懷孕后精神緊張抑郁怎么調(diào)節(jié)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_937666

  女, 25歲。現(xiàn)在懷孕第17周，剛開(kāi)始孕期反應(yīng)小腹偶爾會(huì)疼，沒(méi)有流血的情況，這周小腹疼痛的次數(shù)增加了，上周三剛做的產(chǎn)檢，寶寶都正常，最近突然感覺(jué)自己想太多了很傷感容易哭，好像有產(chǎn)前抑郁癥，這怎么辦呢

• ask_937666

  小腹的下方有不舒服的感覺(jué)

• 侯俊英

  您好

• ask_937666

  您好

• ask_937666

  感覺(jué)最近心靈比較脆弱，這是不是抑郁癥呀

• 侯俊英

  孕期情緒有些變化是正常的。你怎么想到了抑郁，您愿意說(shuō)說(shuō)嗎

• ask_937666

  感覺(jué)動(dòng)不動(dòng)不想哭的可是說(shuō)著說(shuō)著就想哭了

• ask_937666

  不想上班

• ask_937666

  變懶了卻又糾結(jié)自己都不做事情

• ask_937666

  其實(shí)還是有上班的，在以前我的工作已經(jīng)算輕松的了居然會(huì)不想上班

• ask_937666

  今天跟別人聊天她說(shuō)你不是產(chǎn)前抑郁了吧？我上網(wǎng)看了那個(gè)測(cè)試覺(jué)得好像有一些

• ask_937666

  而且想的太多了可能

• 侯俊英

  哦

• ask_937666

  真正為什么我也不知道，就是有時(shí)候莫名其妙的心情不好，但是我會(huì)壓抑著

• 侯俊英

  有什么不順心 事情嗎

• ask_937666

  實(shí)在壓力著不開(kāi)心了就想哭

• ask_937666

  錢的事

• 侯俊英

  哦

• ask_937666

  感覺(jué)賺的不夠花

• ask_937666

  有壓力

• 侯俊英

  嗯，

• ask_937666

  其實(shí)我真的不知道自己怎么了，剛剛也睡不著覺(jué)

• 侯俊英

  如果不上網(wǎng)查可能不會(huì)想這么多，對(duì)嗎？

• ask_937666

  昨晚就因?yàn)槲壹蚁壬叩每烊フ覗|西把我拉下來(lái)了，然后他找到我我就眼淚啪嗒啪嗒的掉

• ask_937666

  對(duì)

• ask_937666

  我還覺(jué)得我老公工作很忙，我先怎么能開(kāi)導(dǎo)他結(jié)果我把自己繞進(jìn)去了

• ask_937666

  我想幫助他的

• 侯俊英

  哦

• 侯俊英

  他需要什么幫助你覺(jué)得

• ask_937666

  有一天他問(wèn)我生活這么累為了什么？他說(shuō)那種我覺(jué)得有錢但是他覺(jué)得還是要掙很多錢的人，我就真的思考他為什么這么累，難道是結(jié)婚了所以這樣？當(dāng)然我知道這是他的做事風(fēng)格，我就是想他能減輕壓力，其實(shí)他現(xiàn)在已經(jīng)很棒了，但是他總是那么忙碌

• 侯俊英

  哦，老公很優(yōu)秀

• ask_937666

  雖然他不說(shuō)累但是我能感受到工作讓他覺(jué)得壓力太大了，那種晚上舍不得睡覺(jué)就為了一睡覺(jué)馬上天亮又要上班的感覺(jué)我懂

• 侯俊英

  嗯，您也非常善解人意

• 侯俊英

  您也體驗(yàn)過(guò)老公那種累，體諒他

• ask_937666

  還有那種結(jié)婚了因?yàn)殄X在老公和娘家人左右徘徊的感覺(jué)我很不喜歡，因?yàn)槲易约旱氖杖胗邢?，總感覺(jué)兩邊和事佬不太好做所以壓力也大，

• 侯俊英

  哦，因?yàn)殄X，需要你在老公和娘家之間平衡，你有些累

• ask_937666

  還有其他的一些小事，總覺(jué)得壓抑在心里難受，我跟我家先生，我覺(jué)得還處于磨合期，我們不到半年就結(jié)婚了因?yàn)橛X(jué)得彼此都很合適，這點(diǎn)好也不好吧

• ask_937666

  溝通上也有一些小問(wèn)題吧

• ask_937666

  對(duì)

• ask_937666

  孕婦嘛，不舒服請(qǐng)請(qǐng)假又扣工資的，所以嘛總感覺(jué)錢都不夠用

• ask_937666

  挺郁悶的

• ask_937666

  我們的一些觀念真的還需要磨合，又正好懷孕了，他工作忙，其實(shí)陪我的時(shí)間不多

• 侯俊英

  婚姻是需要經(jīng)營(yíng)的，您現(xiàn)在懷孕，本身激素水平在變化，就可能引起一些情緒情感的波動(dòng)。再加上生活的瑣事，你們結(jié)婚時(shí)間短，都是需要您調(diào)整適應(yīng)的，一時(shí)有些不舒服真是正常不過(guò)的

• ask_937666

  是啊，都是瑣事

• 侯俊英

  要是老公能多陪陪你就好了，您可以和他溝通交流，告訴他你的感受。畢竟你們要一起迎接寶寶的到來(lái)，而且寶寶出生后很多事情需要共同面對(duì)的。

• ask_937666

  還感覺(jué)最近寶寶都沒(méi)在長(zhǎng)肚子沒(méi)有很大的變化，小腹下方最近感覺(jué)偶爾疼的次數(shù)多了，身邊的朋友說(shuō)沒(méi)有這種情況，檢查寶寶是正常的

• ask_937666

  是啊、也許一下子沒(méi)法適應(yīng)

• 侯俊英

  嗯，寶寶現(xiàn)在在子宮中自由游泳呢。長(zhǎng)也看不出來(lái)那么明顯，等到六個(gè)多月，胎位要固定了，他不能自由游泳時(shí)，您會(huì)感覺(jué)更明顯。

• ask_937666

  我也了解一點(diǎn)點(diǎn)心理學(xué)，我跟您抱怨完了但我并沒(méi)有感覺(jué)輕松了

• ask_937666

  以前吧跟閨蜜聊聊天說(shuō)一些就沒(méi)事兒了

• ask_937666

  我真的不知道呢為什么自己這么不開(kāi)心呢

• 侯俊英

  嗯，夫妻彼此需要適應(yīng)，和雙方家人也要適應(yīng)

• 侯俊英

  生了寶寶還要再適應(yīng)

• 侯俊英

  這可能就是生活吧

• ask_937666

  作為過(guò)來(lái)人，您覺(jué)得我們每天那么累的生活是為了什么呢？

• 侯俊英

  心理學(xué)是促進(jìn)人成長(zhǎng)，更好的融入社會(huì)。

• ask_937666

  我僅接觸了一些

• 侯俊英

  你來(lái)咨詢的目標(biāo)是什么？是想把抱怨發(fā)泄一下？還是想探討生活的目標(biāo)？

• ask_937666

  是我是不是有產(chǎn)前抑郁癥

• 侯俊英

  你覺(jué)得自己是抑郁或者不是抑郁對(duì)您意味著什么？假如你是抑郁了？你會(huì)怎么面對(duì)瑣事很多的生活？假如你不是抑郁呢？在你的內(nèi)心是希望自己什么樣？

• ask_937666

  假如是抑郁了那么我得盡可能的讓自己好起來(lái)吧

• 侯俊英

  抑郁情緒人人都有，心理學(xué)把抑郁情緒叫心理感冒。感冒顧名思義，好了犯犯了好。但是抑郁癥是精神科醫(yī)生診斷的一種疾病，嚴(yán)重的需要住院治療。

• ask_937666

  我要怎么樣才能對(duì)自己對(duì)寶寶有所幫助

• 侯俊英

  抑郁癥是精神科疾病，目前主張藥物治療結(jié)合一些行為療法，以及心理治療。

• 侯俊英

  很多人參照一些網(wǎng)絡(luò)，或者傳言給自己貼了個(gè)標(biāo)簽。

• 侯俊英

  我說(shuō)明白了嗎？

• ask_937666

  也許我知道你的意思了

• 侯俊英

  給你呢建議，您可以看看育兒方面的書(shū)籍，為寶寶的出生做些準(zhǔn)備。

• 侯俊英

  育兒是一門學(xué)問(wèn)，當(dāng)爸爸媽媽不容易。很多東西是需要一邊學(xué)習(xí)一邊成長(zhǎng)的

• ask_937666

  我知道，能理解，謝謝你的傾聽(tīng)

• 侯俊英

  媽媽的穩(wěn)定，溫柔，堅(jiān)強(qiáng)是寶寶一輩子的財(cái)富

• 侯俊英

  我是專職心理咨詢師，曾經(jīng)是婦產(chǎn)科醫(yī)生，育嬰師，性與生殖健康咨詢師，編號(hào)是***，有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• ask_937666

  謝謝

• 侯俊英

  不客氣，祝福您一切順利！再見(jiàn)

• ask_937666

  再見(jiàn)

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