輕度抑郁應(yīng)該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_050137

  女, 21歲。我有輕度焦慮抑郁，這四天在服用百洛特和佐匹克隆，這兩天偶爾進(jìn)出空調(diào)房里，測(cè)量體溫都在36.9到37.3之間，請(qǐng)問是不是發(fā)熱？

• 張麗華

  你好

• ask_050137

  您好醫(yī)生

• 張麗華

  現(xiàn)在體溫是多少呀

• ask_050137

  我剛剛測(cè)量了10分鐘，是37.2

• ask_050137

  我白天有點(diǎn)困

• ask_050137

  但是不影響我做事情

• ask_050137

  我喝了很多人，排了很多汗

• 張麗華

  昨晚休息好嗎

• ask_050137

  我在吃佐匹克隆，晚上睡的還可以，就是在空調(diào)房里里冷醒了

• ask_050137

  我開的27度，也蓋了毯子

• 張麗華

  最近體溫都正常嗎

• ask_050137

  我昨天開始測(cè)量的，沒有高出過37.3

• ask_050137

  有波動(dòng)

• 張麗華

  上下幅度多少

• ask_050137

  是36.8到37.3

• ask_050137

  白天比較低

• ask_050137

  晚上也恢復(fù)正常

• ask_050137

  就是中午下午在37.2左右

• 張麗華

  有點(diǎn)低熱，沒有大事的，空調(diào)吹多，吹冷也會(huì)引起的，多喝姜煮開水，驅(qū)驅(qū)寒氣，不吃生冷，用溫水泡泡腳，多休息休息就好了

• ask_050137

  我總有疑病傾向，我總是非常擔(dān)心我自己的身體，一要有什么事情，就會(huì)跟絕癥聯(lián)想到一起

• 張麗華

  對(duì)身體關(guān)注是好事呀

• 張麗華

  小病不治大病麻煩

• ask_050137

  可是我家里人和心理醫(yī)生都說我太過于擔(dān)心了

• ask_050137

  比如我現(xiàn)在低熱，我就覺得我得了白血病

• ask_050137

  胡思亂想

• 張麗華

  哦

• ask_050137

  這是一種心理障礙嗎？

• 張麗華

  其實(shí)每個(gè)人都關(guān)注身體的，只是程度不同而已

• 張麗華

  你可能這更關(guān)注一些，是吧

• ask_050137

  應(yīng)該是的，我總是莫名的擔(dān)心，莫名的緊張

• 張麗華

  而你又覺得更關(guān)注有問題，這讓你產(chǎn)生矛盾心理

• ask_050137

  我沒有辦法克服這樣的思想，無形之間給我造成了壓力

• 張麗華

  嗯

• 張麗華

  從何時(shí)起你有這種想法的呢

• 張麗華

  在嗎

• ask_050137

  在一次感冒以后，我心慌得厲害，去醫(yī)院做檢查了沒有查出原因，后來總覺得身體到處有各種不舒服的癥狀，做了很多檢查，都沒有查出原因，我一直擔(dān)心，有幾個(gè)月了，后來去精神科看醫(yī)生，醫(yī)生說我有輕度焦慮抑郁

• ask_050137

  我在的

• 張麗華

  用藥了嗎

• ask_050137

  最近醫(yī)生給我開了百洛特，佐匹克隆，我服用了有4天了

• ask_050137

  感覺身體輕松一些

• ask_050137

  睡眠好了

• 張麗華

  嗯

• ask_050137

  但是白天還是困困的

• 張麗華

  你多大了

• ask_050137

  我今年21歲，在讀大四

• 張麗華

  男生還是?

• ask_050137

  我是女孩

• 張麗華

  嗯

• 張麗華

  小時(shí)候有過這種感覺嗎

• 張麗華

  渾身不舒服的

• ask_050137

  我以前是一個(gè)樂觀開朗的人

• ask_050137

  沒有

• ask_050137

  有一段時(shí)間覺得頭昏，但是不久以后就好了

• ask_050137

  我也做過腦ct的檢查，沒有異常

• 張麗華

  那發(fā)生了什么事讓你發(fā)生變化了呢

• ask_050137

  我常年在外地讀大學(xué)，沒有朋友，沒有家人的陪伴，很多事情都淤積在心里，久而久之就爆發(fā)了

• ask_050137

  醫(yī)生說我有心理障礙軀體化

• 張麗華

  你怎么認(rèn)為呢

• ask_050137

  我覺得醫(yī)生說的是對(duì)的，后來聽醫(yī)生的建議，開始服藥了

• 張麗華

  做過心理咨詢嗎

• ask_050137

  我做過兩次，感覺有一些幫助，最近一個(gè)月沒有

• 張麗華

  地面的還是網(wǎng)絡(luò)的

• ask_050137

  我是去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心做的，面對(duì)面的

• 張麗華

  既然有幫助為何停了呢

• ask_050137

  沒有停，我準(zhǔn)備近期再去

• 張麗華

  哦

• ask_050137

  我可以回到以前那個(gè)快樂健康的人嘛

• ask_050137

  我特別想

• 張麗華

  假如你回到你以前那個(gè)快樂健康的時(shí)候，對(duì)你有什么意義呢

• ask_050137

  我有很多夢(mèng)想，我希望我能去完成它們

• 張麗華

  現(xiàn)在的你離你的夢(mèng)想有什么差距呢

• ask_050137

  現(xiàn)在的我由于心理障礙，做很多事都力不從心，用腦沒有以前效率，對(duì)我造成了許多困難

• 張麗華

  現(xiàn)在的你想要做些什么才能到達(dá)理想中的你呢

• ask_050137

  我想能夠快一點(diǎn)把這些焦慮抑郁的情緒處理好，回到正常的生活

• 張麗華

  當(dāng)你想盡快時(shí)你的情緒如何

• ask_050137

  我的情緒，我應(yīng)該是缺乏自信，總被自己的擔(dān)心打回去，還是覺得身體有不適，比如這兩天感覺困倦，乏力，有點(diǎn)地?zé)?p>

• 張麗華

  嗯

• ask_050137

  我這個(gè)問題嚴(yán)重嗎

• ask_050137

  我對(duì)未來抱有美好的期望

• ask_050137

  我是個(gè)懂得感恩的人

• 張麗華

  當(dāng)你想盡快好時(shí)，你是不是更焦慮了

• ask_050137

  是的。。我注意到了

• 張麗華

  嗯，不用擔(dān)心的

• ask_050137

  謝謝醫(yī)生鼓勵(lì)我！

• 張麗華

  生病是一個(gè)過程，病愈也是一個(gè)過程，發(fā)燒感冒至少也要一個(gè)星期呢，是吧

• 張麗華

  還有問題嗎

• ask_050137

  我不應(yīng)該胡思亂想，我要打起精神，謝謝醫(yī)生，耽誤您這么久，沒問題了

• 張麗華

  以后有什么問題盡管來咨詢我

• ask_050137

  謝謝您，我加您的關(guān)注

• ask_050137

  好的

• 張麗華

  這也方便我回訪你或我們溝通的

• ask_050137

  好的，我記住了

• 張麗華

  祝你早日找回那個(gè)樂觀開朗的自己

• 張麗華

  加油!

• ask_050137

  非常感謝您！我會(huì)加油的！

• 張麗華

  我關(guān)閑了

• 張麗華

  閉

• ask_050137

  醫(yī)生再見

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