進(jìn)行睡覺后醒一次怎么回事？

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• ask_282500

  經(jīng)常睡覺后醒一次 我一醒就看手機(jī)

• ask_282500

  然后睡覺總要醒一次 有點(diǎn)時候太累了 也要早醒 或是中間醒

• ask_282500

  4、5個月了

• 周麗

  你好

• ask_282500

  嗯嗯

• ask_282500

  需要怎么調(diào)節(jié)呢 沒啥心事

• ask_282500

  稍微環(huán)境陌生

• 周麗

  睡覺的時候把手機(jī)關(guān)機(jī)。

• 周麗

  或者是手機(jī)每天晚上關(guān)一段時間。

• ask_282500

  手機(jī)老有鬧鈴

• 周麗

  前喝杯牛奶，助睡眠

• 周麗

  把不要的鬧鈴關(guān)掉

• ask_282500

  白天喝牛奶了

• ask_282500

  好 每工作日上班了

• ask_282500

  需要鬧鈴

• 周麗

  改成睡前喝，因為這樣對你睡眠有好處。

• ask_282500

  好

• 周麗

  你肯定是早上起床需要鬧鈴中間睡覺也不需要讓李。

• 周麗

  你肯定是早上起床需要鬧鈴中間睡覺也不需要鬧鈴

• ask_282500

  工作日會睡午覺

• ask_282500

  是 都是凌晨兩點(diǎn) 三點(diǎn)醒

• ask_282500

  很久了這樣 我都自己睡

• 周麗

  鬧鈴起定在床的時候就行了

• ask_282500

  是的 就早上

• ask_282500

  但半夜醒來 很久了

• 周麗

  睡前不要喝水那中間是要上廁所

• 周麗

  白天睡覺時間不要太久。

• ask_282500

  醒了不去廁所的

• ask_282500

  就40分鐘左右

• 周麗

  你晚上睡覺為主

• 周麗

  呢，每天下班后運(yùn)動一下。

• ask_282500

  睡前喝奶會不會那個起夜廁所

• 周麗

  一杯牛奶，尿很少

• ask_282500

  好好

• ask_282500

  偶爾走路

• ask_282500

  多久有改善

• 周麗

  跑步讓自己累了，睡眠更香。

• 周麗

  沒有具體時間

• ask_282500

  我在上海還熱 只好走路

• 周麗

  夏天出點(diǎn)熱也好

• ask_282500

  要不要喝安不能熬夜

• 周麗

  不要喝安眠藥

• 周麗

  盡量自己調(diào)節(jié)

• ask_282500

  安神補(bǔ)腦液呢

• 周麗

  安眠藥有依賴

• ask_282500

  好好

• ask_282500

  不是大事情吧

• 周麗

  不是大事的

• 周麗

  安神補(bǔ)腦液可以喝

• ask_282500

  就是這樣很久了

• ask_282500

  擔(dān)心精神

• ask_282500

  但也算精神

• 周麗

  不會的,

• ask_282500

  好

• 周麗

  還有其他問題嗎

• ask_282500

  沒了

• ask_282500

  謝謝

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