抑郁癥造成的失眠好治療嗎？

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• ask_078456

  男，33歲。抑郁癥造成的失眠，早醒，好治好嗎？？請問醫(yī)生

• 張思敏

  你好！

• 張思敏

  看到你的信息

• ask_078456

  你好一身

• 張思敏

  現(xiàn)在是睡眠質(zhì)量不好對嗎？

• ask_078456

  對

• ask_078456

  一直都不怎么好

• 張思敏

  嗯，有沒有治療抑郁癥

• ask_078456

  最近一年是更差

• 張思敏

  嗯，在服藥沒？

• ask_078456

  剛吃上黛力新

• ask_078456

  每天一粒，吃了有20天了

• 張思敏

  嗯，效果怎么樣？

• ask_078456

  吃黛力新后睡眠一直很好，感覺很困，但是昨晚又沒睡好，又感覺不到困了，

• ask_078456

  一陣一陣的

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  白天適度走出來

• ask_078456

  上高中時就是抑郁癥

• 張思敏

  減少獨處時間

• ask_078456

  我不獨處的，

• ask_078456

  單位人很多

• 張思敏

  多和同事交流溝通

• ask_078456

  高中時抑郁是因為頻繁遺精導(dǎo)致的，但是睡眠不早醒

• 張思敏

  不影響你的工作，不用擔(dān)心

• ask_078456

  影響工作啊

• ask_078456

  腦子不夠使，

• ask_078456

  白天頭暈?zāi)垦８懒税虢厮频臎]精神

• 張思敏

  嗯，主要是大腦得不到休息，睡眠不好

• ask_078456

  對啊

• 張思敏

  嗯，按時服用藥物

• ask_078456

  哎

• 張思敏

  可以配合谷維素調(diào)節(jié)一下

• ask_078456

  關(guān)鍵是感覺不到困，而且早醒

• 張思敏

  適度戶外運動

• 張思敏

  多接觸大自然，分散注意力

• ask_078456

  有沒有來的快些的療法或者辦法

• 張思敏

  服藥的同時，需要自我調(diào)整，

• ask_078456

  你說的這些辦法都對，不過對我效果不明顯啊

• 張思敏

  生活規(guī)律不要熬夜，

• ask_078456

  怎么調(diào)整啊

• 張思敏

  做自己感興趣的事，比如可以業(yè)余時間釣魚，打太極拳唱歌，分散注意力

• ask_078456

  感興趣的事？

• 張思敏

  體育鍛煉，慢跑快走等

• 張思敏

  是的

• 張思敏

  業(yè)余愛好

• ask_078456

  好像沒有感興趣的事了醫(yī)生

• 張思敏

  最好有伴一起

• 張思敏

  想想呢

• 張思敏

  當(dāng)下最想做的

• ask_078456

  以前喜歡美女，現(xiàn)在貌似美女都不咋習(xí)慣了

• ask_078456

  我也不知道了

• ask_078456

  什么都沒意思

• 張思敏

  嗯，那周末休息時可以和家人一起，到公園啊或者室外活動

• ask_078456

  嗯

• ask_078456

  這樣能好么

• 張思敏

  是的，這樣有利于早日康復(fù)哦

• ask_078456

  好不了也無所謂關(guān)鍵睡眠老早醒啊

• 張思敏

  嗯，生活規(guī)律不要熬夜，晚上11點睡眠就好，每天有6小時以上睡眠就可以啦

• ask_078456

  早醒最多睡五小時

• ask_078456

  每天凌晨三點到五點之間必醒，

• ask_078456

  醒了就睡不著了

• ask_078456

  白天沒精力沒體力

• 張思敏

  嗯，中午有時間，添加許可可以午睡一會，半小時到一小時就好

• ask_078456

  頭暈，記不住東西

• ask_078456

  中午也感覺不到困，感覺不到困，入睡很慢，睡著了又早醒

• 張思敏

  嗯嗯

• ask_078456

  精力體力都不行，

• 張思敏

  按照我的建議調(diào)整一段時間看看

• ask_078456

  沒啥用了

• 張思敏

  同時可以抽血化驗一下血常規(guī)，是否有貧血引起的不適

• ask_078456

  沒有

• 張思敏

  像健康的生活方式學(xué)習(xí)

• ask_078456

  不行的額醫(yī)生

• 張思敏

  那建議你可以配合服用谷維素調(diào)節(jié)一段時間看看

• ask_078456

  嗯

• ask_078456

  沒別的辦法了么

• 張思敏

  期待你可以盡快好起來哦

• 張思敏

  我的建議就這么多啦，要不我給你轉(zhuǎn)診，讓其他專家再和你聊聊，好嗎？

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