總是把事情想好多遍，總是在腦子里。是不是抑郁呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_606313

  女, 24歲?？偸前咽虑橄牒枚啾?，總是愈在腦子里。是不是抑郁呀。謝謝

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• ask_606313

  你好

• 胡曉英

  想的比較多大腦神經(jīng)比較活躍，這個(gè)表現(xiàn)可以說是一種焦慮的表現(xiàn)，但這個(gè)想得多，會(huì)引起情緒，如果情緒是更加急躁的著急的，就是焦慮。

• ask_606313

  一直這樣

• 胡曉英

  如果你反復(fù)的去想一個(gè)事情想完了以后，你的情緒是低落的，消極的，懶于行動(dòng)的，相比之下就是一種抑郁的狀態(tài)。

• ask_606313

  我該怎么辦

• 胡曉英

  但是許多人都會(huì)有這樣的狀態(tài)的

• ask_606313

  我沒有壓力，但是總是沉浸在傷心當(dāng)中

• 胡曉英

  我只是給你解釋了一下什么是焦慮和抑郁。你并沒有把你的具體問題講給我聽，可以說說嗎？

• ask_606313

  我比個(gè)歷子可以嗎

• 胡曉英

  可以

• ask_606313

  就是我去過要談對(duì)象了，如果失戀了，總是想著，還會(huì)幻想他會(huì)找我。其實(shí)我根本不在一起他

• ask_606313

  但是還是會(huì)想，心里低落

• 胡曉英

  說明這個(gè)事件在你的內(nèi)心，并還沒有過去。

• ask_606313

  我談了3個(gè)對(duì)象，一直會(huì)有這樣的情況，而且和朋友吵架啦，只要心里有事，就愈在那一塊

• 胡曉英

  想確實(shí)是一件不太可控的事情，而且不是我們的意識(shí)能夠去把控的，那么這樣的情況最好是順其自然，想就想了一首這樣的一個(gè)狀態(tài)。

• ask_606313

  只要有事，我就會(huì)愈

• 胡曉英

  嗯，就是說你心里頭特別容易壓事兒，很多事情到了你那里就成了一個(gè)過不去的坎。

• ask_606313

  對(duì)對(duì)

• 胡曉英

  這是你的一種習(xí)慣性的行為。

• ask_606313

  我不想這樣

• ask_606313

  本身是一件小事，為什么還會(huì)這樣想好久

• 胡曉英

  但事實(shí)上你是這樣的一個(gè)人，意識(shí)中你不想成為這樣的一個(gè)人，你知道人是有潛意識(shí)的嗎？

• 胡曉英

  你越是不允許自己做這樣的事情，你就越會(huì)去做這樣的事情。特別是當(dāng)他以一個(gè)想法的形式出現(xiàn)的時(shí)候。

• ask_606313

  我總是幻想我是電視劇里面一個(gè)主角，遇到車禍之類的，然后有人幫助我

• 胡曉英

  從你的這句話里，我的感覺是你需要關(guān)注需要陪伴需要愛。

• ask_606313

  嗯，確實(shí)這樣

• 胡曉英

  所以當(dāng)你胡思亂想的時(shí)候，你一定要想明白為什么你會(huì)胡思亂想？胡思亂想的背后，你的需求是什么？當(dāng)你明白了，你需要的是關(guān)注，需要的是陪伴，需要的是愛的時(shí)候，你就能夠理解自己的胡思亂想了。

• 胡曉英

  當(dāng)你的胡思亂想被理解之后，慢慢的也就不會(huì)再這么亂想了。

• ask_606313

  我著跟心里是不是有關(guān)系？

• 胡曉英

  這個(gè)就是跟心理相關(guān)的呀，就是跟心理因素相關(guān)的。

• 胡曉英

  如果說對(duì)你的成長(zhǎng)經(jīng)歷做一些了解，做一些探索，就更加能夠找到為什么你是這樣的一個(gè)性格了？

• ask_606313

  怎么辦，需要治療嗎

• 胡曉英

  這個(gè)治療就是心理咨詢就可以了。

• 胡曉英

  再一個(gè)就是你自己也可以去多看看書，多去了解一些別人是怎么處理這個(gè)事情的。

• 胡曉英

  你可以向身邊的人學(xué)習(xí)，向你環(huán)境中的人學(xué)習(xí)，還可以通過書本來(lái)學(xué)習(xí)，還可以通過心理咨詢來(lái)幫助自己。

• 胡曉英

  我這樣的解答你滿意嗎？

• ask_606313

  滿意

• ask_606313

  謝謝您

• 胡曉英

  不客氣的，你可以關(guān)注，我需要的時(shí)候過來(lái)再交流。

• 胡曉英

  那如果說現(xiàn)在沒有什么聊的了，我們就可以關(guān)閉了。

• 胡曉英

  祝你生活愉快

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