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心率一直是90到95怎么降低到80?

女, 25歲。心臟醫(yī)生,,,kkllllllllllll

ask_731150 2017-04-08 22:45:18

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

楊志斌 副主任醫(yī)師

稷山縣西社鎮(zhèn)衛(wèi)生院   心血管內科

主治疾?。汗谛牟?高血壓,糖尿病,腦血管疾病,高脂血癥

咨詢實錄內容

  • ask_731150

    女, 25歲。心臟醫(yī)生,,,kkllllllllllll

  • 楊志斌

    您好,請問需要咨詢什么?

  • ask_731150

    您好

  • ask_731150

    請問我

  • ask_731150

    我想咨詢一下。

  • ask_731150

    怎么能降低心率到80啊

  • 楊志斌

    平時做什么工作?

  • ask_731150

    公務員

  • 楊志斌

    要降低心率,最好是多運動鍛煉

  • 楊志斌

    再一個,就是不要熬夜

  • ask_731150

    啊。我最近總熬夜

  • ask_731150

    一個月能調整過來嗎

  • 楊志斌

    盡量放松心情,不要過于緊張

  • ask_731150

    我這個心率算是正常嗎

  • 楊志斌

    不熬夜后是可以的

  • 楊志斌

    心率算是正常的

  • ask_731150

    11點之前睡覺?

  • ask_731150

    正常是要保證8小時睡眠嗎?

  • 楊志斌

    最好能十一點之前睡覺

  • 楊志斌

    八小時睡眠是必須的

  • ask_731150

    90多偶爾就有慌的感覺了

  • 楊志斌

    最好能多休息一下

  • ask_731150

    最近在熬夜學習

  • 楊志斌

    學習間歇可以做慢跑

  • 楊志斌

    這樣也可以改善心率

  • ask_731150

    每天運動一個小時就可以吧?

  • 楊志斌

    可以

  • 楊志斌

    不低于四十五分鐘就可以

  • ask_731150

    那好。我堅持一個月

  • 楊志斌

    好的

  • ask_731150

    應該會有效果吧?

  • 楊志斌

    肯定會有效果的

  • ask_731150

    謝謝您。那我晚上出去跳爵士舞行嘛

  • ask_731150

    1個小時

  • 楊志斌

    當然可以

  • ask_731150

    那好的

  • ask_731150

    謝謝您

  • 楊志斌

    不客氣,希望您能早日康復!祝您工作順利!事事順心!

  • ask_731150

    謝謝

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