抑郁癥每天都很焦慮恐懼面對有點(diǎn)女性恐懼怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_844911

  男，23歲。醫(yī)生我有抑郁癥每天都很焦慮恐懼面對有點(diǎn)女性恐懼

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_844911

  哦

• ask_844911

  那我的是抑郁癥嗎，臉發(fā)熱

• 在線醫(yī)生

  還有什么癥狀表現(xiàn)么？

• ask_844911

  不安

• ask_844911

  我對我對面那個啊姨就這樣的感覺

• 在線醫(yī)生

  你還記得第一次恐懼在什么時候？

• ask_844911

  是小時候我忘記了

• ask_844911

  我謝謝

• 在線醫(yī)生

  沒事的

• ask_844911

  被那個女孩子追她要打我

• 在線醫(yī)生

  打你？

• ask_844911

  我覺得小時候我家門前的小路你女孩子是看羊敢著一群，我在門口拿個小石頭本來想咋羊不小心咋到那女孩子。她比較大然后就追我要打我，我嚇壞了。當(dāng)時我才幾誰

• ask_844911

  歲

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_844911

  還有第一次我家養(yǎng)羊，我家誰叫我牽羊，羊追我。我被嚇到了第一次

• ask_844911

  是我很小很小的時，

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_844911

  這些對我的恐懼有幫助嗎

• 在線醫(yī)生

  肯定有幫助的

• ask_844911

  哦

• 在線醫(yī)生

  這些經(jīng)歷會造成你現(xiàn)在問題

• ask_844911

  哦

• 在線醫(yī)生

  你也可以自己覺察下

• ask_844911

  我要怎么辦治，那她在我對我感覺到恐懼我走到她身邊沒有恐懼感覺

• ask_844911

  怎么觀察

• 在線醫(yī)生

  要接納自己恐懼的感覺

• ask_844911

  怎么接納

• 在線醫(yī)生

  接納自己恐懼情緒

• ask_844911

  那就讓它恐懼

• 在線醫(yī)生

  去體會哪個恐懼的感覺

• 在線醫(yī)生

  好好去體驗(yàn)

• 在線醫(yī)生

  害怕可以做深呼吸調(diào)節(jié)

• ask_844911

  哈哈有這門醫(yī)學(xué)

• 在線醫(yī)生

  我的問題就是不能接納自己情緒，不能認(rèn)識自己，來退行自己

• ask_844911

  怎么退

• 在線醫(yī)生

  就是不能接納恐懼，要試著接納這個感覺，你的問題就會緩解

• ask_844911

  哦好吧

• 在線醫(yī)生

  一定要覺察自己情緒，帶著這個感受去面對。

• 在線醫(yī)生

  面對的時候，感受就會消失

• 在線醫(yī)生

  這個也許就是佛說的“空”吧

• ask_844911

  哦

• 在線醫(yī)生

  還有什么要交流的么

• ask_844911

  對啊姨交流，我還會想他晚上一整晚睡不著她一直出現(xiàn)

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_844911

  這樣我壓力很大很痛苦

• 在線醫(yī)生

  哪你學(xué)要學(xué)會把壓力變動力

• ask_844911

  哦

• 在線醫(yī)生

  你要是自己無法去改善，建議做心理咨詢調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  還在么

• ask_844911

  哦

• 在線醫(yī)生

  要是沒有什么事，要先結(jié)束對話了，后面還有人在等著，請理解

展開全部內(nèi)容