男,18歲。我現(xiàn)在抽煙己經(jīng)有三年的煙齡了怎么樣才能借掉
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男,18歲。我現(xiàn)在抽煙己經(jīng)有三年的煙齡了怎么樣才能借掉
陳小芳
您好
陳小芳
目前想戒煙了是嗎
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嗯
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怎么樣才能戒煙
陳小芳
建議您首先要意識(shí)到吸煙的危害
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那有什么方法嗎
陳小芳
然后下定決心,一步步戒掉
ask_397259
嗯
陳小芳
定個(gè)計(jì)劃
ask_397259
我現(xiàn)在就有時(shí)候覺得胸口疼,而且還身上沒有勁
陳小芳
每天逐步減少吸煙數(shù)量,培養(yǎng)興趣愛好,多參加戶外運(yùn)動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力,也可以吃其他零食來轉(zhuǎn)換想對(duì)吸煙的想法。
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胸口有時(shí)候一陣一陣痛是因?yàn)槌闊煹膯栴}嗎
陳小芳
這種情況最好去醫(yī)院查胸片和心電圖,明確原因
陳小芳
戒煙肯定對(duì)身體有益處
ask_397259
嗯
ask_397259
謝謝
陳小芳
不客氣,樹立自信心,一定可以戒掉的,祝您生活愉快!
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