特別難受，感覺整個(gè)肩膀都酸溜溜的，感覺自己得了頸椎病，想問下有什么方法能改善這個(gè)情況，現(xiàn)已啥也不能干

• 華鐵峰

  你好

• ask_c7srFE

  醫(yī)生您好

• 華鐵峰

  應(yīng)該是你平時(shí)，頸部總是長時(shí)間一個(gè)姿勢造成的。

• 華鐵峰

  像這種情況，建議你不要長時(shí)間一個(gè)姿勢，每天多活動(dòng)活動(dòng)頸部，活動(dòng)后用手拍打一段時(shí)間

• ask_c7srFE

  拍打中間難受骨頭的地方嘛

• 華鐵峰

  整個(gè)頸部后面

• ask_c7srFE

  醫(yī)生我還咨詢下，晚上睡覺不管是枕高枕頭還是挨枕頭后脖子都挺難受的，應(yīng)該怎么辦呢

• 華鐵峰

  主要是多扭動(dòng)頸部，左右，前后，以及轉(zhuǎn)圈搖頭

• ask_c7srFE

  一般幾天會(huì)有效果呢

• 華鐵峰

  目前最好不用枕頭

• 華鐵峰

  一星期

• ask_c7srFE

  平著不用枕頭睡覺可以吧

• 華鐵峰

  當(dāng)然可以，而且對你現(xiàn)在情況有好處

• ask_c7srFE

  還有想問下醫(yī)生，我感覺頸椎不好經(jīng)常會(huì)頭疼，惡心，跟現(xiàn)在頸椎不好有關(guān)系不

• 華鐵峰

  有

• 華鐵峰

  上面告訴你的活動(dòng)方式，一定要堅(jiān)持，一有時(shí)間就活動(dòng)活動(dòng)，拍拍。

• ask_c7srFE

  還想問下現(xiàn)在這種情況可以做推拿和按摩嘛

• 華鐵峰

  可以，但是不如按建議做合適

• 華鐵峰

  畢竟讓別人推拿按摩，有時(shí)間限制，但是按建議做就沒有時(shí)間限制啦！

• ask_c7srFE

  恩恩，堅(jiān)持還是可以的，只是現(xiàn)在這個(gè)頸椎疼的影響上班了，想推拿下緩解

• 華鐵峰

  可以，開始按摩的幾天可能會(huì)加重

• ask_c7srFE

  啊，還能加重呀

• 華鐵峰

  開始按摩后疼痛可能會(huì)加重

• ask_c7srFE

  哦，也是得一點(diǎn)一點(diǎn)緩解的吧

• 華鐵峰

  對

• ask_c7srFE

  好的好的

• ask_c7srFE

  我也試試，謝謝醫(yī)生

• 華鐵峰

  不客氣

展開全部內(nèi)容