為什么我躺著起來會頭暈？

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• ask_814715

  女, 30歲。。做了血常規(guī)沒有貧血！為什么我躺著起來會頭暈。還失眠 一晚上睡不著

• 林炳艷

  你好！

• ask_814715

  你好

• 林炳艷

  沒有貧血，但是躺下來會頭暈是嗎？

• ask_814715

  嗯是的。

• 林炳艷

  這種狀況有多長時間了？

• ask_814715

  上個月開始的。

• ask_814715

  二十多號開始有暈的癥狀

• 林炳艷

  哦，生活中有什么不順心的事情發(fā)生嗎？

• ask_814715

  后面還晚上睡不著了

• 林炳艷

  哦

• ask_814715

  沒有啊

• 林炳艷

  睡不好覺也會有頭暈的現(xiàn)象。

• ask_814715

  這樣啊。 睡不著那怎么辦啊。好煩啊

• 林炳艷

  是睡在床上的時候頭暈還是平常也頭暈

• ask_814715

  有時候做著起來也暈 有時候躺著起來也暈。心慌那種。感覺要倒了

• ask_814715

  今天去查了下血沒有貧血。血小板是正常的

• 林炳艷

  噢，如果身體沒有問題，可能和生活中的壓力有關(guān)。

• ask_814715

  血壓正常

• 林炳艷

  哦，就是感覺不舒服，頭暈

• ask_814715

  在失眠之前是好很多煩心事的

• 林炳艷

  哦，那些煩心事，讓你感覺好煩呢是嗎？

• ask_814715

  失眠了以后 我都盡力不去想那些事。什么不想感覺還是睡不著

• ask_814715

  嗯嗯

• ask_814715

  是的

• 林炳艷

  哦，

• ask_814715

  本來想睡了。閉著眼睛好久都睡不著

• 林炳艷

  睡不著覺的時候可以聽一些放松身心的催眠音樂，也可以任由頭腦去想事情，經(jīng)過一段時間的調(diào)整，會慢慢恢復(fù)正常。

• ask_814715

  這兩天白天也沒有怎么睡。特別愛做夢

• ask_814715

  睡一個小時都會做夢

• 林炳艷

  還是和生活中的壓力有關(guān)。

• 林炳艷

  夢和現(xiàn)實(shí)生活也有一定的聯(lián)系。

• ask_814715

  我感覺是天天都做夢

• ask_814715

  做的夢都是亂七八糟的

• 林炳艷

  夢是一種正常的心理現(xiàn)象，做夢的時候人也在休息

• 林炳艷

  夢亂七八糟的說明你還沒有一個清晰方向

• ask_814715

  噢

• 林炳艷

  煩心事解決了嗎？

• ask_814715

  解決了啊。我現(xiàn)在沒有煩心事的

• ask_814715

  還是睡不著

• 林炳艷

  這樣就好，希望你學(xué)會放松心情，凡事多向積極樂觀的方面。

• ask_814715

  閉眼眼皮會抖。睜眼就不斗了。感覺睡覺特別緊張

• 林炳艷

  睡不著覺時，白天可以到去散散步。

• ask_814715

  白天我感覺頭不舒服啊 因?yàn)闆]有睡著

• 林炳艷

  哦，你越緊張?jiān)较胨X，就越睡不著。

• 林炳艷

  這樣會形成惡性循環(huán)，造成失眠。

• ask_814715

  我要怎么辦??！

• 林炳艷

  建議你在業(yè)余時間經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動，放松心情，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。

• ask_814715

  好的

• 林炳艷

  在睡覺前聽點(diǎn)放松身心的催眠音樂，學(xué)會身心放松，有助于改善睡眠

• ask_814715

  謝謝

• ask_814715

  嗯嗯 謝

• 林炳艷

  如果經(jīng)過身心調(diào)節(jié)癥狀還不緩解，建議你到醫(yī)院失眠抑郁科檢查一下，可以服點(diǎn)藥緩解一下。

• 林炳艷

  祝每天保持愉快心情，健康快樂的生活。再見！

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