什么方法治療抑郁癥效果好呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_041497

  女, 30歲。我想咨詢一個(gè)心里醫(yī)生可以為我診斷下我是否的了抑郁癥 需要一個(gè)心里輔醫(yī)生

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• ask_041497

  我想了解下抑郁癥的范圍

• 胡曉英

  你說說你有什么不舒服的了

• 胡曉英

  你是想知道抑郁癥是怎樣的，對(duì)嗎？

• ask_041497

  倒沒什么不舒服的.就是有些事總是在腦子里 有的時(shí)候想想晚上做夢能哭

• ask_041497

  是的

• ask_041497

  心里覺得委屈和不平衡

• 胡曉英

  你有抑郁情緒，是生活事件引起的

• ask_041497

  是的

• 胡曉英

  你說有些事總在腦子里，這些事跟人說過嗎？

• ask_041497

  我只想解決這種情緒

• ask_041497

  要不孩子都帶不好

• ask_041497

  心情易怒

• ask_041497

  說過

• ask_041497

  那我也再說變吧

• ask_041497

  但我覺得的自己狀態(tài)比之前好多了

• ask_041497

  懷孕老公期間老公出軌 而且我還是生完孩子意外發(fā)現(xiàn)的

• ask_041497

  我最接受不了的是他從來沒愛過我 對(duì)于那個(gè)人更是愛惜來傷害我 我接受不了

• 胡曉英

  哦，這個(gè)現(xiàn)象在如今比較普遍了，對(duì)你的傷害很大

• ask_041497

  我知道自己在干什么 也知道怎么做只是有時(shí)候想不通

• ask_041497

  是

• ask_041497

  一時(shí)接受不了

• ask_041497

  從來沒想過

• 胡曉英

  他知道你已經(jīng)知道他出軌了？

• ask_041497

  覺得不可能 不敢相信

• ask_041497

  知道

• 胡曉英

  你跟他交流過這個(gè)問題嗎？他是什么態(tài)度？

• ask_041497

  我只想知道怎么能放下 我已經(jīng)在家自己干微商很多工作了

• ask_041497

  我現(xiàn)在最不想跟他交流這個(gè)問題

• ask_041497

  我們已經(jīng)交流這個(gè)問題太多遍了

• 胡曉英

  你怎么看待這個(gè)問題？離婚嗎？

• ask_041497

  我自身的原因暫時(shí)不能離

• 胡曉英

  他跟出軌對(duì)象有感情嗎？

• 胡曉英

  他跟你提過離婚嗎？

• ask_041497

  有吧 要不也不能這么長時(shí)間

• ask_041497

  沒有

• ask_041497

  我以前總跟他提過

• 胡曉英

  你說的自身原因是經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立嗎？

• ask_041497

  我還說過把他讓給別人

• ask_041497

  是的

• 胡曉英

  他還在跟出軌對(duì)象來往嗎？

• ask_041497

  經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立 我還有寶寶

• ask_041497

  是的

• 胡曉英

  你為啥要讓呢？面對(duì)出軌明明是他該受到譴責(zé)

• 胡曉英

  他跟出軌對(duì)象是在你懷孕后認(rèn)識(shí)的嗎？

• ask_041497

  他天天上班我不能跟著 我知道不能讓 問他完事沒就跟我說完事了

• 胡曉英

  你有他出軌的證據(jù)沒有呢？現(xiàn)在是分居嗎？

• ask_041497

  懷孕中認(rèn)識(shí)的

• ask_041497

  有些截屏

• 胡曉英

  你確實(shí)很委屈很憋屈，放下也是需要時(shí)間的，同時(shí)由于經(jīng)濟(jì)上不夠獨(dú)立也是有些失去尊嚴(yán)的

• ask_041497

  我只是想有耐心對(duì)孩子 至于那個(gè)男人我只想當(dāng)空氣

• 胡曉英

  你保留好證據(jù)，以便今后為自己爭取權(quán)益用

• ask_041497

  其實(shí)總覺得是孩子把我控制住了

• 胡曉英

  孩子多大了？

• ask_041497

  我一直都留著呢

• ask_041497

  20個(gè)月

• 胡曉英

  他會(huì)把收入都交給你嗎？

• 胡曉英

  男孩嗎？

• 胡曉英

  你是在孩子多大的時(shí)候發(fā)現(xiàn)他出軌的？

• ask_041497

  就把工資卡放我這把錢都存到我們平時(shí)的花的卡里 工資卡里還有點(diǎn)錢

• ask_041497

  3個(gè)月

• ask_041497

  女孩

• 胡曉英

  哦，是他的全部收入嗎？

• ask_041497

  我認(rèn)為不是

• ask_041497

  他還有只是我不知道

• 胡曉英

  那你知道以后情緒一直都很抑郁是嗎？

• ask_041497

  應(yīng)該是吧

• ask_041497

  我一直哭 鬧心 一下瘦了好多

• ask_041497

  現(xiàn)在好多了

• 胡曉英

  他工資卡里的工資可以全由你支配對(duì)嗎？工資夠你和孩子及家庭開支嗎？

• ask_041497

  我最起碼不像以前那樣了

• ask_041497

  夠，這些都?jí)?，想買什么也能買

• 胡曉英

  你已經(jīng)抑郁過一陣子，那時(shí)侯你是怎么面對(duì)孩子的呢？這給孩子也造成了傷害的

• ask_041497

  生活沒問題

• 胡曉英

  他似乎并沒有想離婚

• ask_041497

  那沒有

• 胡曉英

  當(dāng)你知道出軌后也跟他沒有性生活吧？

• ask_041497

  只是現(xiàn)在孩子大了，開始鬧人的時(shí)候心情不好打兩

• ask_041497

  有時(shí)候心里想她爸這樣她還不省心

• ask_041497

  我知道這樣不對(duì)

• ask_041497

  沒有

• ask_041497

  他想有

• ask_041497

  我不想有

• 胡曉英

  你是個(gè)抑郁的媽媽，這樣已經(jīng)給孩子帶來心理影響了

• 胡曉英

  你不能原諒他？

• 胡曉英

  你嫌他臟？

• ask_041497

  是不能原諒 所以我才想找老師聊聊

• ask_041497

  是的

• ask_041497

  更嫌棄一起以后他還是那樣

• ask_041497

  從未改變

• ask_041497

  我也想過原諒 可每回我都覺得受騙

• ask_041497

  我只是不想把我這種情緒帶給孩子，影響她的生活

• 胡曉英

  你不給他吃，他能不繼續(xù)出去偷食嗎？

• 胡曉英

  加入你給他吃飽了 他還會(huì)出去偷食嗎？

• ask_041497

  那是吃不吃的問題嗎

• ask_041497

  我給他吃了還那味

• ask_041497

  而且他也不愿吃

• 胡曉英

  你的意思是 你跟他恢復(fù)了性行為 他還是出軌？

• ask_041497

  因?yàn)樗ぷ龅脑蛩影嗨苌倩丶页燥?p>

• 胡曉英

  他跟出軌對(duì)象已經(jīng)有了感情？

• ask_041497

  有吧！

• 胡曉英

  你們的事情雙方家庭知道嗎？

• ask_041497

  不知道

• 胡曉英

  你了解他的婚前嗎？

• ask_041497

  不了解

• ask_041497

  婚前都挺好的

• ask_041497

  有些問題只有自己解決是嗎

• 胡曉英

  也就是說你一直一個(gè)人承受著被出軌的痛苦 基本上沒有親人幫你分擔(dān)過，這能不抑郁嗎？你太委屈了，太痛苦了，所以這個(gè)打擊對(duì)你很大

• ask_041497

  我朋友知道

• 胡曉英

  你現(xiàn)在的想法就是 暫時(shí)不離婚 還要保持一個(gè)好的狀態(tài)給外人看 還要發(fā)展自己的經(jīng)濟(jì)獨(dú)立 對(duì)嗎？

• ask_041497

  有勸我離婚的有說先過得 反正還給你錢花

• ask_041497

  不是好的狀態(tài)給外人看

• 胡曉英

  老公具體是什么態(tài)度？不說離婚也不跟小三斷掉？

• ask_041497

  是想給我自己看

• ask_041497

  似的

• ask_041497

  他說完事了

• 胡曉英

  你知道小三是什么情況不？

• 胡曉英

  他說完事了 你還發(fā)現(xiàn)他們?cè)趤硗鶈幔?p>

• ask_041497

  就是說我現(xiàn)在的一切行為都是自己的猜想

• ask_041497

  其實(shí)沒有 我就是覺得不對(duì)他們單位就隔了一個(gè)馬路

• ask_041497

  我現(xiàn)在也不上班

• ask_041497

  有時(shí)候他出去和他同事吃飯

• 胡曉英

  斷沒斷你不確定 但你會(huì)有猜疑 對(duì)嗎？

• ask_041497

  每個(gè)周日打球

• 胡曉英

  你跟老公以前是同事關(guān)系嗎？

• ask_041497

  加班就7.8點(diǎn)到家

• ask_041497

  吃飯就10點(diǎn)到家

• ask_041497

  不是

• 胡曉英

  似乎這些時(shí)間段還是比較正常的回家時(shí)間

• 胡曉英

  并沒有在外過夜對(duì)嗎？

• ask_041497

  是時(shí)間挺長了沒像以前了

• ask_041497

  沒有

• 胡曉英

  嗯 他跟你道歉過嗎？

• 胡曉英

  出現(xiàn)被出軌這件事以后 你有去想過怎么去挽回他、不使婚姻破裂嗎？

• ask_041497

  其實(shí)最開始的時(shí)候他表示過會(huì)回歸 我知道是自己的原因 ，是我接受不了他，那個(gè)女人給我打過電話，我把我老公埋汰了還要把他讓給那個(gè)女人從那以后他就對(duì)我開始戒備了，越來越相信那個(gè)人了，其實(shí)我就是原諒他我都不能忘

• ask_041497

  道過謙還哭過呢

• ask_041497

  我真相信他是個(gè)好演員

• ask_041497

  他當(dāng)時(shí)是怕我查他的銀行卡

• ask_041497

  不想讓我知道太多

• ask_041497

  沒想過我就是想怎么離婚

• ask_041497

  我想馬上離開他，我覺得他很惡心

• 胡曉英

  嗯 你是什么學(xué)歷 以前做過什么工作？

• ask_041497

  大專

• ask_041497

  接待 客服

• 胡曉英

  你可以起訴離婚的 通過法律手段查實(shí)他的財(cái)產(chǎn)和收入

• ask_041497

  可以的嗎

• 胡曉英

  你為什么不把這個(gè)事情跟你的父母家人說呢？

• 胡曉英

  可以的啊 你需要咨詢律師啊

• ask_041497

  說了也不能讓我離

• 胡曉英

  你有律師朋友沒有??？

• ask_041497

  我母親身體不好

• ask_041497

  有

• 胡曉英

  也就是說 你的父母不支持你離婚

• ask_041497

  是的

• 胡曉英

  你要多了解一些情況

• ask_041497

  我知道

• 胡曉英

  你平時(shí)工作收入也不會(huì)很高吧 離婚后自己撫養(yǎng)孩子的話也比較困難吧？

• 胡曉英

  可以在離婚的時(shí)候多申請(qǐng)撫養(yǎng)費(fèi)

• ask_041497

  我只是想讓這階段自己充實(shí)起來，孩子去了幼兒園后我就能上班了，我可以自己有經(jīng)濟(jì)能力不用他，

• ask_041497

  是的，就是經(jīng)濟(jì)的原因 我經(jīng)濟(jì)條件好我早不跟他過了

• 胡曉英

  有個(gè)女性女性心理平臺(tái)的微信公眾號(hào)叫心之助的 你可以搜索關(guān)注一下 了解男性的出軌心理狀態(tài)

• ask_041497

  是嗎

• ask_041497

  我現(xiàn)在不想了解他的心態(tài)

• 胡曉英

  加入心之助的群 跟群里的人交流一下 那里很多女性有自己的一些人生經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn) 你可以借鑒一下

• 胡曉英

  了解是為了自己

• 胡曉英

  現(xiàn)在的社會(huì)男性出軌已經(jīng)成為常態(tài)

• ask_041497

  我只想把我治好，我不想因?yàn)樗速M(fèi)自己的時(shí)間和青春

• 胡曉英

  即便是你跟他離婚了 你也不能保證你下一段感情和婚姻不會(huì)再有出軌現(xiàn)象

• 胡曉英

  既然這樣 你干嗎要痛苦 要難過呢

• ask_041497

  是我身邊不少也有這種情況離婚的但我沒看見有過的好的

• ask_041497

  是

• 胡曉英

  困在痛苦和難過中也就是不想從事件中走出來 還在意他的行為 在意他的身份是你老公

• ask_041497

  那個(gè)律師問過我同樣的問題

• 胡曉英

  所以怎么看待出軌這個(gè)事情很重要

• ask_041497

  就是我下段感情如果還出軌怎么辦 還要離婚嗎

• 胡曉英

  最重要的是 你舍不得孩子 你一定很愛你的孩子 但是一個(gè)抑郁的媽媽是不會(huì)養(yǎng)育出一個(gè)心理健康的孩子的

• ask_041497

  是我就是對(duì)這種事太在意了

• 胡曉英

  所以盡快的讓自己走出來 對(duì)孩子的心理健康和成長是很重要的

• ask_041497

  我聽過一句話

• 胡曉英

  你的婆婆能幫你帶孩子嗎？

• 胡曉英

  你說說 什么話？

• ask_041497

  就是先愛自己才能愛孩子

• ask_041497

  我沒婆婆

• 胡曉英

  是的 能愛自己的人 才有愛給到別人

• ask_041497

  我其實(shí)恨自己沒能經(jīng)營好自己的婚姻

• 胡曉英

  對(duì)于女性來說 要一直不斷地成長 自我獨(dú)立才行

• ask_041497

  我都懷疑自己在恨自己的孩子

• 胡曉英

  不怪你的

• ask_041497

  我是不夠獨(dú)立

• ask_041497

  我一直心里總有一個(gè)想法那就是我的這個(gè)老公我能依靠

• ask_041497

  其實(shí)不是的

• 胡曉英

  這事不怪你 可能一開始 男人沒有性比較饑渴 才會(huì)接受誘惑去滿足自己 后來你的態(tài)度更讓他不能依賴你來滿足

• ask_041497

  怎么愛自己呢

• ask_041497

  你說的很對(duì)

• 胡曉英

  這個(gè)世界上很難有人能依靠的

• 胡曉英

  首先就是從事件中走出來 慢慢的淡化這個(gè)出軌事件

• ask_041497

  是啊我這個(gè)想法太懶惰了

• 胡曉英

  觀察他為家為孩子能付出多少

• ask_041497

  我早明白這個(gè)道理就好了

• 胡曉英

  孩子現(xiàn)在快2歲了 你要多讓爸爸參與到孩子的互動(dòng)中來 培養(yǎng)父女感情

• 胡曉英

  每個(gè)人不是天生就懂婚姻是什么 都是經(jīng)歷了才知道

• ask_041497

  我也想他回來孩子就睡了

• 胡曉英

  你說什么是愛自己 首先 不自責(zé) 不貶低自己 就是愛自己

• ask_041497

  最重要的問題是這孩子不讓他報(bào)不讓他碰

• ask_041497

  明白了

• 胡曉英

  承認(rèn)自己的不足自己的不完美 然后去完善自己 成長自己

• 胡曉英

  你要這樣想 不管你們現(xiàn)在的感情怎樣 都不能忽視了父母對(duì)孩子的愛

• 胡曉英

  你知道怎么養(yǎng)育孩子嗎？在孩子出生后 你學(xué)了哪些養(yǎng)育一個(gè)健康的孩子的知識(shí)？孩子的成長不僅是生理上的 還是心理上的

• ask_041497

  我明白我想拉進(jìn)他們的關(guān)系我想讓他們玩他天天玩他那破手機(jī)

• 胡曉英

  不去建立父女關(guān)系 孩子跟單親有什么區(qū)別？

• ask_041497

  總說孩子不跟他

• 胡曉英

  不雅給孩子玩手機(jī) 多關(guān)注孩子 孩子在3歲前給你無條件的滿足和關(guān)愛

• ask_041497

  是，我也希望他倆關(guān)系好

• 胡曉英

  你要要求爸爸 每周跟你一起帶著孩子出去玩 親近大自然 讓孩子與爸爸建立起關(guān)系

• 胡曉英

  我感覺你沒有去尋找這方面的知識(shí)和信息 所以你不知道怎么做

• 胡曉英

  你一直沉浸在自己的情緒當(dāng)中 跟自己內(nèi)耗

• ask_041497

  我家孩子挺怪的 他倆在外面怎么玩都行

• ask_041497

  一回家就不跟他了我想干活做法給他吃都費(fèi)勁

• 胡曉英

  那不叫怪 我估計(jì)是回到家 孩子感受到你跟爸爸之間的冷淡 加上跟你本身就親密 所以會(huì)更選擇你

• ask_041497

  是，我姐告訴我既然事情出來了，就放自己一條生路吧！讓自己開心點(diǎn)，別想那些事情了

• 胡曉英

  你可以讓爸爸去做飯 你抱著孩子在爸爸的周圍與爸爸有些互動(dòng) 這樣 孩子看到媽媽信任爸爸 她在家才會(huì)信任爸爸

• 胡曉英

  你的狀況 孩子很清晰的感受到了

• ask_041497

  是這樣的，孩子這些都能感受到

• 胡曉英

  是的 孩子在母體內(nèi)就能感受到媽媽的情緒的

• ask_041497

  怪不得那

• ask_041497

  我煩她爸她也煩她不讓碰

• 胡曉英

  還在在第一個(gè)月內(nèi) 如果總是面對(duì)的是媽媽的一張悲傷地沒有愛的回應(yīng)的面孔的話 就會(huì)變得自閉的

• 胡曉英

  因?yàn)楹⒆又滥愕那榫w

• ask_041497

  我以為她不懂呢

• 胡曉英

  三個(gè)月的時(shí)候就知道出軌了 然后就一直沉浸在自己的情緒中 沒有去外界學(xué)習(xí)了解孩子的需求，別人遇到出軌怎辦，似乎你放棄了學(xué)習(xí)

• ask_041497

  看來細(xì)節(jié)都可以成為孩子的影子

• ask_041497

  是我放棄了

• 胡曉英

  你關(guān)注一下壹心理 以及各種心理文章 教育孩子的 和成長自己的

• ask_041497

  我在天天想他在干嘛在和她在一起嗎

• 胡曉英

  你那么的在乎老公

• ask_041497

  我天天想的都是這些 當(dāng)時(shí)我想不到其他的我都不懂

• 胡曉英

  和一個(gè)與自己無關(guān)的女人做比較 浪費(fèi)了很多的時(shí)間

• 胡曉英

  還有 你搜索晚情的文章

• ask_041497

  是，現(xiàn)在覺得都是多么不值一提的事

• 胡曉英

  都是教女人如何獨(dú)立 保持自我的

• ask_041497

  謝謝

• ask_041497

  謝謝給我這么多輔導(dǎo)

• 胡曉英

  感覺你的個(gè)性也是有些倔強(qiáng)的

• 胡曉英

  你可以關(guān)注我 需要的時(shí)候可以指定我的交流

• ask_041497

  你怎么知道

• 胡曉英

  從跟你的對(duì)話中感覺到的

• ask_041497

  我是挺倔的

• ask_041497

  是嗎他也倔

• ask_041497

  我不溫柔

• 胡曉英

  倔就容易賭氣 做本不是自己真心想做的事 不理性

• 胡曉英

  你要學(xué)著溫柔啊

• 胡曉英

  女人真的要學(xué)習(xí)很多的東西來豐富自己 完善自己 才能讓自己過得灑脫

• ask_041497

  是，我工做時(shí)也倔

• ask_041497

  這點(diǎn)我同意

• ask_041497

  我想往好的方面發(fā)展

• 胡曉英

  同時(shí)倔也是不能很好地吸取別人的經(jīng)驗(yàn)來幫助自己 容易走極端

• ask_041497

  所以我想找個(gè)老師聊聊

• ask_041497

  不想向之前的老師那樣告我怎么離婚怎么分析他出軌

• 胡曉英

  想往好的方面發(fā)展 就得學(xué)會(huì)一些委曲求全 學(xué)會(huì)一些退讓 接受現(xiàn)實(shí)

• ask_041497

  我不想談他出軌了我只想讓自己強(qiáng)大起來

• 胡曉英

  挺好的 我看到了你的信心和動(dòng)力

• ask_041497

  我現(xiàn)在就是想接受這些現(xiàn)實(shí)把這些問題都看到

• 胡曉英

  有很多的文章真的很不錯(cuò)的 能幫助你認(rèn)識(shí)自己 了解自己 更好的做自己

• ask_041497

  我才想找老師想想辦法

• ask_041497

  我不想走極端

• 胡曉英

  都看到也就是想自己一下子強(qiáng)大起來 這個(gè)想法比較理想化

• ask_041497

  我會(huì)好好學(xué)的

• 胡曉英

  不要著急 女人的成長是一步步的

• ask_041497

  我現(xiàn)在在家坐坐瑜伽

• ask_041497

  心情能好點(diǎn)

• 胡曉英

  我記得晚晴有篇文章是 做一個(gè)不依附不 什么的書

• ask_041497

  那我去搜搜

• 胡曉英

  你做的很對(duì) 做瑜伽 鍛煉身體 做的時(shí)候 也把女兒帶上 增加一些親子的互動(dòng)

• 胡曉英

  我先幫你看看具體的名稱 你到時(shí)候買這本書回來看看

• ask_041497

  嗯，我好好看看

• 胡曉英

  晚情 名字是這樣的

• ask_041497

  這個(gè)是APP嗎

• ask_041497

  還是書名

• 胡曉英

  她有個(gè)微信公眾號(hào)是 傾我們所能去生活 你可以搜索關(guān)注

• ask_041497

  那好的

• ask_041497

  你剛才跟我說的那幾個(gè)

• ask_041497

  都是公主號(hào)吧

• 胡曉英

  壹心理有app的 可以下載

• ask_041497

  還有一個(gè)好像

• 胡曉英

  晚情的作品 做一個(gè)有風(fēng)骨的女子

• 胡曉英

  心之助 這個(gè)是微信公眾號(hào)

• ask_041497

  對(duì)還有這個(gè)

• ask_041497

  謝謝老師今天和你聊了這么多我心情好多了

• ask_041497

  上回和那老師聊完我更痛苦了我哭了一宿

• 胡曉英

  女人不容易 別把自己變成容易受傷害的女人

• 胡曉英

  你不允許 基本上沒有誰能傷害到你的

• ask_041497

  我會(huì)好好珍惜自己的

• ask_041497

  謝謝你

• 胡曉英

  不客氣的 也感謝你的信任

• 胡曉英

  可能一直也休息的不夠好吧 一會(huì)給自己補(bǔ)補(bǔ)覺啊

• ask_041497

  好的

• 胡曉英

  那就結(jié)束 你去休息一下 記著 一切都會(huì)過去的 一切都會(huì)好起來的 任何發(fā)生都是來祝福你的

• ask_041497

  我同意你說的

• 胡曉英

  開心啊 我關(guān)閉了

• ask_041497

  好的

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