總是犯困無精打采全身無力是為什么？

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• ask_872894

  人就是犯困發(fā)軟，沒精打采。這是怎么了。全身肌無力那種感覺

• 王鳳村

  多大年齡？

• ask_872894

  30

• 王鳳村

  這應(yīng)該就是植物神經(jīng)功能紊亂，屬于身體亞健康狀態(tài)，平時勞累熬夜，作息時間不規(guī)律，容易出現(xiàn)這種情況。

• ask_872894

  怎么調(diào)理得過來呀

• 王鳳村

  形成規(guī)律的生活方式，每天有一個小時的有氧運(yùn)動時間，如快走慢跑，每周兩次登山郊游，每天保證飲水***毫升，每天保證綠葉蔬菜五百克。

• ask_872894

  我就是缺少運(yùn)動

• 王鳳村

  應(yīng)該逐步的參加運(yùn)動，才能促進(jìn)身體新陳代謝，這是生活調(diào)理的基礎(chǔ)。

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