感覺身體很累，睡覺也睡不好，這是心里壓力嗎？

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• ask_516168

  男, 19歲。感覺身體很累 黑眼圈也很重 睡覺也睡不好 整天沒啥精神

• 王慧

  你好

• 王慧

  多久了

• ask_516168

  一個月了

• 王慧

  最近一段時間發(fā)生了什么事？

• ask_516168

  也沒有什么事

• 王慧

  有沒有不發(fā)生意思發(fā)泄？或不開心的事

• ask_516168

  有

• ask_516168

  我比較內(nèi)向

• ask_516168

  工作上或者生活中不愉快 我可能會不開心好幾天

• 王慧

  你的心情，可以理解

• 王慧

  抽時間多戶外活動，散步跑步爬山爬樓梯等有氧運動，鍛煉身體，釋放壓力

• 王慧

  也可以去沒人處喊幾聲

• ask_516168

  這是心里壓力嗎

• 王慧

  唱K拉oK，放松心情

• 王慧

  對

• 王慧

  睡前熱水泡腳，提高睡眠質(zhì)量

• 王慧

  好好睡一覺

• ask_516168

  好的

• ask_516168

  謝謝了醫(yī)生

• 王慧

  祝生活愉快

• ask_516168

  謝謝

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