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抑郁癥造成的失眠好治療嗎?

男,33歲。抑郁癥造成的失眠,早醒,好治好嗎??請(qǐng)問(wèn)醫(yī)

ask_078456 2017-07-07 17:50:47

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張思敏 二級(jí)心理咨詢師

東??h人民醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾?。禾幚砘閼訇P(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問(wèn)題以及青少年厭學(xué)、傷痛引起的焦慮、應(yīng)激及適應(yīng)障礙。

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  • ask_078456

    男,33歲。抑郁癥造成的失眠,早醒,好治好嗎??請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生

  • 張思敏

    你好!

  • 張思敏

    看到你的信息

  • ask_078456

    你好一身

  • 張思敏

    現(xiàn)在是睡眠質(zhì)量不好對(duì)嗎?

  • ask_078456

    對(duì)

  • ask_078456

    一直都不怎么好

  • 張思敏

    嗯,有沒(méi)有治療抑郁癥

  • ask_078456

    最近一年是更差

  • 張思敏

    嗯,在服藥沒(méi)?

  • ask_078456

    剛吃上黛力新

  • ask_078456

    每天一粒,吃了有20天了

  • 張思敏

    嗯,效果怎么樣?

  • ask_078456

    吃黛力新后睡眠一直很好,感覺(jué)很困,但是昨晚又沒(méi)睡好,又感覺(jué)不到困了,

  • ask_078456

    一陣一陣的

  • 張思敏

    嗯,

  • 張思敏

    白天適度走出來(lái)

  • ask_078456

    上高中時(shí)就是抑郁癥

  • 張思敏

    減少獨(dú)處時(shí)間

  • ask_078456

    我不獨(dú)處的,

  • ask_078456

    單位人很多

  • 張思敏

    多和同事交流溝通

  • ask_078456

    高中時(shí)抑郁是因?yàn)轭l繁遺精導(dǎo)致的,但是睡眠不早醒

  • 張思敏

    不影響你的工作,不用擔(dān)心

  • ask_078456

    影響工作啊

  • ask_078456

    腦子不夠使,

  • ask_078456

    白天頭暈?zāi)垦8懒税虢厮频臎](méi)精神

  • 張思敏

    嗯,主要是大腦得不到休息,睡眠不好

  • ask_078456

    對(duì)啊

  • 張思敏

    嗯,按時(shí)服用藥物

  • ask_078456

  • 張思敏

    可以配合谷維素調(diào)節(jié)一下

  • ask_078456

    關(guān)鍵是感覺(jué)不到困,而且早醒

  • 張思敏

    適度戶外運(yùn)動(dòng)

  • 張思敏

    多接觸大自然,分散注意力

  • ask_078456

    有沒(méi)有來(lái)的快些的療法或者辦法

  • 張思敏

    服藥的同時(shí),需要自我調(diào)整,

  • ask_078456

    你說(shuō)的這些辦法都對(duì),不過(guò)對(duì)我效果不明顯啊

  • 張思敏

    生活規(guī)律不要熬夜,

  • ask_078456

    怎么調(diào)整啊

  • 張思敏

    做自己感興趣的事,比如可以業(yè)余時(shí)間釣魚(yú),打太極拳唱歌,分散注意力

  • ask_078456

    感興趣的事?

  • 張思敏

    體育鍛煉,慢跑快走等

  • 張思敏

    是的

  • 張思敏

    業(yè)余愛(ài)好

  • ask_078456

    好像沒(méi)有感興趣的事了醫(yī)生

  • 張思敏

    最好有伴一起

  • 張思敏

    想想呢

  • 張思敏

    當(dāng)下最想做的

  • ask_078456

    以前喜歡美女,現(xiàn)在貌似美女都不咋習(xí)慣了

  • ask_078456

    我也不知道了

  • ask_078456

    什么都沒(méi)意思

  • 張思敏

    嗯,那周末休息時(shí)可以和家人一起,到公園啊或者室外活動(dòng)

  • ask_078456

  • ask_078456

    這樣能好么

  • 張思敏

    是的,這樣有利于早日康復(fù)哦

  • ask_078456

    好不了也無(wú)所謂關(guān)鍵睡眠老早醒啊

  • 張思敏

    嗯,生活規(guī)律不要熬夜,晚上11點(diǎn)睡眠就好,每天有6小時(shí)以上睡眠就可以啦

  • ask_078456

    早醒最多睡五小時(shí)

  • ask_078456

    每天凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)之間必醒,

  • ask_078456

    醒了就睡不著了

  • ask_078456

    白天沒(méi)精力沒(méi)體力

  • 張思敏

    嗯,中午有時(shí)間,添加許可可以午睡一會(huì),半小時(shí)到一小時(shí)就好

  • ask_078456

    頭暈,記不住東西

  • ask_078456

    中午也感覺(jué)不到困,感覺(jué)不到困,入睡很慢,睡著了又早醒

  • 張思敏

    嗯嗯

  • ask_078456

    精力體力都不行,

  • 張思敏

    按照我的建議調(diào)整一段時(shí)間看看

  • ask_078456

    沒(méi)啥用了

  • 張思敏

    同時(shí)可以抽血化驗(yàn)一下血常規(guī),是否有貧血引起的不適

  • ask_078456

    沒(méi)有

  • 張思敏

    像健康的生活方式學(xué)習(xí)

  • ask_078456

    不行的額醫(yī)生

  • 張思敏

    那建議你可以配合服用谷維素調(diào)節(jié)一段時(shí)間看看

  • ask_078456

  • ask_078456

    沒(méi)別的辦法了么

  • 張思敏

    期待你可以盡快好起來(lái)哦

  • 張思敏

    我的建議就這么多啦,要不我給你轉(zhuǎn)診,讓其他專(zhuān)家再和你聊聊,好嗎?

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