焦慮抑郁怎么辦好呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_767628

  女，23歲。焦慮抑郁癥一到下午就胸悶難受 尤其一個人待著的時候 什么事情也不想做 晚上失眠 情緒不穩(wěn)定 不知道該怎么解決 有藥不敢吃 怕有副作用

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• ask_767628

  您好

• 胡曉英

  焦慮抑郁癥的診斷是精神科醫(yī)生給出的嗎？

• 胡曉英

  你有這個癥狀多久了？

• ask_767628

  不是 在大連醫(yī)院做的心理咨詢

• 胡曉英

  不是精神科醫(yī)生的診斷嗎？藥是誰開的啊？

• ask_767628

  我高三的時候就感覺有點不對勁

• ask_767628

  心理醫(yī)生開的

• ask_767628

  在大連市中心醫(yī)院咨詢的

• 胡曉英

  哦，你的軀體癥狀就是胸悶嗎？開的什么藥？吃過嗎？

• ask_767628

  吃過一次 晚上心慌的厲害 第二天早上發(fā)抖 但感覺精神點了 后來就不敢吃了

• ask_767628

  文拉法辛

• 胡曉英

  不吃藥多久了？

• ask_767628

  胸悶 總愛想事情 有時候控制不住自己的想法

• 胡曉英

  做過心理咨詢嗎？

• ask_767628

  去年12月份吃的

• ask_767628

  就是大連的心理醫(yī)生給我開的藥

• ask_767628

  然后當天下午吃了一片 就心慌

• 胡曉英

  開藥吃和心理咨詢是不同的

• 胡曉英

  你就不敢吃了

• ask_767628

  嗯

• ask_767628

  我怕吃出毛病來

• 胡曉英

  這種情況出現(xiàn)后你再次去找過開藥的醫(yī)生嗎？把你吃藥后的反映告訴醫(yī)生？

• ask_767628

  沒有

• ask_767628

  我家不在大連 當時我覺得可能回家以后就好了 現(xiàn)在一直在家 下午就心慌

• 胡曉英

  哦，那有四個來月的時間沒有服藥，也沒做其他的幫助，你一直都還好是嗎？

• ask_767628

  嗯 也算正常 就是有時候感覺思想有點問題

• 胡曉英

  哦，現(xiàn)在工作了嗎？

• ask_767628

  而且想法特別多

• ask_767628

  沒有

• ask_767628

  快畢業(yè)了

• 胡曉英

  嗯，父母知道你的情況嗎？

• ask_767628

  知道

• 胡曉英

  失眠是情緒不穩(wěn)定造成的，然后失眠又會讓人軀體不適情緒不佳，就形成了 情緒不穩(wěn)定—失眠—情緒不穩(wěn)定 這樣的一個循環(huán)，能理解嗎？

• 胡曉英

  你的父母怎么看你的問題？他們支持你治療嗎？對你有幫助嗎？

• ask_767628

  他們不建議我吃藥

• ask_767628

  就覺得我就是想太多了

• 胡曉英

  你跟父母的關(guān)系相處一直都挺好嗎？

• ask_767628

  一般吧

• 胡曉英

  哦，情緒可能是最主要的原因，你同意不？

• ask_767628

  嗯

• ask_767628

  我感覺我特別自卑

• 胡曉英

  你在外人的眼里是什么樣的印象你知道嗎？

• ask_767628

  認識我的人說我內(nèi)向 有點奇葩 不認識我的人說我高冷

• 胡曉英

  哦，自卑是覺得自己不夠好不如別人，那么你覺得自己哪里不好了，以至于你對自己都不滿意？

• ask_767628

  感覺跟別人說話的時候特別不自然 也不知道怎么說話

• 胡曉英

  哦，那也就是說你與其他人的交往或者交流不太多，可能人際關(guān)系不夠廣也不夠融洽，可以這么說嗎？

• ask_767628

  嗯

• ask_767628

  而且感覺自己挺笨的 總覺得別人都不愛搭理我

• ask_767628

  也不會說什么好聽的話 有點面癱

• 胡曉英

  在誰面前說話多并且比較會說？

• ask_767628

  在很好的朋友或者父母面前吧

• 胡曉英

  哦，這樣的機會多嗎？

• ask_767628

  還行

• ask_767628

  我很陌生人說話不敢看他們的眼睛 不知道為什么 有時候連父母也這樣

• 胡曉英

  你說你面癱，在別人看來你是高冷，別人不愛搭理你，你覺得你會去搭理一個面癱和高冷的人嗎？不是很有把握你會去搭理嗎？

• ask_767628

  一看他們的眼睛就很不自然 不知道說什么

• ask_767628

  不是 就是感覺跟我接觸過的人時間長了也會這樣

• ask_767628

  我也不明白

• 胡曉英

  誰也不會緊盯著別人的眼睛說話的，那樣對方會覺得不舒服，都是目光偶爾掃一下眼睛的

• ask_767628

  但我也有好朋友 很少

• 胡曉英

  嗯，總之你是一個社交少人際關(guān)系簡單的人，對嗎？

• ask_767628

  嗯

• 胡曉英

  快畢業(yè)了，有什么安排嗎？即將畢業(yè)你是什么心情？

• ask_767628

  不知道該怎么辦

• ask_767628

  因為我不想學(xué)這個專業(yè) 當初報的這個專業(yè)報錯了

• 胡曉英

  你是說面對畢業(yè)你很迷茫？

• ask_767628

  嗯

• 胡曉英

  哦，是不是這樣一個亟待解決的現(xiàn)實問題給你帶來了焦慮呢？

• ask_767628

  想學(xué)有關(guān)美術(shù)方面的東西 我媽說不現(xiàn)實 要我先找一份工作

• ask_767628

  也有這部分原因吧

• 胡曉英

  焦慮是因為不知道未來帶有一些恐懼和擔憂，沒有一定的解決辦法就很受挫而抑郁

• ask_767628

  有時候總覺得特別擔心做某些事情會不順利

• 胡曉英

  我個人認為你并沒有你說的那么嚴重的抑郁焦慮癥

• 胡曉英

  你不過是缺乏面對現(xiàn)實的能力而恐懼擔憂

• 胡曉英

  你需要的是一個陪伴你心理成長的心理咨詢師

• ask_767628

  哦

• ask_767628

  我有時候還會產(chǎn)生一些特別奇怪的想法

• 胡曉英

  如果有條件的話可以尋找一個自己感覺比較舒服信任的心理咨詢師做心理咨詢，沒有條件的話就只能通過自己的覺察 感悟 認知調(diào)整，自我激勵等方法和行為來提升自己的心理承受能力和面對現(xiàn)實的能力

• ask_767628

  嗯

• ask_767628

  醫(yī)生我還有問題

• 胡曉英

  可以說

• ask_767628

  我有時候分不清自己對待異性是喜歡還是好感是怎么回事 有時候會胡思亂想 控制不住 明知道不是這樣的可還是會想

• ask_767628

  而且這種想法經(jīng)常發(fā)生

• 胡曉英

  你還是很希望有個異性親密的朋友的對嗎？

• ask_767628

  嗯

• 胡曉英

  分不清還是沒有什么經(jīng)驗，需要具體情境具體分析

• 胡曉英

  也可以通過心理咨詢來交流學(xué)習(xí)

• 胡曉英

  如果你愿意的話可以指定我的服務(wù)，進行收費的咨詢

• ask_767628

  哦 等有時間的吧 我會來找您

• 胡曉英

  可以關(guān)注我

• ask_767628

  好的

• 胡曉英

  文字的表達很難準確的傳達出要說的

• 胡曉英

  購買服務(wù)后可以語音視頻咨詢，這個咨詢效果是最好的

• ask_767628

  哦 好的

• 胡曉英

  你現(xiàn)在就是要放松心情，覺得自己哪里不足就適當?shù)娜パa充和提升

• ask_767628

  嗯 好 謝謝醫(yī)生！

• 胡曉英

  最重要的是要學(xué)會去適應(yīng)現(xiàn)實

• ask_767628

  嗯

• ask_767628

  好

• 胡曉英

  那我們今天就交流到這里，愿你開心

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