有頸椎平時(shí)應(yīng)該有哪些需要注意的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_239543

  男，39歲。咨詢脊椎外科。有幾個(gè)問(wèn)題咨詢一下脊椎外科

• 周峰

  你好

• ask_239543

  我***了一下。我卷成圓形墊在脖子下面有點(diǎn)對(duì)

• 周峰

  我看看片子

• ask_239543

  說(shuō)脖子不能懸空。我就用毛巾毯卷成圓形放在脖子下面

• ask_239543

  這樣不對(duì)嗎

• 周峰

  枕頭低一點(diǎn)

• ask_239543

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_239543

  我沒(méi)用枕頭

• ask_239543

  那個(gè)圓形在脖子下面

• 周峰

  買個(gè)專門的頸椎枕頭

• 周峰

  少低頭玩手機(jī)

• ask_239543

  嗯

• ask_239543

  總是有咯嘣的聲音

• 周峰

  建議你有空時(shí)多向后仰頭，每次往后仰頭保持一分鐘，一次做十到二十次。枕頭低一點(diǎn)，不要太高。圓柱形枕頭或者頸椎枕都可以。睡覺保持仰面朝天。

• 周峰

  關(guān)節(jié)退變

• 周峰

  熱敷一下

• ask_239543

  總有咯嘣的聲音就跟要錯(cuò)位是的

• 周峰

  小關(guān)節(jié)退變

• 周峰

  熱敷一下脖子

• 周峰

  少低頭玩手機(jī)

• ask_239543

  會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)位嗎

• 周峰

  躺著腰部墊個(gè)枕頭，有助于減輕腰椎間盤壓力，促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個(gè)可以起到鍛煉腰背肌肉，促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤突出的作用。

• ask_239543

  還有醫(yī)生知道那個(gè)聲音嘛

• 周峰

  沒(méi)事

• 周峰

  就是頸椎關(guān)節(jié)活動(dòng)的聲音

• ask_239543

  捏住鼻子鼓起兩邊耳朵發(fā)出聲音

• 周峰

  生理曲度不好對(duì)嗎

• 周峰

  那是咽喉管

• 周峰

  你干嘛要這樣

• ask_239543

  我低頭然后抬頭兩邊耳朵有聲音就像捏住鼻子鼓起兩邊耳朵那個(gè)聲音是的

• 周峰

  身體虛弱

• ask_239543

  不知是不是頸椎的問(wèn)題

• 周峰

  吃點(diǎn)腎氣丸

• 周峰

  不是

• 周峰

  好好鍛煉身體

• ask_239543

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_239543

  生理曲度不好

• ask_239543

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 周峰

  都反屈了

• 周峰

  經(jīng)常躺著看電視？

• ask_239543

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_239543

  看手機(jī)

• 周峰

  按照我說(shuō)的治療鍛煉

• ask_239543

  那么嚴(yán)重啊

• 周峰

  口服頸痛顆粒和氨基葡萄糖鉀

• ask_239543

  反曲嚴(yán)重嗎

• 周峰

  少低頭玩手機(jī)

• 周峰

  多向后仰頭

• ask_239543

  我吃著鹽酸葡萄糖膠囊呢

• ask_239543

  我的是不是屬于嚴(yán)重

• 周峰

  是的

• ask_239543

  還能恢復(fù)嗎?；蛟S就這樣了

• 周峰

  康復(fù)鍛煉

• ask_239543

  不能低頭干活了嗎

• 周峰

  是的

• 周峰

  都是自己造成的

• 周峰

  自己再養(yǎng)好

• ask_239543

  那不什么都不能干了嗎

• ask_239543

  這不壞了

• ask_239543

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 周峰

  少低頭

• 周峰

  干什么都可能

• 周峰

  可以

• ask_239543

  當(dāng)?shù)蒯t(yī)生說(shuō)沒(méi)什么事都沒(méi)給我治療

• ask_239543

  還說(shuō)我的生理曲度不嚴(yán)重。也沒(méi)給我建議

• 周峰

  把毛病改掉

• 周峰

  少低頭

• 周峰

  換個(gè)合適的枕頭

• 周峰

  慢慢恢復(fù)

• ask_239543

  還能好嗎

• 周峰

  需要再來(lái)咨詢我

• 周峰

  可以

• ask_239543

  好的

• 周峰

  嗯

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