抑郁癥吃藥三年也沒什么效果要如何緩解？

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• ask_489936

  女，24歲。我有抑郁癥3年了現(xiàn)在也沒什么效果有吃帕羅西汀片

• 陳曉芬

  你好

• 陳曉芬

  您今年24歲，已經(jīng)有了三年的抑郁癥病史了。

• ask_489936

  你好

• ask_489936

  嗯嗯

• ask_489936

  整天心理難受不舒服

• ask_489936

  頭犯暈

• 陳曉芬

  這三年您除了吃藥，還有做別的恢復嗎

• ask_489936

  沒有

• ask_489936

  我一直在上班

• 陳曉芬

  會運動嗎？

• ask_489936

  很少運動

• 陳曉芬

  抑郁癥的恢復，身體機能的恢復是一個很重要的指標

• 陳曉芬

  因為抑郁癥的話，人會有無力感。

• ask_489936

  每天暈暈沉沉的

• ask_489936

  沒有哪天有精神

• ask_489936

  我現(xiàn)在的心情都不想上班了

• 陳曉芬

  嗯，可以理解的

• 陳曉芬

  抑郁癥就像一個深淵，無底洞，多少精力投進去都填不滿。

• ask_489936

  我覺得整個人都快虛脫了

• 陳曉芬

  所以才要做心理復健。

• ask_489936

  怎么做呢

• 陳曉芬

  要保持身體處于精力充沛的狀態(tài)

• 陳曉芬

  健康飲食，健康生活，多運動

• 陳曉芬

  身體和心理是交互的，相互影響的。

• ask_489936

  每天上班很累

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  但是要上班

• 陳曉芬

  保持工作狀態(tài)

• 陳曉芬

  保持人際關系互動狀態(tài)

• 陳曉芬

  復健的最重要的指標就是社會功能的恢復和健康。

• 陳曉芬

  如果您不知道從哪里開始，那就從每天跑步半小時開始，慢慢你會發(fā)現(xiàn)巨大的驚喜。

• ask_489936

  都沒時間

• ask_489936

  一天上班12小時

• ask_489936

  很累

• 陳曉芬

  十二個小時好辛苦。

• 陳曉芬

  您是做什么工作的？

• ask_489936

  進廠

• 陳曉芬

  這份工作幾年了？

• ask_489936

  有5年了

• ask_489936

  一天很累

• 陳曉芬

  五年了、

• ask_489936

  嗯嗯

• 陳曉芬

  也就是說，您的抑郁癥是在高強度工作兩年后開始的

• 陳曉芬

  高強度的工作，身體得不到休息，是很容易讓人產(chǎn)生抑郁的感覺。

• 陳曉芬

  因為都是無力感。

• 陳曉芬

  覺得很累，時間久了，慢慢就分不清是身體累還是心里累。

• 陳曉芬

  因為前面我們也說了，身體和心理是交互的。

• ask_489936

  我在這邊生過孩子，孩子沒帶大就去世了

• 陳曉芬

  這件事發(fā)生在什么時候

• ask_489936

  自從結(jié)了婚以后就沒有過好心情

• 陳曉芬

  聽起來，工作生活都找不到一個支撐點。

• ask_489936

  如果還在大概兩歲半

• ask_489936

  沒什么好生活

• ask_489936

  也過得不開心

• ask_489936

  老公不怎么體貼

• 陳曉芬

  嗯，可以想象，確實很艱難

• 陳曉芬

  你已經(jīng)很強大了

• 陳曉芬

  可以對抗這樣的創(chuàng)傷

• ask_489936

  我覺得我真的夠累的了

• 陳曉芬

  嗯完全能想象

• 陳曉芬

  您有過什么打算么？

• ask_489936

  沒有

• 陳曉芬

  有沒有接受過系統(tǒng)的心理咨詢？

• ask_489936

  就是想把病醫(yī)好

• ask_489936

  沒有

• 陳曉芬

  治好是要有方案的

• 陳曉芬

  治好的標準是您的心理狀況畢創(chuàng)傷事件發(fā)生前更好，這樣您才能有力量對抗未來發(fā)生的一些事

• 陳曉芬

  不是只吃藥而已

• 陳曉芬

  您有實實在在的創(chuàng)傷事件

• ask_489936

  吃藥沒用

• 陳曉芬

  是的

• 陳曉芬

  只吃藥是不行的

• ask_489936

  嗯嗯

• 陳曉芬

  人的心理任性起來，是超出常人理解的

• 陳曉芬

  這是實實在在痛苦

• ask_489936

  沒人理解

• 陳曉芬

  靠吃藥只能緩解因心理痛苦帶來的軀體反應

• 陳曉芬

  但心理那個巨大洞，藥物是作用不到的

• ask_489936

  是的

• 陳曉芬

  所以是建議您要找專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)或者醫(yī)院，接受心理上的治療。

• ask_489936

  好

• 陳曉芬

  因為您的生活中暫時沒有找到一個強有力的支撐點，因為一些原因夫妻關系并不如意，工作繁重。身體很累，心理就很難恢復。

• 陳曉芬

  加油

• 陳曉芬

  明天真的會更好。

• 陳曉芬

  早點休息，如果有需要，您在找我。

• ask_489936

  嗯

• 陳曉芬

  只要我在線，一定陪您聊。

• ask_489936

  謝謝

• 陳曉芬

  我做這份工作十一年了，見慣人間冷清，閱盡孤獨悲傷的靈魂，有很多故事，可以和您分享。加油

• 陳曉芬

  一切都會好的，祝您晚安。

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