抑郁癥造成的失眠好治療嗎？

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• ask_078456

  男，33歲。抑郁癥造成的失眠，早醒，好治好嗎？？請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生

• 張思敏

  你好！

• 張思敏

  看到你的信息

• ask_078456

  你好一身

• 張思敏

  現(xiàn)在是睡眠質(zhì)量不好對(duì)嗎？

• ask_078456

  對(duì)

• ask_078456

  一直都不怎么好

• 張思敏

  嗯，有沒(méi)有治療抑郁癥

• ask_078456

  最近一年是更差

• 張思敏

  嗯，在服藥沒(méi)？

• ask_078456

  剛吃上黛力新

• ask_078456

  每天一粒，吃了有20天了

• 張思敏

  嗯，效果怎么樣？

• ask_078456

  吃黛力新后睡眠一直很好，感覺(jué)很困，但是昨晚又沒(méi)睡好，又感覺(jué)不到困了，

• ask_078456

  一陣一陣的

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  白天適度走出來(lái)

• ask_078456

  上高中時(shí)就是抑郁癥

• 張思敏

  減少獨(dú)處時(shí)間

• ask_078456

  我不獨(dú)處的，

• ask_078456

  單位人很多

• 張思敏

  多和同事交流溝通

• ask_078456

  高中時(shí)抑郁是因?yàn)轭l繁遺精導(dǎo)致的，但是睡眠不早醒

• 張思敏

  不影響你的工作，不用擔(dān)心

• ask_078456

  影響工作啊

• ask_078456

  腦子不夠使，

• ask_078456

  白天頭暈?zāi)垦８懒税虢厮频臎](méi)精神

• 張思敏

  嗯，主要是大腦得不到休息，睡眠不好

• ask_078456

  對(duì)啊

• 張思敏

  嗯，按時(shí)服用藥物

• ask_078456

  哎

• 張思敏

  可以配合谷維素調(diào)節(jié)一下

• ask_078456

  關(guān)鍵是感覺(jué)不到困，而且早醒

• 張思敏

  適度戶外運(yùn)動(dòng)

• 張思敏

  多接觸大自然，分散注意力

• ask_078456

  有沒(méi)有來(lái)的快些的療法或者辦法

• 張思敏

  服藥的同時(shí)，需要自我調(diào)整，

• ask_078456

  你說(shuō)的這些辦法都對(duì)，不過(guò)對(duì)我效果不明顯啊

• 張思敏

  生活規(guī)律不要熬夜，

• ask_078456

  怎么調(diào)整啊

• 張思敏

  做自己感興趣的事，比如可以業(yè)余時(shí)間釣魚(yú)，打太極拳唱歌，分散注意力

• ask_078456

  感興趣的事？

• 張思敏

  體育鍛煉，慢跑快走等

• 張思敏

  是的

• 張思敏

  業(yè)余愛(ài)好

• ask_078456

  好像沒(méi)有感興趣的事了醫(yī)生

• 張思敏

  最好有伴一起

• 張思敏

  想想呢

• 張思敏

  當(dāng)下最想做的

• ask_078456

  以前喜歡美女，現(xiàn)在貌似美女都不咋習(xí)慣了

• ask_078456

  我也不知道了

• ask_078456

  什么都沒(méi)意思

• 張思敏

  嗯，那周末休息時(shí)可以和家人一起，到公園啊或者室外活動(dòng)

• ask_078456

  嗯

• ask_078456

  這樣能好么

• 張思敏

  是的，這樣有利于早日康復(fù)哦

• ask_078456

  好不了也無(wú)所謂關(guān)鍵睡眠老早醒啊

• 張思敏

  嗯，生活規(guī)律不要熬夜，晚上11點(diǎn)睡眠就好，每天有6小時(shí)以上睡眠就可以啦

• ask_078456

  早醒最多睡五小時(shí)

• ask_078456

  每天凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)之間必醒，

• ask_078456

  醒了就睡不著了

• ask_078456

  白天沒(méi)精力沒(méi)體力

• 張思敏

  嗯，中午有時(shí)間，添加許可可以午睡一會(huì)，半小時(shí)到一小時(shí)就好

• ask_078456

  頭暈，記不住東西

• ask_078456

  中午也感覺(jué)不到困，感覺(jué)不到困，入睡很慢，睡著了又早醒

• 張思敏

  嗯嗯

• ask_078456

  精力體力都不行，

• 張思敏

  按照我的建議調(diào)整一段時(shí)間看看

• ask_078456

  沒(méi)啥用了

• 張思敏

  同時(shí)可以抽血化驗(yàn)一下血常規(guī)，是否有貧血引起的不適

• ask_078456

  沒(méi)有

• 張思敏

  像健康的生活方式學(xué)習(xí)

• ask_078456

  不行的額醫(yī)生

• 張思敏

  那建議你可以配合服用谷維素調(diào)節(jié)一段時(shí)間看看

• ask_078456

  嗯

• ask_078456

  沒(méi)別的辦法了么

• 張思敏

  期待你可以盡快好起來(lái)哦

• 張思敏

  我的建議就這么多啦，要不我給你轉(zhuǎn)診，讓其他專(zhuān)家再和你聊聊，好嗎？

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