腎虛能進(jìn)行俯臥撐仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)嗎？

男, 16歲。腎虛。能進(jìn)行俯臥撐仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)嗎？有時(shí)候慢跑3圈汗出得恐怖

ask_733798 2017-07-06 21:54:06

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張思雨 醫(yī)師

周口經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)黃泛區(qū)中心醫(yī)院中醫(yī)綜合科

主治疾?。焊忻啊l(fā)燒、頭疼、頭暈、咳嗽、哮喘、肺炎、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

ask_733798

男, 16歲。腎虛。能進(jìn)行俯臥撐仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)嗎？有時(shí)候慢跑3圈汗出得恐怖。
張思雨

腎虛的情況下，不要進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。另外，仰臥起坐對(duì)腰肌的損害很大。
ask_733798

可是有一段時(shí)間我做俯臥撐等運(yùn)動(dòng)會(huì)感覺(jué)很有力量很有精神
ask_733798

這是為什么呢？
ask_733798

我應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
ask_733798

有時(shí)候覺(jué)得精神很披靡和累
張思雨

你可以吃一些補(bǔ)腎益精的藥物。平時(shí)多吃一些黑芝麻黑豆等堅(jiān)果類(lèi)食物。運(yùn)動(dòng)的話(huà)要循序漸進(jìn)，不要一上來(lái)就進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。
ask_733798

那慢跑之類(lèi)的呢？
張思雨

可以。

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