為什么聽到一些聲音覺得受不了？

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• ask_E20GCY

  有時聽到一些聲音就會覺得我要受不了，比如風扇發(fā)出的吱吱聲，比如大風吹出的哨響聲，或者鐘表的噠噠聲

• 林景運

  你好

• 林景運

  請問這種情況多久了啊

• ask_E20GCY

  就是偶爾這樣，不是經(jīng)常

• ask_E20GCY

  前年有一段時間連續(xù)這樣，后來慢慢就好了，前幾天又有一次這種情況出現(xiàn)

• ask_E20GCY

  是壓力大的原因嗎

• 林景運

  就是有時候偶爾出現(xiàn)非常煩躁，怕聲音對吧

• 林景運

  非常敏感

• 林景運

  還有其他不舒服嗎

• 林景運

  有沒有覺得心情不好？高興不起來？煩躁不安？

• ask_E20GCY

  聽到這些聲音后，我就有種腦袋要爆炸的感覺，不能再讓我聽，再聽我就不行了，這種感覺

• 林景運

  感覺過敏

• ask_E20GCY

  這屬于感覺過敏嗎

• 林景運

  跟你生活壓力太大肯定有一定關系的

• ask_E20GCY

  平時心情還是不錯的，有時候覺得壓力是挺大

• 林景運

  有沒有坐立不安？突然渾身發(fā)抖，心跳加速啊

• ask_E20GCY

  這不是抑郁傾向吧

• 林景運

  不是

• 林景運

  是焦慮表現(xiàn)。

• ask_E20GCY

  發(fā)抖倒是沒有，聽到那種聲音的時候有點坐立不安，難受的要命

• ask_E20GCY

  平時我沒有其他癥狀

• 林景運

  這個不是太大問題，

• ask_E20GCY

  哦哦

• 林景運

  平時注意自我調(diào)節(jié)就好，避免精神壓力太大，注意放松心情

• ask_E20GCY

  好的，謝謝

• 林景運

  不客氣

• 林景運

  面對焦慮，要泰然處之；找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，如散步、郊游、下棋、騎腳踏車、閱讀、看電影等；從記憶中尋找快樂；找朋友傾訴，進行發(fā)泄；焦慮時避免做重大決定，以免決策錯誤使焦慮更加嚴重；即使情緒低落，也要尊重他人，不要遷怒他人；避免以吃東西扺抗焦慮；參加活動，減少自己胡思亂想的時間；當嚴重了有煩躁不安出現(xiàn)時，盡量告訴他人；與伴侶相知相惜，相互關懷，情感上的寄托有助于脫離焦慮。

• 林景運

  還有其他問題嗎

• ask_E20GCY

  沒有了

• 林景運

  好的，祝您生活愉快，每天都有好心情！

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