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女，37歲。睡眠不足，黑眼圈，很困，睡不著，白天，沒精
凌河區(qū)綠洲心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。阂钟?、焦慮、強(qiáng)迫等心理障礙；失眠多夢，人際關(guān)系交往不良，婚戀關(guān)系，職場壓力等心理困惑；各種不良情緒疏導(dǎo)；性心理咨詢，青少年逆反、親子關(guān)系緊張、早戀、學(xué)習(xí)困惑、網(wǎng)癮問題以及中高考減壓心理輔導(dǎo),等方面心理
ask_168324
女，37歲。睡眠不足，黑眼圈，很困，睡不著，白天，沒精神
李鳳秋
您好
ask_168324
您好
李鳳秋
出現(xiàn)多久了？
ask_168324
幾個(gè)月，以前睡眠也不好，但現(xiàn)在嚴(yán)重
ask_168324
很困，就是睡不著，躺床上至少2個(gè)小時(shí)能計(jì)入睡眠狀態(tài)
李鳳秋
以前睡不好，你自己是怎樣堅(jiān)持到現(xiàn)在的呢？
ask_168324
還能睡著，就是多夢，現(xiàn)在不容易睡著
李鳳秋
那你過去都采取了什么辦法能讓自己失眠時(shí)也睡著？
ask_168324
沒有方法
ask_168324
是不是不累，沒有活動(dòng)量
李鳳秋
是的
ask_168324
吃點(diǎn)什么藥啊，白天困，晚上睡不著
李鳳秋
你的意思是說你過去有累的時(shí)候就很容易睡著吧？
ask_168324
對
ask_168324
最近感覺氣短
李鳳秋
嗯
李鳳秋
你最近不怎么活動(dòng)嗎？
ask_168324
沒有
李鳳秋
那接下來你可以多做運(yùn)動(dòng)
李鳳秋
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
李鳳秋
能促進(jìn)睡眠
ask_168324
別的呢，藥物
李鳳秋
不好意思
李鳳秋
我不是臨床醫(yī)生
李鳳秋
我是心理咨詢師
李鳳秋
沒有處方權(quán)
李鳳秋
請理解
李鳳秋
不能給你藥物指導(dǎo)
李鳳秋
這里是快問平臺(tái)
李鳳秋
你還有其他的心理問題嗎？
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