我焦慮抑郁軀體化睡眠不好能治療嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_660037

  男，39歲。男，34歲。我焦慮抑郁軀體化睡眠不好能治療嗎？怎么辦？

• 張思敏

  你好！

• ask_660037

  你好

• ask_660037

  怎么治療

• 張思敏

  我看到你的問題

• 張思敏

  多久了呢？

• ask_660037

  十來年了，最近嚴(yán)重了

• 張思敏

  嗯，有到醫(yī)院去治療過嗎？

• ask_660037

  治療過

• 張思敏

  嗯，效果不明顯對嗎？

• ask_660037

  嗯

• 張思敏

  服藥同時需要自我調(diào)整

• ask_660037

  嗯

• 張思敏

  生活規(guī)律不要熬夜，

• ask_660037

  我睡不好

• ask_660037

  靠舒樂安定維持

• 張思敏

  每天晚上11點(diǎn)按時上床睡覺，早上6點(diǎn)左右起來

• 張思敏

  嗯，

• ask_660037

  嗯

• ask_660037

  抗抑郁藥管用嗎

• 張思敏

  嗯，如果影響正常的生活工作，需要服藥治療，

• 張思敏

  自己要有信心

• 張思敏

  多和家人朋友交流溝通，多和同齡人交流溝通，

• 張思敏

  參加戶外集體活動，避免獨(dú)處，

• ask_660037

  嗯

• 張思敏

  白天盡量不要睡覺

• ask_660037

  嗯

• ask_660037

  我身體渾身無力，困乏的

• 張思敏

  走出來，多說說自己的煩惱，

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  可以理解，

• 張思敏

  當(dāng)你能勇敢的走出來

• ask_660037

  我自己老嚇自己

• 張思敏

  和別人交流，有人和你分擔(dān)煩惱，你的煩惱就稀釋了

• 張思敏

  不要想的過多，

• 張思敏

  當(dāng)今社會，

• 張思敏

  有人多人是這樣，

• 張思敏

  焦慮情緒

• 張思敏

  睡眠差，

• ask_660037

  嗯

• 張思敏

  只要有信心，就可以好起來，

• ask_660037

  我早晨起來難受的厲害

• 張思敏

  因?yàn)樗卟缓?，情緒低落，所以感覺難受，

• 張思敏

  起來出去走走

• 張思敏

  不要老是一個人孤獨(dú)的帶著，

• 張思敏

  要多和別人交流，融入社會，

• 張思敏

  條件許可，做一些自己想做的，感興趣的工作，

• 張思敏

  有生活內(nèi)容，讓自己忙碌起來，

• 張思敏

  好嗎？

• ask_660037

  好的

• 張思敏

  信息提示下面有人等我

• ask_660037

  藥物能幫助嗎

• 張思敏

  嗯嗯，那就到這里，后期有困惑隨時歡迎再次來快問咨詢，

• 張思敏

  可以

• 張思敏

  同時配合自我調(diào)節(jié)，相信自己可以好起來！

• ask_660037

  嗯

• 張思敏

  那就到這里？

• ask_660037

  嗯

• 張思敏

  再見！期待一切順利，早點(diǎn)好起來！

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