女, 21歲。頸椎扭頭咔咔響,肩膀每天都好疼怎么辦?最近不敢低頭玩手機(jī)了。那怎么改善?
ask_831552
女, 21歲。頸椎。扭頭卡卡響 而且 肩膀每天都好疼怎么辦
劉浩
你好
ask_831552
你好
劉浩
平時(shí)低頭伏案動(dòng)作多嗎?
ask_831552
最近不敢低頭玩手機(jī)了
劉浩
你這個(gè)癥狀考慮到年齡,考慮為頸肩綜合征
ask_831552
恩然后呢
劉浩
也就是說(shuō),如果不注意改善頸椎狀態(tài),后期可能會(huì)發(fā)展為頸椎病
劉浩
你的癥狀比較輕,年齡也小
ask_831552
那怎么改善吧
ask_831552
可是很疼
劉浩
建議你去推拿,針灸,拔罐
劉浩
效果都是不錯(cuò)的
ask_831552
OK
劉浩
放松肌肉
劉浩
平時(shí)練練小燕飛動(dòng)作
劉浩
可以***怎么具體做
劉浩
還有,平時(shí)一定要注意休息脖子,多仰頭,仰頭每次保持兩三分鐘
ask_831552
好的
劉浩
還有什么疑問(wèn)嗎
ask_831552
沒(méi)了
劉浩
那祝你早日康復(fù)!
劉浩
后續(xù)有問(wèn)題可以繼續(xù)咨詢(xún)我
劉浩
多鍛煉,跑步也挺好
ask_831552
恩
ask_831552
好的
劉浩
放松全身肌肉
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