在孕期連續(xù)兩天腿都抽筋是怎么回事？

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• ask_Ija920

  連續(xù)兩天半夜腿抽筋。！。，，。，，，孕26周

• 李寧

  你好，很高興為你解答！

• 李寧

  最近補(bǔ)鈣了嗎

• ask_Ija920

  孕4月補(bǔ)，后面沒補(bǔ)了

• ask_Ija920

  每天喝豆?jié){和花生，沒喝牛奶

• ask_Ija920

  也沒吃葉酸

• ask_Ija920

  其他正常吃飯

• 李寧

  最近幾天天氣涼嗎

• ask_Ija920

  很少吃魚和蝦，最近快一個月沒吃過魚和蝦

• ask_Ija920

  天氣特別熱，41度

• 李寧

  哦

• 李寧

  建議多吃瘦肉雞蛋牛奶蝦米海鮮。

• 李寧

  多喝點骨頭湯有抽筋的癥狀，可以繼續(xù)補(bǔ)鈣。

• 李寧

  平時要多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。

• ask_Ija920

  不知道怎么吃了，問了幾個醫(yī)生和營養(yǎng)師，說法都不一樣，去產(chǎn)檢，醫(yī)生說想吃酒吃不想吃就不吃，營養(yǎng)師說營養(yǎng)不夠讓吃孕婦奶粉和維生素，醫(yī)院的又說維生素來源不可控最好別吃

• ask_Ija920

  還說孕婦奶粉是噱頭

• ask_Ija920

  這太陽太大了，出去就中暑啊

• 李寧

  可以喝高鈣的牛奶

• ask_Ija920

  我昨天買了迪巧，才吃了一天，就晚上兩顆

• ask_Ija920

  好的，我這抽筋會影響孩子吧

• ask_Ija920

  孩子會不會缺鈣啊

• 李寧

  不影響寶寶，放心吧

• 李寧

  迪巧鈣可以吃的沒有問題

• ask_Ija920

  嗯，維生素有吃的必要嗎？我吃了幾天發(fā)現(xiàn)尿里面有一些白色渣渣，我以為炎癥，查了沒炎癥，我就沒吃維生素了

• 李寧

  維生素沒有必要啦，多吃蔬菜水果就可以

• ask_Ija920

  好的，我飯量挺好，就是喜歡吃面食，每天吃的面很多

• 李寧

  可以

• ask_Ija920

  那魚和蝦要經(jīng)常吃或者天天吃嗎？

• 李寧

  最好營養(yǎng)多樣化

• 李寧

  經(jīng)常吃就可以

• ask_Ija920

  一周一次行不

• 李寧

  可以，沒有問題

• ask_Ija920

  每天都有湯，不是西紅柿雞蛋就是紫菜蛋花加點小蝦米

• ask_Ija920

  肉那天都有，主要吃牛肉，其次是豬肉，都是瘦的

• ask_Ija920

  也吃些雜糧

• ask_Ija920

  早晨都是打豆?jié){吃玉米紅薯南瓜餅子或者面皮

• 李寧

  飲食可以的，不錯的

• ask_Ija920

  中午就是一個肉菜兩個素菜一個湯都是素湯

• ask_Ija920

  下午就是粥和餅子涼菜2種

• 李寧

  多喝點骨頭湯，雞湯魚湯

• ask_Ija920

  好的

• 李寧

  好的

• 李寧

  喝點高鈣牛奶吧

• ask_Ija920

  那我需要補(bǔ)鐵嗎？后期會不會缺鐵啊，醫(yī)院也沒說

• 李寧

  最近查血常規(guī)了嗎

• ask_Ija920

  高鈣牛奶早晚都喝嗎

• ask_Ija920

  沒有，上周做了胎兒心臟彩超和四維

• 李寧

  一天一次就可以

• ask_Ija920

  就買超市的高鈣純牛奶是嗎？

• 李寧

  最好查一下血常規(guī)，看看有沒有貧血，如果有貧血需要口服藥物

• 李寧

  是的，可以

• ask_Ija920

  好的，我28周產(chǎn)檢的時候查還是最近去查一下？

• 李寧

  產(chǎn)檢的時候查一下就可以

• 李寧

  你的營養(yǎng)挺好，應(yīng)該不會貧血

• ask_Ija920

  好的，第一次檢查說葉酸吸收不好，讓我一直吃，我吃到4個月就沒吃了，我還要在繼續(xù)吃嗎

• 李寧

  現(xiàn)在不用啦

• ask_Ija920

  好的，我飯量太好了，一周漲了4近，需要控制嗎

• 李寧

  整個孕期體重最好不要超過25斤

• 李寧

  可以適當(dāng)控制一下

• ask_Ija920

  有時候晚上11點都會餓，還想吃

• ask_Ija920

  好

• 李寧

  少食多餐

• ask_Ija920

  好，

• 李寧

  好的

• ask_Ija920

  對了，晚上我右側(cè)睡，感覺孩子動的挺厲害，他就是晚上10點多就會動動，白天動的不多

• ask_Ija920

  現(xiàn)在晚上老睡不好，睡眠質(zhì)量不行

• 李寧

  頭睡覺前喝杯牛奶，用熱水泡泡腳。

• ask_Ija920

  好的，睡前喝牛奶，迪巧也睡前吃嗎

• 李寧

  有助于睡眠

• 李寧

  可以呀

• 李寧

  沒有問題的

• ask_Ija920

  我看說一天吃一次

• 李寧

  一天一次就可以

• ask_Ija920

  我看說一天吃一次

• ask_Ija920

  那早晨可以繼續(xù)喝豆?jié){對吧

• 李寧

  是的，繼續(xù)喝吧

• ask_Ija920

  我都是花生豆?jié){打來喝

• 李寧

  自己打的呀

• ask_Ija920

  下午都有涼拌豆腐皮活著涼拌海帶，有時候吃點臊子面涼面之類的

• ask_Ija920

  好的

• 李寧

  可以的

• 李寧

  調(diào)理的挺好

• ask_Ija920

  嗯，豆?jié){都是前一天晚上泡，第二天早上打來喝

• 李寧

  這樣挺好，自己打的有營養(yǎng)，營養(yǎng)價值高

• ask_Ija920

  好的，那我就繼續(xù)保持每天喝

• 李寧

  好滴

• ask_Ija920

  同時會每天搭配蒸南瓜紅薯玉米當(dāng)早餐

• 李寧

  可以的

• ask_Ija920

  嗯，這樣吃，不會糖高吧？

• ask_Ija920

  有時候會買點餅子和面皮回來一起吃

• 李寧

  一般不會的

• 李寧

  含糖量不高的

• ask_Ija920

  好的，我們這邊做牛肉都是闌一下，然后每次取點來炒，這樣是不是不健康

• 李寧

  可以，沒事的

• ask_Ija920

  有時候會放點酸壇子泡的菜加進(jìn)去炒，但是我只吃肉不吃酸壇子

• 李寧

  行的

• ask_Ija920

  家人說我吃的挑剔，我想酸菜酸壇子都不能吃，他們說這個調(diào)味，能吃總比不好吃吃不下好

• 李寧

  挑剔點比較好

• ask_Ija920

  好的

• 李寧

  吃東西講究的人，才容易營養(yǎng)均衡

• ask_Ija920

  好的

• 李寧

  好的

• 李寧

  還有不明白的問題嗎？朋友？

• ask_Ija920

  就是吃的時候盡量多吃點菜種類

• ask_Ija920

  對吧

• 李寧

  是的

• ask_Ija920

  腌制能不吃盡量不吃

• 李寧

  多樣化比較好

• 李寧

  是的，盡量不吃腌制的

• 李寧

  你好在嗎朋友

• 李寧

  還有不明白的問題嗎？朋友？

• ask_Ija920

  在的

• ask_Ija920

  好的，謝謝了，那這個腿繼續(xù)抽經(jīng)怎么辦。就先一直喝高鈣牛奶吃鈣片對吧

• 李寧

  是的，對的

• ask_Ija920

  好的，這個鈣片吃多久呢

• 李寧

  空調(diào)不要開的太低

• 李寧

  一個月后觀察看看

• 李寧

  一般一個月就可以

• ask_Ija920

  好的，基本都是25.26

• ask_Ija920

  度

• 李寧

  可以稍微調(diào)高一點，不太熱就可以

• ask_Ija920

  最近感覺出去走路回來腳酸小腿酸

• ask_Ija920

  好的

• 李寧

  溫度太低不好

• ask_Ija920

  大概多少度合適

• 李寧

  補(bǔ)鈣吧

• 李寧

  27-28就可以

• 李寧

  風(fēng)比較柔和

• ask_Ija920

  嗯，好的，這邊溫度最近很高，出去的少，有時候喜歡躺著，這樣好嗎

• ask_Ija920

  還是必須每天都要出去走

• 李寧

  晚上可以出去溜達(dá)溜達(dá)

• 李寧

  最好每天出去通通風(fēng)

• 李寧

  不能老在空調(diào)房里

• ask_Ija920

  是不是我的生活習(xí)慣孩子會繼承？

• 李寧

  老在空調(diào)房里對身體不好

• ask_Ija920

  我早上7點半左右起床，晚上11點左右睡覺

• 李寧

  容易受寒

• 李寧

  可以

• ask_Ija920

  好的

• 李寧

  好的

• ask_Ija920

  謝謝，我就是腳心手心發(fā)燙

• 李寧

  跟懷孕有關(guān)系

• ask_Ija920

  晚上睡覺難受，有時候躺床上睡不著，11.30或者12點才睡著

• ask_Ija920

  我就害怕以后孩子出來日夜顛倒了

• 李寧

  十點左右睡就可以

• 李寧

  不會的，不影響寶寶的

• ask_Ija920

  好的，謝謝了

• 李寧

  不客氣的

• 李寧

  祝您生活愉快身體健康

• 李寧

  祝寶寶健康成長

• ask_Ija920

  好的

• 李寧

  以后有問題咱們再聯(lián)系

• ask_Ija920

  謝謝

• 李寧

  也可以關(guān)注一下方便以后聯(lián)系

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