外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
女，15歲。我們下周就要體育考試了，我的手怎樣都夠不到腳尖兒，請問怎樣能在一周內(nèi)把腿筋撐
中國人民解放軍總醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
主治疾?。貉甸g盤突出,骨關(guān)節(jié)炎,頸椎病,頸肩腰腿痛
ask_279157
女，15歲。我們下周就要體育考試了，我的手怎樣都夠不到腳尖兒，請問怎樣能在一周內(nèi)把腿筋撐開
胡傳忠
你好
ask_279157
您好
胡傳忠
一周時間太短了
胡傳忠
功在平時
胡傳忠
平時抻著會疼
ask_279157
半個月可以嗎？
胡傳忠
只要每次都很疼說明每次都有進步，半個月可以可以見效，
胡傳忠
根據(jù)你現(xiàn)在的情況來定
ask_279157
如果夠了腳尖，一定要把筋撐開嗎
胡傳忠
對
胡傳忠
必須每天堅持，可以跑步后再抻
ask_279157
那您認為應該怎么做效果更好？
胡傳忠
每天跑步兩圈熱身后開始抻，抻到位置定住不放松，會疼一會兒，堅持半月肯定有效。
ask_279157
謝謝您
胡傳忠
免費的
胡傳忠
好嗎？
ask_279157
可以的
胡傳忠
有困難嗎？
ask_279157
沒了
胡傳忠
好的，我關(guān)閉對話了。
展開全部內(nèi)容