怎么樣才能快速瘦身？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_532701

  女，16歲。怎么快速瘦？158身高58公斤 太胖了怎么辦

• 于信玲

  對(duì)于您這么小來說不要快速減肥，快速減肥，可能會(huì)損傷您身體健康。

• ask_532701

  那怎么減嘛

• ask_532701

  她們都說我胖

• 于信玲

  要慢慢的減。

• 于信玲

  您不胖啦，您的體重是在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

• ask_532701

  我要100才行

• ask_532701

  怎么辦呀

• 于信玲

  日常生活中，保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，經(jīng)常做瑜伽和健美體操，適當(dāng)?shù)墓?jié)制飲食，避免吃肥膩煎炸的食物，飲食以八分飽為宜，這樣就可以啦，就可以把您的體重維持在理想的水平啦！

• 于信玲

  參考上面的回復(fù)，來調(diào)理之后有問題再來咨詢。再見。

• ask_532701

  等等

• ask_532701

  做瑜伽

• ask_532701

  怎么做?。?p>

• 于信玲

  您可以在網(wǎng)上搜索做瑜伽的圖

• 于信玲

  或者搜索做瑜伽的視頻材料。

• 于信玲

  跟著學(xué)就行啦！

• 于信玲

  書店也可以買到，做瑜伽的書。

• ask_532701

  什么時(shí)候做好 做一個(gè)小時(shí)嗎

• 于信玲

  這個(gè)隨時(shí)都可以做的啊，有時(shí)間就做就行。

• ask_532701

  那按照你的方法這樣做 十天內(nèi)能瘦嗎

• 于信玲

  可以的。

• 于信玲

  但一定不能瘦的太快啦，瘦的快您的身體會(huì)出，問題的。

• 于信玲

  十天瘦四斤，應(yīng)該是可以的。

• ask_532701

  會(huì)不會(huì)反彈

• 于信玲

  減肥是一個(gè)長(zhǎng)久的工作。只要堅(jiān)持上面的方法調(diào)理就不會(huì)反彈的。

• ask_532701

  十幾天過后再來找你喔

• ask_532701

  先堅(jiān)持幾天看看吧

• 于信玲

  可以

• 于信玲

  好的

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