抑郁癥緊張出汗失眠怎么緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_JrHRhs

  抑郁癥，心慌，害怕緊張出汗，失眠，有心結(jié)，咨詢過，

• 郭立華

  你好

• 郭立華

  現(xiàn)在怎么樣了？好些了嗎？

• ask_JrHRhs

  你好過的哦，那個(gè)我以前跟你之前我我想給你打電話怎么打不通呢？我已經(jīng)付付完費(fèi)了呀！

• 郭立華

  不知怎么回事，聽不成的

• 郭立華

  你是以前電話咨詢過我?guī)状?，對嗎?p>

• ask_JrHRhs

  你能想起來嗎？

• ask_JrHRhs

  對呀！我就是那個(gè)抑郁癥要是月子里，因?yàn)楦咸暮脤ο蟠蛘棠莻€(gè)你有印象嗎？我說還鬧離婚來著，我還問你怎么辦？我和我說我得怎么捉就是在月子里那個(gè)桌桌也病了？

• 郭立華

  你的語音我聽不到的

• ask_JrHRhs

  那我得怎么和你說啊，錢我以經(jīng)付了，電話還不通語音你又聽不到

• 郭立華

  電話打不通嗎？

• ask_JrHRhs

  恩

• ask_JrHRhs

  你給我個(gè)電話吧

• 郭立華

  我電話回訪你試試

• ask_JrHRhs

  打字太費(fèi)事了

• 郭立華

  我給你打電話，你的手機(jī)上顯示的是廣東的一個(gè)號碼，這是平臺的電話，你接就行。

• 郭立華

  看來你是不習(xí)慣打字?。?p>

• ask_JrHRhs

  恩，好的

• 郭立華

  嗯

• ask_JrHRhs

  打了么

• 郭立華

  你稍等，可能不容易接通的

• ask_JrHRhs

  我是那個(gè)抑郁癥患者，因?yàn)樵伦永锖推牌?，對象生氣那個(gè)得的病，我現(xiàn)在有好多問題解不開想你幫助我

• ask_JrHRhs

  您有印象沒

• 郭立華

  一直顯示呼叫成功，但是手機(jī)沒有收到電話。我繼續(xù)試試

• 郭立華

  你耐心一點(diǎn)，我記得你的。

• ask_JrHRhs

  我語音說話你聽不到嗎？

• ask_JrHRhs

  聲音特別小

• ask_JrHRhs

  基本聽不見

• ask_JrHRhs

  你能聽見我說話么

• ask_JrHRhs

  對，打通那邊就掛了，打不通

• ask_JrHRhs

  要不我給你個(gè)別的號打看看好使不

• ask_JrHRhs

  或者你給我個(gè)號

• 郭立華

  我只有這一個(gè)號碼的。剛我又打電話還是打不過去。不過重啟了一下，現(xiàn)在語音能聽到了。

• 郭立華

  那就繼續(xù)語音吧

• ask_JrHRhs

  關(guān)鍵是我語音你能聽見但是你那邊說話我聽不太清楚，聲音特別特別小。

• 郭立華

  沒關(guān)系的，我打字就行，可以嗎？

• ask_JrHRhs

  那謝謝你過來不上吃，我也跟你說了我那個(gè)情況就是我跟他那個(gè)是不是鬧離婚的階段嗎他媽要他倆斷不聯(lián)系，然后他他媽講究我什么的說我裝病著呀什么的？嗯現(xiàn)在呢，咱倆就是恩就是?。∧悻F(xiàn)在咱倆就是呃我就老求他媽求他好幾次他現(xiàn)在是回來了，回來了，但是吧我想支援你就是咱倆現(xiàn)在的關(guān)系。

• 郭立華

  剛才電話打不通，也許是平臺的問題吧！我讓別人給我打了個(gè)電話，是可以打進(jìn)來的。

• ask_JrHRhs

  咱倆現(xiàn)在就是我每天都是就是都能那些事兒就是以往的那些事兒就是他媽的欺負(fù)我啊就是給我氣受我成天都想著這些事兒，然后還有就是他什么事都聽他媽的相冊嗎？就這些事兒要再給我這三年，我不抑郁證兒么好月子里做的病就這三年我蒼天趙瑞就是想這些事兒然后還有那個(gè)就是我就覺得我這個(gè)病嗎一輩子都不能好了，上次你別告訴我讓我繼續(xù)治療嗎？我也正在治療，但是一直也沒啥效果兒可能是我性格的問題，也挺那個(gè)倔強(qiáng)呢。

• ask_JrHRhs

  然后吧我還每每天都是什么都不想干就想來家就是一一躺著啥都不干，還不能停那個(gè)抑郁癥的藥一停藥就那個(gè)哦，就是緊張害怕啊！完了那個(gè)心慌鬧心受不了就是身上都都出汗就是那樣似的，我就是老回憶他媽欺負(fù)我的事兒就是給我氣受也是老想每天都想然后每天都問問我問過我嗎或者是問我對象。

• 郭立華

  平臺有規(guī)定，跟咨詢者聯(lián)系只能通過平臺

• ask_JrHRhs

  那你把你電話給我我給你打，可我錢服了平臺不通

• 郭立華

  剛才電話打不通，也許是平臺的問題吧！我讓別人給我打了個(gè)電話，是可以打進(jìn)來的。

• 郭立華

  這會兒網(wǎng)絡(luò)怎么又不行了呢！我的消息很難給你發(fā)過去的。

• 郭立華

  有好幾條消息都沒發(fā)過去呢！也沒有收到你的消息。

• ask_JrHRhs

  那怎么辦呢

• ask_JrHRhs

  我說了好多

• ask_JrHRhs

  我怎么能聯(lián)系上你，錢我都付了平臺怎么不接呢

• 郭立華

  剛才都聽到了

• 郭立華

  你現(xiàn)在的關(guān)系已經(jīng)有進(jìn)步了！你老公已經(jīng)在你身邊了，這就很好啊

• ask_JrHRhs

  我現(xiàn)在一嘟囔他媽他家怎么讓我月子做病他就生氣，說什么不好聽的話，我就犯病了，我得怎么處理呢

• 郭立華

  你能做到不抱怨嗎？你換位思考一下假如他抱怨你的媽媽你會不會也不高興啊

• ask_JrHRhs

  關(guān)鍵是她現(xiàn)在對我已經(jīng)失去信心了失去希望了，他覺得我也治不好了，我一天一頓能這也是她就跟我生氣就不耐煩，就不耐煩那種表現(xiàn)或者是就是gd鬧鬧的呀！然后我倆吵兩句，我就得方面，我一犯病就惡心吐壞肚子都餓了199睡不著覺的就是就像一首那就醒了奶奶樣兒呢，我那怎么解決現(xiàn)在的事??！

• ask_JrHRhs

  啊過年的時(shí)候兒過年的時(shí)候她嗎？用那個(gè)么就是又講究我又說我了，又說我那個(gè)不能過趕緊離電腦桌什么呀？然后我外甥女兒去?。∫貋砀艺f的這些話么我就又犯病了，然后他她就回家也不他說了他說他媽幾句，我也不知道他到底說沒說他嗎？然后就是我見到他嗎就方便嗎現(xiàn)在就跟他媽之間的關(guān)系，就是以后就是盡量少見面就不見面兒了，然后現(xiàn)在就是我跟他今天又吵架了唄！

• 郭立華

  你把注意力集中到自己身上，不要關(guān)注到別人身上，不要關(guān)注到你婆婆身上，也不要關(guān)注到你老公身上

• ask_JrHRhs

  語音能聽見么

• ask_JrHRhs

  今天就是又吵架了我就說我說那個(gè)我說嗯，你你以后那個(gè)我怎么說來著？我說，我說我說你以后那個(gè)你家這樣我方便，我說我那樣還得翻大便我什么時(shí)候能好啊我就我就我沒說這些我就說我說那以后我還在那方面呢，他說那你就別在那了唄！他說那你就別的人啊帶著他那一直吃不準(zhǔn)中我唄！然后一天總說離婚那又工資不給我了又這那的老說這些話就是讓我特別傷心我覺得在他心里沒有位置。

• 郭立華

  你的語音我能聽到的

• 郭立華

  我記得以前跟你說過吧！你的犯病不是別人的原因不是別人造成的，你能理解這個(gè)意思嗎？

• 郭立華

  你現(xiàn)在每天都在做什么，能跟我說一下你一天的活動嗎？

• 郭立華

  別人怎么說怎么做我們是管不了的，所以說不要指望別人改變！只能改變自己，讓自己的內(nèi)心足夠強(qiáng)大了才能承受生活的壓力

• ask_JrHRhs

  郭大夫我就是特別消極，我我頭幾天反面就是在我媽家呆著我媽給我做飯吃我我一天就在床上躺著成天想著老太太給我氣受以前就是陳芝麻爛谷子的事兒就是時(shí)就是剛結(jié)婚的事兒，他拿目錄送了我就是感覺我給他復(fù)印他拿不出手的完事兒我都能想你了，就是全是它欺負(fù)我給我氣受的是要就是我老公向著他媽什么事都向著他媽罵我什么事都向她吃的我，我就想這也是要想得三年得病了遭罪呀！你就想一輩子不能好了就就合計(jì)這些事兒我一天什么我也沒干什么我也沒做什么？因?yàn)槲溲b方面兒??！

• ask_JrHRhs

  我想著一件不好的事我就要去做去捕捉上來那個(gè)勁兒時(shí)就不行了就要反面兒了，然后我就覺得我對象他我在他心里沒位置他不重視我，然后我還放不下孩子，然后我還不知道要怎么去經(jīng)營我的婚姻，我不知道應(yīng)該怎么跟他相處？我一跟他在一起就想說這些事兒我一說這些事他就生氣他就來勁兒咱倆就打仗，我就犯病，我想讓你告訴我我應(yīng)該怎么做？怎么去做怎么去處理？

• ask_JrHRhs

  那他媽就那樣太麻以后要還還要我發(fā)明的話，然后他也還想著他嗎的話你說我該怎么辦呢我來我如果他們都沒有改變的話，他還是向著她嗎？那我跟他過我現(xiàn)在都覺得我跟他過我給他生個(gè)大兒子那么不容易，我懷孕前就就先兆流產(chǎn)的時(shí)候吃藥的來床上躺著一肚子疼，后來還是你也是就好了一臺給他生孩子他這么對待我，我還應(yīng)該跟他過也去了我我我現(xiàn)在真不知道我怎么辦喊我的病我能好嗎我的病能治好嗎？這并不都是反反復(fù)復(fù)的嗎？就是好了又犯好了又犯了，我主要是心結(jié)打不開。

• ask_JrHRhs

  就是心里一直憋著這個(gè)勁，你覺得我還應(yīng)該跟他過也去嗎？反正我是特別在乎他說的話，他有時(shí)候也太好了他老讓我反面兒??！怎么辦呢？我怎么才能好起來呀？

• 郭立華

  你現(xiàn)在每天能走出去嗎？

• ask_JrHRhs

  能啊

• 郭立華

  那你有沒有每天走出去曬曬太陽啊

• 郭立華

  你現(xiàn)在的體力允許不允許你找個(gè)簡單的工作做一做？

• ask_JrHRhs

  我老覺得他像著他媽，我在他心里沒位置，

• 郭立華

  他向著他媽是沒有問題的，就像你也會想著你的媽媽一樣這都是很正常的

• ask_JrHRhs

  是他們照成我月子里做一身病的，

• 郭立華

  你這種認(rèn)識是有問題的

• 郭立華

  我記得以前跟你說過的，比如說有旁邊一個(gè)人無故罵咱們兩個(gè)，你可以選擇生氣也可以選擇不生氣

• 郭立華

  你還在嗎？

• ask_JrHRhs

  怎么有問題呢，是她媽又哭又鬧他才罵我和我打仗我才坐病的，可我有時(shí)候明明沒做錯(cuò)什么，是她媽蠻不講理，他還總像著她媽

• ask_JrHRhs

  我在邊語音也不好使了

• ask_JrHRhs

  我生氣不是因?yàn)樗谖倚哪恐兄匾?，他還這么對我

• 郭立華

  既然你說她媽媽不講理，你干嘛還要生氣呢！你可以選擇不跟她計(jì)較的！你不跟她計(jì)較說明你有肚量

• 郭立華

  假如他在你心目中很重要的話你就可以讓著他呀不跟她計(jì)較啊

• ask_JrHRhs

  是月子里他媽老說我，什么都說，我都不吱聲，他還像著他媽罵我，他想過我懷孕多不容易么，每天扎針，吃藥，腰肚子疼天天躺著，還腎結(jié)石才把孩子生下來，有的男的就不會這樣

• 郭立華

  你從現(xiàn)在起可以跟你老公不提以前的事情嗎？因?yàn)槟憧偺徇^去的事情只能導(dǎo)致你們關(guān)系的惡化沒有一點(diǎn)好處的

• ask_JrHRhs

  我順我老公在我心目中重要，他這么對我讓我特別傷心，受刺激甚至崩潰

• 郭立華

  你有很多認(rèn)識需要改變一下的。生孩子也是你自己的選擇，懷孕以后不管遇到什么困難都是需要承受的，生孩子不是只為他們家生的，這也是你的事情！孩子是你們兩個(gè)共同擁有的

• 郭立華

  你現(xiàn)在能出去工作嗎？

• 郭立華

  沒有人能夠傷害你，除非你允許他這么做!一切情緒都來自于你自己的內(nèi)心，與他人無關(guān)!你對他人好不好也與他人無關(guān)，這是你自己內(nèi)心的需要，不要強(qiáng)加給他人什么!愛一個(gè)人，你唯一的權(quán)力就是愛而不是別的什么，包括被愛!愛一個(gè)人是你自己的幸運(yùn)而不是被愛的人的幸運(yùn)，因?yàn)槟闶乔榫w的主宰，他人是被動接受的，這一點(diǎn)是最需要澄清的。否則你會沉浸在無限的痛苦之中，你會糾結(jié)別人愛不愛你，你會糾結(jié)這份愛值與不值!

• 郭立華

  你可以把這一段話復(fù)制下來，以后慢慢去體會

• ask_JrHRhs

  郭大夫你能理解我這三年遭的罪么，在他家受的氣和所有的委屈，我倆在一起9年他都是像著她媽的，現(xiàn)在我倆一打仗我就犯病，他也不給我治療了，失去信心了對我，可他也有對我好的一面，所以我糾結(jié)不知道怎么選擇，我有病他就總和我這樣，一說就和我來勁，我可以在試試上班

• ask_JrHRhs

  我頭疼眼睛老哭的都花了也疼 所以老這樣下去我總犯病我也受不了，才讓您幫我，他怎么才能站在我這邊不像著他媽，我對他也沒一點(diǎn)信心，他媽一挑撥他就聽說我，這樣我永遠(yuǎn)不病都不能好

• ask_JrHRhs

  我犯病得癥狀好多，還有月子做的病，我很她媽 ，也憋這勁 我總這樣想不開是不是不能好

• 郭立華

  我以前在電話里跟你溝通過幾次了！別人能不能理解你并沒有那么重要，重要的是你要走出來！要想走出來不能依靠別人還是要靠你自己的！這一點(diǎn)你必須明確！假如你想依靠別人的改變讓自己好起來，那是不可能的

• 郭立華

  吃藥治療是一方面，你還需要行動起來！比如說找個(gè)簡單的工作出去做一做，每天出去散步、運(yùn)動，這些都是很重要的，不知道你有沒有做到

• 郭立華

  你一直在抱怨中！要知道抱怨是改變不了別人的，只能讓自己不舒服！所以我建議你不要跟老公抱怨！

• ask_JrHRhs

  郭大夫你說我和我丈夫還能過下去么，這次他回來他也和我父母去他家說他媽了，他長這么大第一次說他媽，可他對我，我一說他就來勁，一點(diǎn)忍耐都沒有

• ask_JrHRhs

  我也不知道他心里我有沒有位置

• 郭立華

  你老公能做到說他的媽媽已經(jīng)很不簡單了！他這都是為了你！

• ask_JrHRhs

  要是有他怎么總讓我犯病呢，什么話都說，離婚啊，不給我錢啊 ，說我在不好好的天天說他就走 我說在他家受氣，他說那你就別在咱家唄

• 郭立華

  只要你能控制自己不要說抱怨的話不要對老公提什么要求，你們的關(guān)系自然會好起來的

• 郭立華

  我剛才上面發(fā)給你那么長一段話讓你復(fù)制下來，你看到了嗎？

• ask_JrHRhs

  我這三年特別痛苦，我放不下，他媽還在一直氣我，氣我我就犯病，他去說他媽，也是在我犯病的情況下我要求他去的，屬實(shí)她媽做的事特過分

• ask_JrHRhs

  我有點(diǎn)不太懂，我復(fù)制了

• ask_JrHRhs

  你和我說的我都留著

• 郭立華

  雖然今天你已經(jīng)跟我交流了這么長時(shí)間，那你一直沉浸在你的情緒中，可能你并沒有認(rèn)真理解我跟你說的這些話

• 郭立華

  我問了你好幾次話，你也沒有正面地回答我

• ask_JrHRhs

  我有聽進(jìn)去些

• ask_JrHRhs

  我知道我特不聽勸

• 郭立華

  也許你能聽進(jìn)去一點(diǎn)點(diǎn)，但是你的注意力并沒有集中在我給你說的這些話上

• ask_JrHRhs

  可我控制不了自己的情緒，控制不了犯病

• 郭立華

  你的好多認(rèn)知是需要改變的，假如錯(cuò)誤的認(rèn)知不去改變，是很難幸福起來的

• ask_JrHRhs

  我聽你的話去做覺得和他在一起我會看他臉色過日子

• 郭立華

  這也是你的認(rèn)知問題

• ask_JrHRhs

  我還是會犯病會生氣

• 郭立華

  你的改變是需要慢慢來的，好多東西是需要付出行動的

• ask_JrHRhs

  總之他們對我的傷害太大了，我之前什么病都沒有現(xiàn)在這一身病都沒辦法正常生活

• 郭立華

  比如說，你今天晚上跟我聊完天以后可以出去散散步！假如你能做到從今天晚上開始不再抱怨的話，這就是美好生活的開始

• 郭立華

  從明天開始你把你的注意力集中到找工作上，找個(gè)簡單的工作做一做，不是為了掙錢而是為了散心，調(diào)節(jié)一下自己的心情！

• ask_JrHRhs

  郭大夫你把你電話或微信給我把，我覺得也許你會幫助我的，我會微信轉(zhuǎn)賬給你，我知道平臺不允許，不會知道的，你幫幫我吧，我才20幾遭這么多罪還走不出來，我以后的生活我的不敢想，在這樣下去我父母也熬不住的

• 郭立華

  假如你天天在家里閑呆著免不了回想過去的事情！

• 郭立華

  我是很愿意幫你的，只是我們不能違反平臺的規(guī)定！所以只能在這里溝通的

• 郭立華

  你今天晚上可以定一下明天的計(jì)劃，到明天晚上你再檢查一下自己執(zhí)行的情況！這樣子每天監(jiān)督一下自己的行動，哪怕每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)也很好

• ask_JrHRhs

  你告訴我微信我也不會總煩你，我只想有時(shí)候平臺電話都不通，您就當(dāng)我是你的親人幫幫我，別的心里醫(yī)生我也看過，我覺得你才能幫到我

• 郭立華

  每天晚上檢查自己有沒有抱怨別人？有沒有想過去的事情？有沒有出去活動活動？沒有關(guān)心自己？等等好多問題

• 郭立華

  有沒有關(guān)心自己？有沒有打扮自己？

• ask_JrHRhs

  我走不出來不放下是不是不會好，我太在乎他像著他媽是不是也是不對的

• 郭立華

  對呀，你要理解他，你要知道他向著自己的媽媽這是正常的，這也說明他是個(gè)孝子，只要是個(gè)孝子，品質(zhì)就沒有問題的，你只要不對著老公抱怨他的媽媽也不要對他有什么特別的要求就沒問題了！

• 郭立華

  這樣吧，我明天晚上回訪你，你也認(rèn)真做自己的功課，用行動來改變心情

• 郭立華

  明天晚上我跟你一起檢查你的行動情況吧！

• 郭立華

  你要學(xué)會從自己身上找原因！自己的心情由自己負(fù)責(zé)！不要?dú)w責(zé)于別人

• 郭立華

  你覺得這樣可以嗎？不知道你吃飯了沒有，吃完飯到外面去走一走吧！

• ask_JrHRhs

  月子里的事我不覺得自己有錯(cuò)，月子里做病是一輩子的事，她媽不知道么，他生過孩子那么大歲數(shù)什么不懂

• ask_JrHRhs

  他不是孝順，是愚孝

• ask_JrHRhs

  她媽特過分他都不說，我讓他媽說哭了他也不說

• 郭立華

  你需要用行動來停止你的這些思想

• 郭立華

  我感覺我上面說的你一點(diǎn)都沒有看進(jìn)去??！

• 郭立華

  你一直沉浸在抱怨中

• 郭立華

  假如你向我傾訴這么多能心情好一點(diǎn)的話也行！我擔(dān)心這對你并沒有多少幫助，最重要的是你要轉(zhuǎn)變觀念

• ask_JrHRhs

  恩，我努力，我在看一變你說的話

• 郭立華

  你可能想改變的動力還不足，假如你很想改變的話是很愿意接受心理咨詢師的建議的

• 郭立華

  我沒有感覺到你愿意接受我的建議

• ask_JrHRhs

  那你覺得我跟他繼續(xù)過下去我總這么犯病不脫離他家的環(huán)境能好么

• ask_JrHRhs

  我明天照你說的去做

• 郭立華

  你的病能不能好在于你想不想改變！與他家的環(huán)境沒有必然的關(guān)系的

• ask_JrHRhs

  畢竟我遭罪了三年 ，沒辦法一下改變

• 郭立華

  我跟你說過是需要慢慢改變的

• ask_JrHRhs

  我的觀念已經(jīng)刻在我腦袋里了

• 郭立華

  你需要付諸行動

• 郭立華

  你的這句話只說明你不想改變

• ask_JrHRhs

  那我就不會好 總得犯病吃藥

• 郭立華

  這是因?yàn)槟悴幌敫淖?p>

• ask_JrHRhs

  抑郁癥我這種情況靠吃藥生氣也會犯病

• 郭立華

  抑郁癥是可以治好的

• ask_JrHRhs

  也就是說我不改變我病就不會好，這些癥狀會一直伴隨我是么

• 郭立華

  藥物治療是能改變你的癥狀的，只是你的有些觀念不改變的話，很難保證你不會生氣

• 郭立華

  你雖然在做心理咨詢，但你并不愿意接受咨詢師的建議！

• 郭立華

  你還在嗎？

• 郭立華

  你現(xiàn)在有什么想法，可以說一下嗎？

• ask_JrHRhs

  我聽你的，我想好起來

• 郭立華

  好

• ask_JrHRhs

  我現(xiàn)在都不知道怎么面對生活

• 郭立華

  你現(xiàn)在吃飯了嗎？

• ask_JrHRhs

  沒有，我在醫(yī)院定的飯沒送到呢

• 郭立華

  好好吃飯，吃完飯出去走一走！明天晚上我回訪你

• ask_JrHRhs

  遼寧省人民醫(yī)院您知道么

• ask_JrHRhs

  那好您忙吧，明天聊

• 郭立華

  我沒去過

• 郭立華

  好的，我們已經(jīng)聊了兩個(gè)多小時(shí)了！你也休息一會兒吧！記著，停止抱怨

• 郭立華

  再見

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