女, 25歲。心臟醫(yī)生,,,kkllllllllllll
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女, 25歲。心臟醫(yī)生,,,kkllllllllllll
楊志斌
您好,請問需要咨詢什么?
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您好
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請問我
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我想咨詢一下。
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怎么能降低心率到80啊
楊志斌
平時做什么工作?
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公務員
楊志斌
要降低心率,最好是多運動鍛煉
楊志斌
再一個,就是不要熬夜
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啊。我最近總熬夜
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一個月能調整過來嗎
楊志斌
盡量放松心情,不要過于緊張
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我這個心率算是正常嗎
楊志斌
不熬夜后是可以的
楊志斌
心率算是正常的
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11點之前睡覺?
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正常是要保證8小時睡眠嗎?
楊志斌
最好能十一點之前睡覺
楊志斌
八小時睡眠是必須的
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90多偶爾就有慌的感覺了
楊志斌
最好能多休息一下
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最近在熬夜學習
楊志斌
學習間歇可以做慢跑
楊志斌
這樣也可以改善心率
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每天運動一個小時就可以吧?
楊志斌
可以
楊志斌
不低于四十五分鐘就可以
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那好。我堅持一個月
楊志斌
好的
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應該會有效果吧?
楊志斌
肯定會有效果的
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謝謝您。那我晚上出去跳爵士舞行嘛
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1個小時
楊志斌
當然可以
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那好的
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謝謝您
楊志斌
不客氣,希望您能早日康復!祝您工作順利!事事順心!
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謝謝
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