平時不注意有點駝背還能糾正嗎？

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• ask_481583

  男, 28歲。28了，平時不注意有點駝背，脖子向前伸，還能糾正嗎？

• 趙茜

  你好

• ask_481583

  額，醫(yī)生好

• 趙茜

  可以糾正，但是比較麻煩

• ask_481583

  怎么糾正？

• 趙茜

  平時走路把頭抬起來，努力挺直身體

• ask_481583

  我已經(jīng)堅持三天了

• ask_481583

  腰酸背痛

• 趙茜

  這個三天不管用

• 趙茜

  要長期，堅持

• ask_481583

  一不注意又躬著了

• ask_481583

  嗯

• 趙茜

  要注意

• ask_481583

  堅持

• 趙茜

  可以自己練瑜伽糾正體型

• ask_481583

  就這樣一直堅持就好了？

• 趙茜

  也可按摩一下

• 趙茜

  對，堅持

• ask_481583

  按摩哪里？

• 趙茜

  肩背

• ask_481583

  做什么運動最好呢

• 趙茜

  瑜伽

• 趙茜

  可以去健身房

• ask_481583

  擴胸運動，俯臥撐可以嗎？

• ask_481583

  沒那個條件，哈哈

• 趙茜

  可以

• 趙茜

  自己下載瑜伽課程

• ask_481583

  我要身邊的人都時刻提醒我把腰伸直

• 趙茜

  有時間站墻根

• 趙茜

  自己注意不需要別人提醒

• 趙茜

  我就是

• ask_481583

  站多長時間啊？

• 趙茜

  我愛翹二郎腿，現(xiàn)在就是自己控制

• ask_481583

  就是跟軍訓站軍姿樣的？

• 趙茜

  這個根據(jù)你自己的情況，最少半小時

• 趙茜

  對

• ask_481583

  好的

• ask_481583

  我發(fā)覺平趴在床上可以

• ask_481583

  哈哈，翹二郎腿

• ask_481583

  平趴在床上可以讓脖子往后仰

• 趙茜

  不能翹二郎腿

• 趙茜

  那不管用

• 趙茜

  必須站著

• ask_481583

  那肚子后面那個腰會往前傾

• ask_481583

  感覺腰酸疼酸疼的

• ask_481583

  是不是時間長了就成習慣了

• 趙茜

  所以累了就休息一下

• 趙茜

  對

• ask_481583

  休息一下不就又腰弓背駝了

• 趙茜

  那就沒辦法了

• ask_481583

  額

• ask_481583

  不能腰弓背駝，太丑了

• ask_481583

  不然找不到女朋友

• 趙茜

  對呀，所以你自己要注意，別人幫不了你

• ask_481583

  嗯

• ask_481583

  睡覺要注意什么？

• 趙茜

  還有什么可以幫助你的嗎？

• 趙茜

  不用，怎么舒服怎么睡

• ask_481583

  額，也要把腰伸直

• 趙茜

  睡眠要注意質(zhì)量

• 趙茜

  不用那么累

• ask_481583

  一般要憋多久才會成習慣??？

• 趙茜

  這個真不好說

• ask_481583

  額

• 趙茜

  觀察看吧

• ask_481583

  好的

• ask_481583

  那我長期堅持

• 趙茜

  嗯，祝你成功

• ask_481583

  時刻照鏡子提醒自己

• 趙茜

  對

• ask_481583

  謝謝醫(yī)生

• 趙茜

  不客氣的

• 趙茜

  還有什么可以幫助你的嗎？如果沒有我就關閉對話窗口了！

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