產(chǎn)后抑郁癥該怎么調(diào)節(jié)？

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• ask_134901

  女, 1歲。產(chǎn)后抑郁癥自我調(diào)節(jié)？？？？？？？？？？？

• 臧玲

  你好！我剛上，正準備回訪你

• ask_134901

  你好，

• ask_134901

  謝謝

• ask_134901

  昨晚實在是太累了，不好意思啊

• 臧玲

  不客氣

• 臧玲

  昨天聊到和婆婆老公相處的問題

• ask_134901

  恩

• 臧玲

  你們平時和婆婆住在一起嗎？

• ask_134901

  恩

• ask_134901

  因為有孩子

• 臧玲

  婆婆過來幫你照顧孩子，是嗎？

• ask_134901

  恩

• 臧玲

  婆婆來之前，你和老公相處怎么樣呢？

• ask_134901

  特別好

• 臧玲

  嗯嗯所以現(xiàn)在你感覺很委屈

• ask_134901

  也沒有特別委屈，就是很煩躁

• ask_134901

  其實婆婆問題很多，

• 臧玲

  嗯嗯，婆婆來了就讓生活變得煩躁了，多希望回到以前

• ask_134901

  我都能理解，我試著去找她聊，

• ask_134901

  我總以為人是可以溝通的

• ask_134901

  但是我卻不能明白，婆婆和媳婦

• ask_134901

  之間究竟怎么溝通

• 臧玲

  嗯，以前你會怎么和她溝通？

• ask_134901

  我所有認為和別人溝通的方法，跟我婆婆都不管用

• ask_134901

  婆婆就是你說啥她也不反駁，但也不按照你說的來，

• ask_134901

  有的時候你說她，她就哭

• 臧玲

  可以舉一個例嗎？你怎么說她呢？

• ask_134901

  比如有一次好不容易哄寶寶睡著，婆婆又在那不停的摸寶寶，摸醒了，我在哄，

• 臧玲

  她為什么摸寶寶，摸寶寶的動機是什么呢？

• ask_134901

  我跟她說媽媽你不要碰她了，說了兩遍還碰，在說第三遍她就哭了

• ask_134901

  可能是因為愛娃吧

• 臧玲

  下次可以先肯定她的動機，然后表達你的感受，“媽媽我知道你很愛寶寶，你摸寶寶讓我很焦慮，怕寶寶睡不好覺”

• ask_134901

  說過了，

• 臧玲

  語氣也要注意，不要讓她感覺是在指責她

• ask_134901

  我一說婆婆就哭，感覺我就是個惡婆婆，我婆婆就像個可憐的小媳婦

• 臧玲

  她的方法可能有些不科學，如果經(jīng)常阻止她，會讓她覺得在家里不被肯定

• 臧玲

  偶爾邀請她一起為寶寶做點什么事，讓她有主人的感覺

• ask_134901

  這種我也嘗試了，

• 臧玲

  結(jié)果是怎么樣的？

• ask_134901

  還是那樣

• ask_134901

  我最近都不說她了，

• 臧玲

  試一下再堅持一段時間呢？溫和而堅定的表達

• 臧玲

  你公公和你們住一起嗎？

• ask_134901

  怎么溫和而堅定啊

• ask_134901

  沒有

• ask_134901

  就婆婆

• 臧玲

  公公在哪里呢？

• ask_134901

  在老家

• 臧玲

  他們兩口子平時關(guān)系怎么樣？

• ask_134901

  可能是我自己從小沒媽慣了，我不知道應該怎么跟她相處

• ask_134901

  婆婆一直都一個人說了算

• 臧玲

  最好不要這樣想，相信自己會慢慢和媽媽相處好的

• ask_134901

  我可能是因為自己的家庭環(huán)境，沒有依靠，所以一直自己靠自己習慣了，

• 臧玲

  那婆婆是個比較要強的人，但她又經(jīng)?？?，顯得很脆弱，感覺很矛盾呢

• ask_134901

  嗯嗯

• ask_134901

  婆婆經(jīng)常不管啥事，都在我老公跟前表現(xiàn)的可委屈了，所以我老公就覺得是我的錯，讓她媽受委屈了

• 臧玲

  我這樣猜測的，不知道對不對，婆婆平時很要強，控制人慣了，但在你那兒行不通了

• ask_134901

  嗯嗯，可能吧，

• ask_134901

  我也不是不接受她的意見，她說的對了我也聽呢，

• 臧玲

  老公也覺得婆婆那么要強，但你不受她控制，讓婆婆受委屈了

• ask_134901

  老公現(xiàn)在就覺得她媽媽天天辛辛苦苦，小心翼翼的照顧我呢，是我自己天天沒事找事

• ask_134901

  婆婆就是在兒子面前對媳婦可好了，兒子一走就變像

• 臧玲

  嗯嗯，老公看到的都是婆婆的委屈

• ask_134901

  嗯嗯

• ask_134901

  所以經(jīng)常跟媳婦吵架

• 臧玲

  在老公面前也要先肯定婆婆的好，看到婆婆的正面動機

• ask_134901

  恩

• 臧玲

  男人有兩點是他最在意的，就是他的媽媽和他的朋友

• ask_134901

  嗯嗯

• ask_134901

  所以有時候我真的很生氣

• 臧玲

  嗯和這樣的婆婆相處是很不容易，不過你和他的媽媽稍微改善一點，老公就會感激你，更愛你

• 臧玲

  親，你已經(jīng)做得很好了，再努力一點點，你會更幸福的

• 臧玲

  親，即將到時關(guān)閉系統(tǒng)了，你暫時忙的話我們再找時間回訪

• ask_134901

  你好

• ask_134901

  這會還行

• 臧玲

  你好

• ask_134901

  我已經(jīng)盡力了

• ask_134901

  感覺自己以前雖然辛苦，但也沒有這么多事，現(xiàn)在就為了一個男人，忍受多少委屈，他還不理解你，

• ask_134901

  他們這個家庭把一個原本開朗的我，都逼成快有抑郁癥的人了，

• 臧玲

  是這樣，嫁給一個男人，相當于是嫁給他的家庭，你只是暫時做不到，我感覺你是一個很聰慧的女孩，相信你能找到其他方法

• ask_134901

  這樣的生活有什么意義啊，

• ask_134901

  我還不如回到以前自己一個人的時候

• 臧玲

  別這樣想，你和老公的基礎(chǔ)是很好的

• 臧玲

  如果你能“搞定”婆婆，相信你們會更甜蜜

• 臧玲

  家里的事沒有對和錯，每個人站的角度不同所以行為不同

• ask_134901

  我搞不定她

• ask_134901

  有些事不是我一個人努力就行的事，

• ask_134901

  我已經(jīng)盡力了，

• ask_134901

  不想讓自己太累啊

• 臧玲

  不要想去改變婆婆和老公，邀請婆婆和老公來一起創(chuàng)建這個家

• 臧玲

  家是講感情的地方，不是講道理的地方。講道理即使贏了，但關(guān)系不好，有什么意義呢？

• ask_134901

  她們創(chuàng)建的這個家就是把我逼成現(xiàn)在這個樣子了

• ask_134901

  所以好想逃離啊，

• 臧玲

  再給自己一些時間

• ask_134901

  我覺得在這樣下去，我自己都會做出讓大家都后悔的事來

• ask_134901

  所以我來找你了

• 臧玲

  讓大家后悔了，你會很開心嗎？

• ask_134901

  當然也不會開心了，

• ask_134901

  所以就想想辦法走出這個困境

• 臧玲

  是的，一定要先好好愛自己

• 臧玲

  你覺得是因為婆婆和老公才讓你變成現(xiàn)在這樣的，是嗎？

• ask_134901

  應該有好多原因

• 臧玲

  我邀請你留意，一塊石頭，可以是絆腳石也可以是墊腳石，看你怎么去看待

• 臧玲

  你的成長經(jīng)歷中也有很多的波折，所以也才成為今天聰慧能干的你

• 臧玲

  同時也讓你的內(nèi)心包裹了一層厚厚的殼

• 臧玲

  有些堅不可破。這是我的感覺，不知道對不對？

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