赤面恐懼癥能解決治療好嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_-2qjDE

  陳醫(yī)生，我好像得了赤面恐懼癥，別人一說(shuō)我，尤其是陌生人我就會(huì)臉紅，被被人看出來(lái)又特尷尬，困擾著我，因此上高二是就特抑郁，高三時(shí)退了學(xué)，現(xiàn)在工作有3年啦，還是會(huì)臉紅，怎么辦呢能好嗎

• 陳燁

  嗯嗯，你好，我需要全面了解一下你的成長(zhǎng)經(jīng)歷，以便于找出問(wèn)題的根源，可以嗎？

• ask_-2qjDE

  好的

• 陳燁

  能否回憶一下你的童年生活呢？

• 陳燁

  不要緊張，這不是考試，僅把這個(gè)作為一個(gè)愉快的聊天過(guò)程就好。

• ask_-2qjDE

  童年還是很好的，就是上小學(xué)時(shí)，就特別害怕老師在課上提問(wèn)我，就容易緊張

• ask_-2qjDE

  別人注視我時(shí)，我也容易臉紅

• ask_-2qjDE

  而且上初中時(shí)，我就變得內(nèi)向，不怎么說(shuō)話就這樣，一直到高中時(shí)我才發(fā)現(xiàn)，別人會(huì)說(shuō)我臉紅，我也就會(huì)關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，但現(xiàn)在只要他們不發(fā)現(xiàn)臉紅會(huì)覺(jué)著我是個(gè)開(kāi)朗的人，

• 陳燁

  小的時(shí)候家庭關(guān)系怎么樣？

• 陳燁

  父母感情好不好，有沒(méi)有經(jīng)常在你面前爭(zhēng)吵呢？

• ask_-2qjDE

  家庭很美滿的，爸爸媽媽，姐姐，弟弟

• 陳燁

  第一次出現(xiàn)明顯的臉紅，緊張是在什么時(shí)候，能否回憶一下。

• 陳燁

  在嗎？網(wǎng)絡(luò)有點(diǎn)卡，消息有點(diǎn)滯后，如果出現(xiàn)回復(fù)不及時(shí)請(qǐng)稍等片刻，或發(fā)個(gè)消息。

• ask_-2qjDE

  嗯，就是上高二的時(shí)候，開(kāi)學(xué)做公交車(chē)的時(shí)候，我和姐姐一起，我當(dāng)時(shí)拿著上學(xué)的行李，最后一個(gè)上車(chē)，上的慢了些然后司機(jī)很不耐煩的把車(chē)門(mén)關(guān)上啦，故意把我的行李箱卡住，車(chē)開(kāi)起啦他就不打開(kāi)門(mén)，我姐就跟他吵了幾句，車(chē)上很多人，我就覺(jué)著她們都看著我，當(dāng)時(shí)很尷尬

• ask_-2qjDE

  臉可能很紅

• ask_-2qjDE

  我是個(gè)自尊心很強(qiáng)的人

• 陳燁

  當(dāng)時(shí)除了尷尬，你還有其他的感覺(jué)嗎？

• 陳燁

  仔細(xì)回憶一下當(dāng)時(shí)的內(nèi)心想法。

• ask_-2qjDE

  就是很氣憤，我又是個(gè)天蝎座的人，內(nèi)心其實(shí)是個(gè)很有脾氣的人，我想說(shuō)那個(gè)司機(jī)的時(shí)候，又因?yàn)閷擂?，只覺(jué)著車(chē)上的人都在看我，我很憋屈的慌沒(méi)能發(fā)泄

• 陳燁

  有沒(méi)有內(nèi)心對(duì)于當(dāng)時(shí)沒(méi)有發(fā)泄情緒覺(jué)得遺憾呢？

• ask_-2qjDE

  我無(wú)語(yǔ)沒(méi)見(jiàn)過(guò)那樣對(duì)待一個(gè)學(xué)生的司機(jī)，就是不開(kāi)門(mén)，我就站那知道他打開(kāi)門(mén)，拿出行李箱，覺(jué)著很丟人尷尬

• 陳燁

  現(xiàn)在回憶起那時(shí)候的情景有沒(méi)有出現(xiàn)臉紅和焦慮呢？

• ask_-2qjDE

  有的

• 陳燁

  試試深呼吸，自己放松一下，等覺(jué)得不那么緊張了，再進(jìn)行一次回憶，看看是否焦慮情緒有所減輕。

• ask_-2qjDE

  在加上開(kāi)學(xué)了之后，有個(gè)男同學(xué)給我說(shuō)話，說(shuō)你臉怎么這么紅，他這么一說(shuō)我，我又覺(jué)著怎么臉紅啦，很尷尬

• ask_-2qjDE

  從這開(kāi)是我發(fā)現(xiàn)我原來(lái)這么容易臉紅

• 陳燁

  嗯嗯，你的恐懼來(lái)源于你經(jīng)歷的那一次不良的心理沖擊。之后因?yàn)楸煌瑢W(xué)提醒之后逐漸強(qiáng)化。

• 陳燁

  這個(gè)比較容易解決，通過(guò)我剛剛跟你說(shuō)的脫敏治療方法，可以改善你的恐懼癥狀。但前提是需要你學(xué)會(huì)在治療過(guò)程中放松自己。

• 陳燁

  如果自己在家使用這個(gè)方法無(wú)法達(dá)到好的療效，可以到心理科門(mén)診在心理醫(yī)生的專業(yè)幫助下進(jìn)行。

• ask_-2qjDE

  我就會(huì)想以前，原來(lái)我是這么內(nèi)向的人，在這以前我都不覺(jué)著我內(nèi)向，但在這之前同學(xué)老師覺(jué)著我是個(gè)老實(shí)的孩子

• ask_-2qjDE

  慢慢的我會(huì)覺(jué)著我怎么這么不自信，這么自卑，為什么不能展現(xiàn)活潑的我

• 陳燁

  嗯嗯，我能理解。你的內(nèi)心還是熱情的，只是因?yàn)榭謶职Y的關(guān)系你隱藏了真實(shí)的自己，這是病情導(dǎo)致的，治好了，你會(huì)恢復(fù)活潑開(kāi)朗的性格的，不必?fù)?dān)心。

• 陳燁

  平時(shí)盡量不要胡思亂想，多看一些正性能量的咨詢，對(duì)你的病情會(huì)有所幫助的。

• ask_-2qjDE

  要是我不這么內(nèi)向在公交車(chē)上也不會(huì)這么尷尬，就慢慢的抑郁，在學(xué)習(xí)也會(huì)找心理老師，容易臉紅成了抑郁的一個(gè)因素

• ask_-2qjDE

  現(xiàn)在工作是還會(huì)這樣

• 陳燁

  你會(huì)分析這些因素證明你在這個(gè)問(wèn)題上花了很多精力去關(guān)注它，其實(shí)這是不利的，也會(huì)增加你的心理壓力和暗示增強(qiáng)作用。

• ask_-2qjDE

  嗯嗯，我想知道容易臉紅能好嗎，臉紅阻擋著我，我很抑郁

• 陳燁

  可以治好的。心理問(wèn)題導(dǎo)致的疾病都是可以通過(guò)心理治療來(lái)治療的。

• ask_-2qjDE

  心里會(huì)隔應(yīng)一下，臉就紅啦，也不敢抬頭說(shuō)話啦，怕他們說(shuō)我

• 陳燁

  你首先要對(duì)治療有信心。然后在你們當(dāng)?shù)匦睦砜普乙粋€(gè)心理治療師幫助你進(jìn)行系統(tǒng)脫敏治療，你可以明顯感受到療效的。

• ask_-2qjDE

  我就是有些不自信

• ask_-2qjDE

  脫敏治療是什么呀

• 陳燁

  因?yàn)檫@個(gè)治療需要進(jìn)行刺激和放松交替進(jìn)行，需要治療師根據(jù)患者接受刺激后反應(yīng)的程度來(lái)合適的調(diào)整刺激的程度，所以網(wǎng)絡(luò)咨詢沒(méi)有辦法做到。前面我跟你提了一下，可能你沒(méi)在意。

• ask_-2qjDE

  奧奧

• 陳燁

  你可以到你們當(dāng)?shù)氐木駥？漆t(yī)院的心理科門(mén)診進(jìn)行，記住哦，精神專科醫(yī)院才有持國(guó)家心理咨詢師證的心理醫(yī)師。綜合性醫(yī)院就算三甲也不一定會(huì)有這方面的專業(yè)醫(yī)生。

• 陳燁

  避免走入治療誤區(qū)，耽誤病情。

• ask_-2qjDE

  奧奧，我自己沒(méi)辦法恢復(fù)吧

• 陳燁

  這個(gè)治療比較專業(yè)的。自己沒(méi)有辦法做到。而且你的病情比較典型，做這個(gè)治療效果會(huì)很好。

• ask_-2qjDE

  這好像沒(méi)有這樣專業(yè)的醫(yī)院

• 陳燁

  你可以搜索一下精神衛(wèi)生中心

• ask_-2qjDE

  好的

• ask_-2qjDE

  這樣的話，多久能治好呢

• 陳燁

  因?yàn)樾睦砭窦膊』颊咭话悴幌Ｍ约旱牟∏楸蝗酥?，所以此?lèi)醫(yī)生也相應(yīng)比較低調(diào)。

• ask_-2qjDE

  嗯嗯

• 陳燁

  如果順利的話1次你可以看到效果，1個(gè)療程后基本可以恢復(fù)正常交往

• ask_-2qjDE

  脫敏治療，是醫(yī)生專業(yè)的情景模擬嗎

• 陳燁

  不是，是一種放松和焦慮刺激交替進(jìn)行的治療手段。這個(gè)具體的定義比較專業(yè)一時(shí)給你背不出來(lái)

• 陳燁

  基本上是引起焦慮的刺激需要在你面前反復(fù)暴露，同時(shí)需要你的配合放松予以對(duì)抗，慢慢的淡化刺激引起的焦慮。

• 陳燁

  原理大致是這樣的。

• ask_-2qjDE

  奧，不用吃藥吧

• 陳燁

  但是這個(gè)程度需要醫(yī)生來(lái)根據(jù)你的反應(yīng)掌握，你自己無(wú)法做到。

• 陳燁

  可以不吃藥?？梢钥梢允褂盟幬锓潘桑唧w的方案，需要給你做治療的醫(yī)生來(lái)制定

• ask_-2qjDE

  是醫(yī)用機(jī)械嗎

• 陳燁

  你了解的太細(xì)致了。心理治療的方法有人工的也有儀器的。

• 陳燁

  因?yàn)槿说木κ怯邢薜?，你不可能做到?duì)全部的事情都熟悉和掌握，這樣會(huì)很累的，把專業(yè)的事交給專業(yè)的人來(lái)給你服務(wù)，放松自己，不要給自己背那么多包袱就好。

• ask_-2qjDE

  謝謝

• 陳燁

  不客氣。放松自己，不要把自己弄得很累，生活輕松，心理包袱才不會(huì)那么重。

• ask_-2qjDE

  跟你一聊心里舒坦多啦謝謝你陳醫(yī)生

• ask_-2qjDE

  嗯嗯

• 陳燁

  不客氣。有需要下次可以再來(lái)找我。

• ask_-2qjDE

  好的

• 陳燁

  如果沒(méi)有其他問(wèn)題的話，對(duì)話就先關(guān)閉了哦。

• ask_-2qjDE

  嗯嗯

• 陳燁

  祝你生活愉快，期待下次的暢聊，再見(jiàn)。

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