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輕度抑郁應(yīng)該怎么辦?

女, 21歲。我有輕度焦慮抑郁,這四天在服用百洛特和佐匹克隆,這兩天偶爾進(jìn)出空調(diào)房里,測(cè)量體溫都在36.9到37.3之間,請(qǐng)問(wèn)是不是發(fā)熱

ask_050137 2017-08-19 15:35:19

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張麗華 二級(jí)心理咨詢師

珠海健康云科技有限公司   心理咨詢科

主治疾?。呵嗌倌昵啻浩谛睦砝Щ螅喝缭鐟?、厭學(xué),考試焦慮、逆反、缺乏自信、交友障礙等 人際關(guān)系:婚戀情感困惑、產(chǎn)后抑郁、親子關(guān)系、生涯規(guī)劃、職場(chǎng)壓力等 個(gè)人成長(zhǎng):抑郁、焦慮、恐懼、強(qiáng)迫等情緒調(diào)整等

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_050137

    女, 21歲。我有輕度焦慮抑郁,這四天在服用百洛特和佐匹克隆,這兩天偶爾進(jìn)出空調(diào)房里,測(cè)量體溫都在36.9到37.3之間,請(qǐng)問(wèn)是不是發(fā)熱?

  • 張麗華

    你好

  • ask_050137

    您好醫(yī)生

  • 張麗華

    現(xiàn)在體溫是多少呀

  • ask_050137

    我剛剛測(cè)量了10分鐘,是37.2

  • ask_050137

    我白天有點(diǎn)困

  • ask_050137

    但是不影響我做事情

  • ask_050137

    我喝了很多人,排了很多汗

  • 張麗華

    昨晚休息好嗎

  • ask_050137

    我在吃佐匹克隆,晚上睡的還可以,就是在空調(diào)房里里冷醒了

  • ask_050137

    我開的27度,也蓋了毯子

  • 張麗華

    最近體溫都正常嗎

  • ask_050137

    我昨天開始測(cè)量的,沒(méi)有高出過(guò)37.3

  • ask_050137

    有波動(dòng)

  • 張麗華

    上下幅度多少

  • ask_050137

    是36.8到37.3

  • ask_050137

    白天比較低

  • ask_050137

    晚上也恢復(fù)正常

  • ask_050137

    就是中午下午在37.2左右

  • 張麗華

    有點(diǎn)低熱,沒(méi)有大事的,空調(diào)吹多,吹冷也會(huì)引起的,多喝姜煮開水,驅(qū)驅(qū)寒氣,不吃生冷,用溫水泡泡腳,多休息休息就好了

  • ask_050137

    我總有疑病傾向,我總是非常擔(dān)心我自己的身體,一要有什么事情,就會(huì)跟絕癥聯(lián)想到一起

  • 張麗華

    對(duì)身體關(guān)注是好事呀

  • 張麗華

    小病不治大病麻煩

  • ask_050137

    可是我家里人和心理醫(yī)生都說(shuō)我太過(guò)于擔(dān)心了

  • ask_050137

    比如我現(xiàn)在低熱,我就覺(jué)得我得了白血病

  • ask_050137

    胡思亂想

  • 張麗華

  • ask_050137

    這是一種心理障礙嗎?

  • 張麗華

    其實(shí)每個(gè)人都關(guān)注身體的,只是程度不同而已

  • 張麗華

    你可能這更關(guān)注一些,是吧

  • ask_050137

    應(yīng)該是的,我總是莫名的擔(dān)心,莫名的緊張

  • 張麗華

    而你又覺(jué)得更關(guān)注有問(wèn)題,這讓你產(chǎn)生矛盾心理

  • ask_050137

    我沒(méi)有辦法克服這樣的思想,無(wú)形之間給我造成了壓力

  • 張麗華

  • 張麗華

    從何時(shí)起你有這種想法的呢

  • 張麗華

    在嗎

  • ask_050137

    在一次感冒以后,我心慌得厲害,去醫(yī)院做檢查了沒(méi)有查出原因,后來(lái)總覺(jué)得身體到處有各種不舒服的癥狀,做了很多檢查,都沒(méi)有查出原因,我一直擔(dān)心,有幾個(gè)月了,后來(lái)去精神科看醫(yī)生,醫(yī)生說(shuō)我有輕度焦慮抑郁

  • ask_050137

    我在的

  • 張麗華

    用藥了嗎

  • ask_050137

    最近醫(yī)生給我開了百洛特,佐匹克隆,我服用了有4天了

  • ask_050137

    感覺(jué)身體輕松一些

  • ask_050137

    睡眠好了

  • 張麗華

  • ask_050137

    但是白天還是困困的

  • 張麗華

    你多大了

  • ask_050137

    我今年21歲,在讀大四

  • 張麗華

    男生還是?

  • ask_050137

    我是女孩

  • 張麗華

  • 張麗華

    小時(shí)候有過(guò)這種感覺(jué)嗎

  • 張麗華

    渾身不舒服的

  • ask_050137

    我以前是一個(gè)樂(lè)觀開朗的人

  • ask_050137

    沒(méi)有

  • ask_050137

    有一段時(shí)間覺(jué)得頭昏,但是不久以后就好了

  • ask_050137

    我也做過(guò)腦ct的檢查,沒(méi)有異常

  • 張麗華

    那發(fā)生了什么事讓你發(fā)生變化了呢

  • ask_050137

    我常年在外地讀大學(xué),沒(méi)有朋友,沒(méi)有家人的陪伴,很多事情都淤積在心里,久而久之就爆發(fā)了

  • ask_050137

    醫(yī)生說(shuō)我有心理障礙軀體化

  • 張麗華

    你怎么認(rèn)為呢

  • ask_050137

    我覺(jué)得醫(yī)生說(shuō)的是對(duì)的,后來(lái)聽醫(yī)生的建議,開始服藥了

  • 張麗華

    做過(guò)心理咨詢嗎

  • ask_050137

    我做過(guò)兩次,感覺(jué)有一些幫助,最近一個(gè)月沒(méi)有

  • 張麗華

    地面的還是網(wǎng)絡(luò)的

  • ask_050137

    我是去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心做的,面對(duì)面的

  • 張麗華

    既然有幫助為何停了呢

  • ask_050137

    沒(méi)有停,我準(zhǔn)備近期再去

  • 張麗華

  • ask_050137

    我可以回到以前那個(gè)快樂(lè)健康的人嘛

  • ask_050137

    我特別想

  • 張麗華

    假如你回到你以前那個(gè)快樂(lè)健康的時(shí)候,對(duì)你有什么意義呢

  • ask_050137

    我有很多夢(mèng)想,我希望我能去完成它們

  • 張麗華

    現(xiàn)在的你離你的夢(mèng)想有什么差距呢

  • ask_050137

    現(xiàn)在的我由于心理障礙,做很多事都力不從心,用腦沒(méi)有以前效率,對(duì)我造成了許多困難

  • 張麗華

    現(xiàn)在的你想要做些什么才能到達(dá)理想中的你呢

  • ask_050137

    我想能夠快一點(diǎn)把這些焦慮抑郁的情緒處理好,回到正常的生活

  • 張麗華

    當(dāng)你想盡快時(shí)你的情緒如何

  • ask_050137

    我的情緒,我應(yīng)該是缺乏自信,總被自己的擔(dān)心打回去,還是覺(jué)得身體有不適,比如這兩天感覺(jué)困倦,乏力,有點(diǎn)地?zé)?p>

  • 張麗華

  • ask_050137

    我這個(gè)問(wèn)題嚴(yán)重嗎

  • ask_050137

    我對(duì)未來(lái)抱有美好的期望

  • ask_050137

    我是個(gè)懂得感恩的人

  • 張麗華

    當(dāng)你想盡快好時(shí),你是不是更焦慮了

  • ask_050137

    是的。。我注意到了

  • 張麗華

    嗯,不用擔(dān)心的

  • ask_050137

    謝謝醫(yī)生鼓勵(lì)我!

  • 張麗華

    生病是一個(gè)過(guò)程,病愈也是一個(gè)過(guò)程,發(fā)燒感冒至少也要一個(gè)星期呢,是吧

  • 張麗華

    還有問(wèn)題嗎

  • ask_050137

    我不應(yīng)該胡思亂想,我要打起精神,謝謝醫(yī)生,耽誤您這么久,沒(méi)問(wèn)題了

  • 張麗華

    以后有什么問(wèn)題盡管來(lái)咨詢我

  • ask_050137

    謝謝您,我加您的關(guān)注

  • ask_050137

    好的

  • 張麗華

    這也方便我回訪你或我們溝通的

  • ask_050137

    好的,我記住了

  • 張麗華

    祝你早日找回那個(gè)樂(lè)觀開朗的自己

  • 張麗華

    加油!

  • ask_050137

    非常感謝您!我會(huì)加油的!

  • 張麗華

    我關(guān)閑了

  • 張麗華

  • ask_050137

    醫(yī)生再見

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