患有輕度抑郁癥該怎么調(diào)節(jié)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_703946

  女，22歲。輕度抑郁，為什么早上醒了總想看手機(jī)，對(duì)象有沒(méi)有說(shuō)話，沒(méi)有的話，很失落

• 侯俊英

  早上好

• 侯俊英

  感覺(jué)您對(duì)男朋友牽腸掛肚的，相處多長(zhǎng)時(shí)間了

• 侯俊英

  在嗎

• 侯俊英

  我是專(zhuān)職心理咨詢師，曾經(jīng)是婦產(chǎn)科醫(yī)生，育嬰師，性與生殖健康咨詢師，有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• 侯俊英

  系統(tǒng)十分鐘自動(dòng)關(guān)閉，如果您需要心理咨詢，可以通過(guò)平臺(tái)付費(fèi)預(yù)約咨詢。祝您健康吉祥。再見(jiàn)。

• ask_703946

  在的

• ask_703946

  三月

• 侯俊英

  很忙吧，早晨

• 侯俊英

  看您前面一直在咨詢，您覺(jué)得自己需要做些什么能緩解一下目前的情況啊

• ask_703946

  就是做什么都沒(méi)心情，特別煩躁

• ask_703946

  腦子里一直在想。

• 侯俊英

  嗯，您做什么工作的

• ask_703946

  做包

• 侯俊英

  哦，工作時(shí)間固定嗎

• ask_703946

  不固定，計(jì)件

• 侯俊英

  哦，您覺(jué)得腦子里總在想的與工作或者生活的關(guān)系是什么？

• ask_703946

  覺(jué)得聊會(huì)天就工作了，一天不聊了，很心空

• 侯俊英

  哦，聊天就不心空了，對(duì)嗎

• ask_703946

  恩

• ask_703946

  那也不能一直聊

• ask_703946

  上午持續(xù)半天

• 侯俊英

  為什么不能一直聊啊

• ask_703946

  得工作

• ask_703946

  下午就很開(kāi)心

• 侯俊英

  哦，所以要工作就不能一直聊天。是嗎

• ask_703946

  對(duì)

• 侯俊英

  那你想怎么辦啊？看起來(lái)你得選擇一下是要聊天還是要工作或者就這樣聊會(huì)兒天就工作？您想選擇什么？

• ask_703946

  工作

• 侯俊英

  哦，看起來(lái)你已經(jīng)有決定了。那就得承受不聊天帶來(lái)的結(jié)果

• ask_703946

  心里堵的慌

• 侯俊英

  人是這樣的，都想舒服，但是為了生存，必須工作勞動(dòng)，所以得去承受心理堵不舒服的感覺(jué)。誰(shuí)都一樣。

• ask_703946

  恩

• 侯俊英

  這里快問(wèn)快答，你還有問(wèn)題嗎

• ask_703946

  沒(méi)

• 侯俊英

  我們聊了半個(gè)小時(shí)，希望你上班心情不那么堵了。祝你健康吉祥，工作順利。再見(jiàn)

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