自己老是不開心是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_677395

  女，18歲。自己老是不開心也開心不起來，我自己可內(nèi)向了不愛跟同學(xué)說話也不知道說什么，她們感覺我心眼多，不知道該怎么做自己？小時候我和我姐鬧著玩，我家人都偏向我，結(jié)果我姐小心眼就得病了，間間續(xù)續(xù)的犯好幾回了，每次犯病我心里都可慚愧了，在小時候同學(xué)知道了這事，都給我干哭以后就不愛說話，我現(xiàn)在高三了，一直都努力學(xué)習(xí)可是成績都不上升，老師對我很失望，但因?yàn)榧依飳ξ业钠谕蛯ψ约旱奈磥沓錆M向往我一直都在堅持著學(xué)下去，馬上快高三了，我的這種情況該怎么辦？我感覺自己沒什么優(yōu)點(diǎn)，特別不招人喜歡，我該怎么辦呢？我是不是得抑郁癥了？

• 張思敏

  你好！有點(diǎn)長，我看下

• ask_677395

  嗯

• 張思敏

  看到你的信息，不要隨便給你自己貼上抑郁癥的標(biāo)簽

• 張思敏

  內(nèi)向的人，善于思考，

• 張思敏

  性格很大部分是遺傳因素所決定的，沒有對錯

• ask_677395

  我是什么狀況呢

• 張思敏

  18歲。處于青春期，

• 張思敏

  比較敏感

• 張思敏

  容易有情緒上的波動

• 張思敏

  試著和周圍的同學(xué)交流溝通，和家人交流，

• 張思敏

  減少獨(dú)處時間

• 張思敏

  及時傾訴自己的煩惱

• 張思敏

  接納自己，

• 張思敏

  發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，比如，能堅持不懈努力學(xué)習(xí)下去，就是很優(yōu)秀的品質(zhì)

• 張思敏

  在不？

• ask_677395

  我對我姐的事一直都介懷，我該怎么辦

• 張思敏

  姐姐身體不好？

• ask_677395

  嗯，有抑郁癥

• 張思敏

  姐姐的問題，不要網(wǎng)自己身上攬

• ask_677395

  我該怎么跟同學(xué)相處呢

• 張思敏

  姐姐患有抑郁，與遺傳因素有關(guān)，同時也許自己的性格有關(guān)，還與她所遭遇的負(fù)性事件有關(guān)，

• 張思敏

  學(xué)著和同學(xué)相處

• 張思敏

  比如討論學(xué)習(xí)，

• ask_677395

  嗯，感覺和她們沒什么好說的怎么辦

• 張思敏

  討論電視劇的人物

• 張思敏

  慢慢來，減少獨(dú)處，積極參加他們的集體活動

• 張思敏

  你們是同齡人，

• 張思敏

  會有很多共同的話題

• ask_677395

  他們老感覺我心眼多，我這人比較實(shí)在，有啥事都直說，后來好朋友告訴我說人家都煩你這樣，我該怎么辦

• 張思敏

  嗯，做好當(dāng)下自己

• 張思敏

  做到不卑不亢，

• ask_677395

  我該如何改變在她們心中我的印象呢

• 張思敏

  主要任務(wù)是學(xué)習(xí)

• 張思敏

  你有話直說，就很好，坦誠相待

• ask_677395

  嗯，我也不咋看電視少，不知道該說什么，

• 張思敏

  只有一個同學(xué)和你這樣說，并不能說明同學(xué)們都這么認(rèn)為，對嗎？

• 張思敏

  嗯，其實(shí)共同的話題很多

• 張思敏

  可以慢慢來，先和同位交流，逐步和同小組的同學(xué)，

• 張思敏

  慢慢的可以和班上大多數(shù)同學(xué)有交流，

• 張思敏

  不要怕

• 張思敏

  相信自己可以的！

• ask_677395

  對，有時候她們跟我鬧的時候我嘴笨啊，好生氣，她們都感覺我好生氣還小心眼，其實(shí)我就好這樣，我應(yīng)該怎么改掉我我心眼小的問題呢

• 張思敏

  嗯，學(xué)會接納自己，學(xué)會原諒別人，減少獨(dú)處，有大的格局，

• ask_677395

  大的格局是什么樣呢

• ask_677395

  有時候感覺自己有兩面性格，有時候開心了就可好了，平常不開心就一聲不知，她們感覺我假，我還怎樣改變這樣的自己呢？

• 張思敏

  嗯，就是這樣，

• 張思敏

  高興就笑不開心可以不說話，

• 張思敏

  這沒有什么的

• 張思敏

  多和同學(xué)交流溝通，你會發(fā)現(xiàn)，自己的煩惱被稀釋

• ask_677395

  嗯，她們老這么感覺我，我是不是該改改我這樣

• ask_677395

  我感覺自己也有雙面性格，我還有怎么辦

• 張思敏

  嗯，每個人都是的，有2個互相矛盾的自己

• 張思敏

  需要照顧好自己的情緒，

• ask_677395

  我該怎么辦

• 張思敏

  學(xué)著適應(yīng)社會主流的觀點(diǎn)，多和同學(xué)們交流溝通，

• ask_677395

  我特別不想讓別人知道自己家里的事，我都不想跟她們說什么，是不是跟這事有關(guān)呢

• 張思敏

  嗯，家里的事如果不想說，當(dāng)然可以不說

• ask_677395

  我不想跟她們說話，是不是跟這事有關(guān)

• 張思敏

  嗯，或許

• 張思敏

  是因?yàn)榻憬?p>

• 張思敏

  你不想和他們交流，

• 張思敏

  其實(shí)，需要走出煩惱，靠的是自己，多多鍛煉

• 張思敏

  好嗎？

• ask_677395

  有時候不咋在乎，到就不咋想跟她們說什么

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