凌晨四點(diǎn)到四點(diǎn)半醒后怎么都睡不著是什么原因？

女，34歲。總是凌晨四點(diǎn)到四點(diǎn)半醒，然后怎么都睡不著，即使眼皮困的睜不開(kāi)，可還是睡不著，這是什么原因？怎么解決

ask_240776 2017-11-03 16:52:47

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

師源婕 二級(jí)心理咨詢師

榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心心理咨詢科

主治疾病：擅長(zhǎng)解決兒童及青少年的行為不良，適應(yīng)不良，學(xué)習(xí)困難，人際交往的心理問(wèn)題，親子關(guān)系的心理危機(jī)干預(yù)，醫(yī)生職業(yè)壓力引起的焦慮和抑郁的一般心理問(wèn)題。

ask_240776

女，34歲?？偸橇璩克狞c(diǎn)到四點(diǎn)半醒，然后怎么都睡不著，即使眼皮困的睜不開(kāi)，可還是睡不著，這是什么原因？怎么解決？
師源婕

有多久了？
ask_240776

時(shí)常
師源婕

幾年還是近半年內(nèi)
ask_240776

不是每天，但是隔三差五就有一次
師源婕

幾點(diǎn)入睡。有無(wú)季節(jié)影響
ask_240776

最近多一些，前幾年就開(kāi)始有了
ask_240776

一般十二點(diǎn)以后
師源婕

有不規(guī)律作息現(xiàn)象.
ask_240776

今天大概一點(diǎn)半睡的，早上四點(diǎn)左右就醒了
ask_240776

作息基本都是這個(gè)時(shí)間段睡
師源婕

植物神經(jīng)有紊亂的
ask_240776

一般是七八點(diǎn)醒，有時(shí)九點(diǎn)半醒
ask_240776

為什么會(huì)出現(xiàn)紊亂？怎么治療？
師源婕

可以用些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥
ask_240776

為什么很困就是意識(shí)清醒睡不著？
師源婕

長(zhǎng)期間斷睡眠不足會(huì)導(dǎo)致紊亂的
師源婕

那是大腦皮層淺意識(shí)興奮。
師源婕

用些谷維素或健腦片先。
ask_240776

用量？
師源婕

不同廠家劑量不同，按說(shuō)明書(shū)就可。一般谷維加復(fù)合維生素各一片。
師源婕

醒來(lái)后不開(kāi)燈，不看表，保持黑暗。

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