抑郁焦慮心情低落怎么改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_359429

  女，20歲。女，20歲。女，20歲。女，20歲。女，20歲。抑郁，焦慮，心情低落，開心不起來。恐慌，不愿意外出。心里咨詢

• 張伯洋

  您好

• 張伯洋

  我可以幫您什么啊

• ask_359429

  你好

• ask_359429

  我

• 張伯洋

  恩 請講

• ask_359429

  最近因?yàn)橐患虑?p>

• ask_359429

  想不開

• 張伯洋

  什么事情

• ask_359429

  很害怕，焦慮

• 張伯洋

  可以和我說的

• 張伯洋

  看看我能幫到您些什么

• ask_359429

  我之前玩過一款手游，里面有結(jié)婚系統(tǒng)，我就和一個玩家，結(jié)婚了 他對我很好，很關(guān)心我，我們還聊到了性。但是，后來，我就感覺不想玩了，于是就不玩了， 加過QQ，他有我一張照片，后來，不玩游戲之后，我就都刪了 但是，不玩之后并沒有讓我輕松下來

• ask_359429

  變得恐慌焦慮害怕

• 張伯洋

  恩

• 張伯洋

  您是不玩游戲覺得恐慌

• 張伯洋

  還是想那個他了呢

• ask_359429

  不是

• ask_359429

  我害怕他來找我

• 張伯洋

  噢

• ask_359429

  或者害怕他因?yàn)檫@件事情變得抑郁

• 張伯洋

  你們見過面么

• ask_359429

  或者因?yàn)檫@件事情發(fā)生別的事情

• ask_359429

  沒有

• 張伯洋

  在同一所城市？

• ask_359429

  其實(shí)，我之前也咨詢過醫(yī)生，可是，心里還是不止的害怕，內(nèi)疚

• ask_359429

  不是

• 張伯洋

  您在內(nèi)疚什么

• ask_359429

  他對我很好

• 張伯洋

  覺得對不起他么

• ask_359429

  我沒同意

• ask_359429

  他想和我處現(xiàn)實(shí)

• 張伯洋

  噢

• ask_359429

  嗯

• 張伯洋

  您的焦慮說明您在乎他

• ask_359429

  我現(xiàn)在害怕這些想法變成現(xiàn)實(shí)，后果都不是我可以承擔(dān)的

• 張伯洋

  在乎就找機(jī)會說清楚

• ask_359429

  我們只是在游戲里玩

• 張伯洋

  不說 就是逃避

• ask_359429

  聯(lián)系不到了

• ask_359429

  我告訴過他我不玩了

• 張伯洋

  如果不在乎 何必內(nèi)疚

• ask_359429

  害怕他來找我

• ask_359429

  害怕他變得抑郁

• ask_359429

  感覺自己的心

• ask_359429

  克制不住的想

• 張伯洋

  他也許也已經(jīng)和游戲里的其他人結(jié)婚了

• 張伯洋

  而您還在這自己內(nèi)疚

• ask_359429

  他也不玩了

• 張伯洋

  聯(lián)系不到了 怎么能找到您呢

• ask_359429

  他有我一張照片

• ask_359429

  我更害怕他會不會抑郁?。?p>

• 張伯洋

  那又怎樣

• 張伯洋

  哈哈

• 張伯洋

  完全不會的

• ask_359429

  我害怕

• 張伯洋

  游戲而已

• ask_359429

  擔(dān)心

• ask_359429

  是呀

• ask_359429

  我也知道

• 張伯洋

  更何況他未必喜歡你

• ask_359429

  可是就是控制不住的去想，去害怕

• ask_359429

  唉

• ask_359429

  我們沒見過面

• ask_359429

  也沒有聯(lián)系方式

• 張伯洋

  路人也看見過你

• ask_359429

  是呀

• 張伯洋

  你覺得路人都能夠找得到你么

• ask_359429

  其實(shí)，我就是害怕他會不會變得抑郁癥呢？

• ask_359429

  因?yàn)?，害怕這種事情變成現(xiàn)實(shí)

• ask_359429

  那樣良心上絕對過不去

• 張伯洋

  恩 您是擔(dān)心他是吧

• ask_359429

  是呀

• 張伯洋

  也許人家現(xiàn)在正和對象甜蜜著呢

• 張伯洋

  你怎么想

• ask_359429

  因?yàn)檫@件事情要是變成現(xiàn)實(shí)，后果好像誰都承擔(dān)不起

• ask_359429

  我都想過，也都知道

• ask_359429

  可是，就是不受控制的去害怕，去想

• 張伯洋

  恩

• 張伯洋

  因?yàn)槟刑嗟臅r間胡思亂想

• ask_359429

  我害怕這件事情變成現(xiàn)實(shí)

• 張伯洋

  沒事做 誰都亂想

• ask_359429

  可是這個想法嚇人

• ask_359429

  也許和我的工作有關(guān)

• ask_359429

  遇到事情總是網(wǎng)精神分裂癥上想

• 張伯洋

  讓自己忙起來 就會慢慢淡忘了

• ask_359429

  看的太多因?yàn)榫癫?，患者和家屬單位悲?p>

• 張伯洋

  只有這一種方式最有效

• 張伯洋

  您試試吧

• ask_359429

  嘻嘻

• ask_359429

  謝謝

• 張伯洋

  盡量讓自己忙起來

• 張伯洋

  好不好

• 張伯洋

  您是個有責(zé)任心的人 一定會好起來噢

• ask_359429

  好

• ask_359429

  謝謝您

• 張伯洋

  加油 挺你 都是老鄉(xiāng)

• ask_359429

  謝謝

• ask_359429

  好

• 張伯洋

  也同樣的 謝謝您啦

• 張伯洋

  好的

• ask_359429

  好

• 張伯洋

  希望您快些好起來噢

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