外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
醫(yī)生您好 我身高165體重現(xiàn)在180斤 想咨詢一下每天早上起來散步半小時每餐后散步半小時對減肥管用么現(xiàn)在在吃康寶萊套餐每頓飯也都把粗糧和紫薯玉米這些替換饅頭面條 每天喝紅豆薏仁水
沈陽鐵西張偉光中醫(yī)科診所 營養(yǎng)科
主治疾?。荷瞄L肥胖，瘦身，營養(yǎng)不良，貧血，缺鈣，營養(yǎng)素缺乏，嬰幼兒，學(xué)齡前兒童，青少年，老年人等營養(yǎng)咨詢及配餐，腦卒中，冠心病，糖尿病，高血壓，高脂血癥，痛風(fēng)，骨質(zhì)疏松。
ask_Z7ELRU
醫(yī)生您好 我身高165體重現(xiàn)在180斤 想咨詢一下每天早上起來散步半小時每餐后散步半小時對減肥管用么現(xiàn)在在吃康寶萊套餐每頓飯也都把粗糧和紫薯玉米這些替換饅頭面條 每天喝紅豆薏仁水
郝艷春
你好
郝艷春
先給您評估下。
郝艷春
你正在吃減肥產(chǎn)品是嗎？
ask_Z7ELRU
是的
郝艷春
根據(jù)您的身高體重，測算，體質(zhì)指數(shù)，能使身體處于肥胖狀態(tài)，您的理想體重是60公斤，如何使用減肥藥物或減肥產(chǎn)品，依然需要通過控制飲食，及適量運動幫助減脂。
郝艷春
一般來說散步對身體，不會起減肥作用，可以適當(dāng)幫助消化。
郝艷春
你吃的康寶萊套餐都是哪些？
ask_Z7ELRU
那我可以做哪些運動可以
郝艷春
每天快走慢跑40到60分鐘以上，可以循序漸進的增加到這個量。以達到快速燃燒脂肪的作用。
ask_Z7ELRU
代餐加奶昔伴侶還有蛋白粉 其他片劑的有 瘦腰片 全能控 這些 是最強的套餐
ask_Z7ELRU
我這個體重跑步是不是膝蓋會容易損傷
郝艷春
每天依然可以保持吃這些粗糧，全谷類食物，比如燕麥糙米，小米。包括薯類。
ask_Z7ELRU
嗯 現(xiàn)在就是這么吃的
郝艷春
快走，慢跑是比較，輕緩地不容易傷膝蓋的，有氧運動減肥方式。所以建議你，開始，不要，運動了，可以，先少量的運動，逐漸的增加到40分鐘到60分鐘，這樣不容易傷膝蓋。而且也比較容易堅持下來。
郝艷春
開始不要運動過量。
郝艷春
紅豆薏米水用來除濕，還可以繼續(xù)吃。
郝艷春
除此之外，飲食還要注意，控制脂肪含量高的，不吃含糖高的食物。包括寒涼，辛辣等刺激性食物。
展開全部內(nèi)容